Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hos bulduk şekerim uyumlu olmaya gönlünüzü fethetmeye çalışırım çok hemde
Yapım çok istikrarsız olsada sizin desteğinizle olur inşallah olmazlar olur
Kız bızı kandırmak çok kolay kılo verdıkce tartı senı
Sen bızı sevındırırdın
Bu alış verıste en çok sen şanslı çıkarsın guzellık
 
Hoş geldin canım ben 104 ile başladım 90 lardayım ben yapıyorsam herkes yapar üstelik yaşın çok genç meton canavar gibidir senin şimdi azmin daim olsun hadi biz kilo olarak yakınız birlikte mezun oluruz artık
Balımmmmm
 
Arkadaşlar ben denizliden
Boy 167
Güncel kilo 65.5 (70 kilodan düştüm daha yeni )
İki çocuk var
Ev hanımıyım
Kardeşim yok tek çocuğum.
Orta hareketlilik var
Paket gıdaları çok az tüketmeye çalışıyorum zararlarını öğrendikten sonra.genellikle besleyici gıdalardan kilo alırım bal pekmez doğal yag
Vucudum çok antremansiz sallanıyor yağlı onun için kilo verip aynı zamanda toparlayici egzersiz yapicagim inşallah.
Başarılar hem bana hem siz değerli kardeslere
Sen benım yanımda tüysiklet yarısıyon ya
 
Belli bir düzen tutturursan devam ediyorsun bozsan da önemli olan tekrar devam etmek bu çok önemli yani bu öğün gitti battı balık dememek işin sırrı galiba bir de takımdaki gayreti görünce sen de kapılıyorsun o rüzgara aile gibi oluyoruz
Balımmmmm
 
gercekten soguk canim. alisiyor insan zamanla gerci. en kotu kis ilk geldigimdeydi -30 u gordum olcem sandim.
oyyy çok fena gelinin niye bayılmak üzere olduğu belli oldu :))))

bugunku menum berilceee berilceee Pembe_patikli Pembe_patikli
sabah: sebzeli omlet, domates, salatalik, 1 fincan sutlu kahve
oglen: 2 ceviz, 5 kuru kayisi, 1 kase yogurt
aksam: etli sebzeli yemek 1 porsiyon

su: 2 lt @tezbitsin
kizim mizmizlaniyor uykusu geldi. iyi geceler kizlar
Afiyet olsun menun güzel canim. İyi geceler.

Kızlar ben uyuyayım artık kafam düşüyor :KK70: öptüm hepinizi :KK15:
iyi geceler aynı guzel enerjiyle bekliyoruz sabah.
 
3.GÜN MENÜM
Kahvaltı___
3 zeytin
Menemen
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek

Ara___
1 nektarin

Öğle___
1 kase çorba

Ara___
Türk kahvesi

Akşam___
Taze fasulye
2 kaşık kadar tavuk döner
Salata

3 lt ye yakın su
1 saat yürüyüş
100 ip atlama
ımmmm beğendim afiyet olsun tatlım.
 
3.GÜN MENÜM
Kahvaltı___
3 zeytin
Menemen
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek

Ara___
1 nektarin

Öğle___
1 kase çorba

Ara___
Türk kahvesi

Akşam___
Taze fasulye
2 kaşık kadar tavuk döner
Salata

3 lt ye yakın su
1 saat yürüyüş
100 ip atlama
Güzel olmuş afiyet olsun :KK66:
 
Back
X