- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Her oda temizliğinde squat yap yada 10 kere ip atla yada 20 kere zıpla
Bir bardakta su tamamdır
Her oda temizliğinde squat yap yada 10 kere ip atla yada 20 kere zıplaDün oglumun odasini temizledim cam dahil. Evi süpürdüm.
Diger camlar var dahaa.
Tatile gitmeden temit birakim diyorum.
Camlari dogumdan önce sildik düsünnn iyyy pasakli aylin. Kücük cocukla ancaa
Valla ablam temizlik haftam sanirimm.
Bide ogluma emeklemesi icin baddaniye diktim. 4 gündür onunla ugrastim. Dün gece 3 de yattim yani bu sabah 3 de :)
Menü paylasmayi da unutmusum.
Tatilde kacirmayi düsünmüyom. Bol yürüyüs insallah. Tartiyida getiricem. Rezillik hahaa
Gördüm gördümm ablam beni gecicek o belli bisey :))
Kizlarrrrr persembe günü markali kullanilmis cokkkk uyguna bir crosstrainer buldumm bakmaya gidicemm. Insallah iyidirrr. Dua edin aliyimm. Sporsuz olmuyo anladim.
Ben yine temizligee. Yemek de yapayim. Vallahi gecmisi okuyamadim. Gece grsrz insallah
@Zen71 ablam yürüyüslerin harikaaa
Crosstrainer gelsin gecicem seniinsallahh
Bu hafta sıkı tut bakalım giden ne olacak ona göre kendimızı deneye deneye Bulucaz zayıflamanin yollarını.Arada bi kacamak yapmak istiyom evde birsey yok. Bolca kuru meyve findik fistik aldik internetten dun geldi. Diyete yardimci. Artiyi gorunce elimden geldigince sIkI tutuyorum bakalim.
Ne demek canım her zaman yardimci olurum.Oyle canim pek cekilir bir yer degil gibi ama okulum burda oldugu surece mecbur artikAllah razi olsun canim kk bir suru Bursali var herkes yardimci oluyor,Bu arada aslen Elazigliyim ben
ohh sefan olsun kulaklarımin arkasından bile ter akiyor suan evi süpürdum cokkk sıcak kk.Ayy kızlar yemek işi tamam
Şöyle bir yeşil çay içeyim bari
2 gün kaldı diyelim nerde bu millet.Bu hafta okul telaşı yoğun herkes ama Cuma'ya da az kaldı be yaaa
Derya abla aslında birbirimiz yaptığı şeylerden yiyoruz dün bulgur pilavı yaptım birlikte yedik bugün onlar dışarıda yiyecekmiş ben yoğurt aldım gelirken geçiştirmeyi düşünüyorum akşam yemeğini aynen kendimizin yapması iyi oluyor salata sebze vs. açısından geçen yıl kolaya kaçıp makarna, patates kızartması yapıyordumyaninda
Evet canım bende ilk sene öyle çok kilo almıştım maalesef ..ama dolabında pratik kurtarıcı şeyler bulundur muhakkak ..yoğurt yulaf tarçın bir de yeşil elma koyuyordum ben ..çok tok tutuyor hem tadı da güzel ..yoksa ipin ucu kaçar vallaDerya abla aslında birbirimiz yaptığı şeylerden yiyoruz dün bulgur pilavı yaptım birlikte yedik bugün onlar dışarıda yiyecekmiş ben yoğurt aldım gelirken geçiştirmeyi düşünüyorum akşam yemeğini aynen kendimizin yapması iyi oluyor salata sebze vs. açısından geçen yıl kolaya kaçıp makarna, patates kızartması yapıyordum
Sagolasin canim Allah razi olsun:)Bu hafta sıkı tut bakalım giden ne olacak ona göre kendimızı deneye deneye Bulucaz zayıflamanin yollarını.
Ne demek canım her zaman yardimci olurum.
ohh sefan olsun kulaklarımin arkasından bile ter akiyor suan evi süpürdum cokkk sıcak kk.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?