Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Milyaay · 3 Mayıs 2020

Kahvaltı 11 de
1 yumurta menemen avuç içi kadar ekmek
5 zeytin salatalık domates 2 bardak çay
Saat 3te yarım kurabiye

5.30 da akşam yemeği
Küçük bir tabak börülce (lübye)
2 kâse cacık 5 litre su

Spor yapabilir miyim bilmiyorum zamanım olursa yapacağım şimdi tuzlu kurabiye yapıyorum
(Kendim için degil)

marbling · 3 Mayıs 2020

polokey2244 .!.:
Yok yok gayet güzel tartı öncesi olmadığı için sorun yok canisi hem bulgurda çook vitamin var en önemlisi folik asit kız ismimi polokey yerine folik asit koysaymışım habire aynı şeyi diyomuşum gibi geliyo

Folik asit deyince benim aklıma gelen tek şey gebelik, hamilelikte ihtiyaç olan vitamin.. çok yiyoruz ya ondan diyosundur hiç farketmedim

marbling · 3 Mayıs 2020

Ilaymilya .!.:
Kahvaltı 11 de
1 yumurta menemen avuç içi kadar ekmek
5 zeytin salatalık domates 2 bardak çay
Saat 3te yarım kurabiye
5.30 da akşam yemeği
Küçük bir tabak börülce (lübye)
2 kâse cacık 5 litre su
Spor yapabilir miyim bilmiyorum zamanım olursa yapacağım şimdi tuzlu kurabiye yapıyorum
(Kendim için degil)

5 lt su

hay maşallah maşallah.. 10 lt ye kadar içen sendin demi?

Kolay gelsin canım.. hedef belirleme konusunda düşünceni bekliyorum

polokey2244 · 3 Mayıs 2020

marbling .!.:
Folik asit deyince benim aklıma gelen tek şey gebelik, hamilelikte ihtiyaç olan vitamin.. çok yiyoruz ya ondan diyosundur hiç farketmedim

Canisi tek hamilelik için olur muuu folik asit eksikliği berbat bişi. Foliğin az olması durumunda anemi ortaya çıkar. O zaman da kişide halsizlik, yorgunluk, nefes darlığı, deride solgunluk gibi belirtiler ortaya çıkar. B12 ile çok benzer

marbling · 3 Mayıs 2020

Ilaymilya .!.:
Kız soğan suyunu niye ictinbilmem hedef koyalım da çok ta olmasın yapabileceğimiz bir hedef olsun ben bugün adet okdum bu hafta anca ödem atarım bide yarın eşim geliyor inşallah çok sacmalamadan abartmadan atlatırim1 kilo nasıl ne dersin sanırım bu hafta onu da zor görürüm

Pardon canim yeni gördüm mesajını. Benim adet dönemim sıkıntılı çikolata kisti yüzünden kullandığım ilaç regli kesti olmuyordum ilacı biraktim 2 aydır geliyor oda soğan kürü ile.. bende aynı şekilde dün oldum şükür.
Zaten Max. 1 kilo verebiliyorum haftada. Artık 75 olmak istiyorum

tabi bu hafta için olamam ama zorlayacagim veeeeee 2 kilo diyorum

Aysegul 6666 · 3 Mayıs 2020

Ben bu aralar kaybettim kendimi, biri beni durdursuuun

Sahur
1.5 tabak eşkili çorba, 1 lokma ekmek

İftar
1 kase eşkili çorba,
yarım tabak fıstıklı tavuklu pilav

2 kase komposto

2 çatal mozaik pasta :KK43:

2 litre su, yürüyüş yok

Kızlar ya bu hafta o kadar yürüyüş ve dikkatli yememden sonra +300 Gr görmem, sanki ramazanda kilo veremeyecekmişim gibi bi his oluşturdu bende :mad:

... kendime olan inancımı yeniden kazanmam lazım galiba

marbling · 3 Mayıs 2020

polokey2244 .!.:
Canisi tek hamilelik için olur muuu folik asit eksikliği berbat bişi. Foliğin az olması durumunda anemi ortaya çıkar. O zaman da kişide halsizlik, yorgunluk, nefes darlığı, deride solgunluk gibi belirtiler ortaya çıkar. B12 ile çok benzer

Vallahi dogrudur canım sadece gebelerde duyuyorum

marbling · 3 Mayıs 2020

Aysegul 6666 .!.:
Ben bu aralar kaybettim kendimi, biri beni durdursuuun

Sahur
1.5 tabak eşkili çorba, 1 lokma ekmek

İftar
1 kase eşkili çorba,
yarım tabak fıstıklı tavuklu pilav
2 kase komposto
2 çatal mozaik pasta

2 litre su, yürüyüş yok

Kızlar ya bu hafta o kadar yürüyüş ve dikkatli yememden sonra +300 Gr görmem, sanki ramazanda kilo veremeyecekmişim gibi bi his oluşturdu bende... kendime olan inancımı yeniden kazanmam lazım galiba

Yaaa anladığım kadarıyla canım sende de benim gibi ya hep ya hiç

ortayı bulamadık bı ha..

Hee o ne 2 kase komposto, yarım tabak pilav fıstıklı bide

spor yaparsın daha bence saat erken

polokey2244 · 3 Mayıs 2020

Aysegul 6666 .!.:
Ben bu aralar kaybettim kendimi, biri beni durdursuuun

Sahur
1.5 tabak eşkili çorba, 1 lokma ekmek

İftar
1 kase eşkili çorba,
yarım tabak fıstıklı tavuklu pilav
2 kase komposto
2 çatal mozaik pasta

2 litre su, yürüyüş yok

Kızlar ya bu hafta o kadar yürüyüş ve dikkatli yememden sonra +300 Gr görmem, sanki ramazanda kilo veremeyecekmişim gibi bi his oluşturdu bende... kendime olan inancımı yeniden kazanmam lazım galiba

Ayşegüüll yüzdün yüzdün sonuna geldin bak hedefine çok az kaldı salma böyle kendini canım ya sen çok iradeli bir insansın. 300 gr görmen gayet normal değilmi canım iki hafta üst üste okadar kilo vermeden sonra..

Milyaay · 3 Mayıs 2020

marbling .!.:
5 lt su hay maşallah maşallah.. 10 lt ye kadar içen sendin demi?
Kolay gelsin canım.. hedef belirleme konusunda düşünceni bekliyorum❤

Evet bendim canım âmâ bu durum pek hoşuma gitmiyor

Milyaay · 3 Mayıs 2020

marbling .!.:
Pardon canim yeni gördüm mesajını. Benim adet dönemim sıkıntılı çikolata kisti yüzünden kullandığım ilaç regli kesti olmuyordum ilacı biraktim 2 aydır geliyor oda soğan kürü ile.. bende aynı şekilde dün oldum şükür.
Zaten Max. 1 kilo verebiliyorum haftada. Artık 75 olmak istiyorum tabi bu hafta için olamam ama zorlayacagim veeeeee 2 kilo diyorum

Kız naptin iki kilo mu

zor ama imkansız değil peki bana uyar 2 kilo vermisligim olmuştu

anlaştık

🖒

krtp86 · 3 Mayıs 2020

polokey2244 .!.:
A

Afiyet olsun canım dün az yemiştin sanırım o yüzden patatesi görmezden geliyoruuzzz :)

Tek öğün yemiştim 2 adet lahmacun

valla iradem beni terkediyo gibi hissediyorum bu aralar aklım fikrim yiyemediklerimde, şimdilik engel oluyorum ama koyvermem inşallah

marbling · 3 Mayıs 2020

Ilaymilya .!.:
Kız naptin iki kilo muzor ama imkansız değil peki bana uyar 2 kilo vermisligim olmuştu anlaştık 🖒

Amann biraz zorlayalim bakalım ne olacak.. benden olmaz eminim de.. işte gaz olsun.. geçen 1.5 olabilecekken 1 gün yaptığım hatadan dolayı gitti.. 15 lahana sarması nedir demii

Aysegul 6666 · 3 Mayıs 2020

polokey2244 .!.:
Ayşegüüll yüzdün yüzdün sonuna geldin bak hedefine çok az kaldı salma böyle kendini canım ya sen çok iradeli bir insansın. 300 gr görmen gayet normal değilmi canım iki hafta üst üste okadar kilo vermeden sonra..

Haklısın da ne bileyim + görmeye hiç alışık değilim..bide şu salgın...memlekete gidemedim...evin içinde bunaldım...tartıda + yı da görünce umudum kırıldı..bi iki gündür motivasyon yerlerde :cry:

cemrenil · 3 Mayıs 2020

İyi akşamlar arkadaşlar. Bugünkü menüm

sahur
1 kase yoğurt

iftar
1 tabak yoğurtlu ispanak yemeği
Yarım kase dünden kalan mantı vardı
1 dilim dondurma az kadayıf

2 lt su
1 saat Leslie

dün 40 dk yaptım gün boyu kendimi hafif hissettim

cemrenil · 3 Mayıs 2020

Aysegul 6666 .!.:
Haklısın da ne bileyim + görmeye hiç alışık değilim..bide şu salgın...memlekete gidemedim...evin içinde bunaldım...tartıda + yı da görünce umudum kırıldı..bi iki gündür motivasyon yerlerde

Maşallah 20 kilodan fazla vermişsiniz zor bir iş bu biz bir kaç kiloyu bir türlü veremezken. Arada motivasyon bozuluyor ama hemen toparlarsınız bence hedefe az kalmışken

Aysegul 6666 · 3 Mayıs 2020

cemrenil .!.:
Maşallah 20 kilodan fazla vermişsiniz zor bir iş bu biz bir kaç kiloyu bir türlü veremezken. Arada motivasyon bozuluyor ama hemen toparlarsınız bence hedefe az kalmışken ☺

İnşallah, çok teşekkür ederim.. sizde ulaşırsınız hedefe inşallah

polokey2244 · 3 Mayıs 2020

Aysegul 6666 .!.:
Haklısın da ne bileyim + görmeye hiç alışık değilim..bide şu salgın...memlekete gidemedim...evin içinde bunaldım...tartıda + yı da görünce umudum kırıldı..bi iki gündür motivasyon yerlerde

Krizi fırsata cevirmeye calış canım. Evin içindesin memlekete gidemedin fırsat bu fırsat. Verebildiğimiz kadar kilo verelim Elbet şu salgın gececek. uzun zaman sonra dışarı çıktığında herkes seni gördüğünde aaa ayşegül ne kadar zayıflamışsın ne kadar güzel olmuşsun iltifatlarını duymayı hayal et.. memlekete gittiğinde herkesin seni görüp şaşıracagını düşün.. dostunu düşmanını çatlatacagını düşün kız daha ne diyim :))

cemrenil · 3 Mayıs 2020

Aysegul 6666 .!.:
İnşallah, çok teşekkür ederim.. sizde ulaşırsınız hedefe inşallah

İnşallah hepimiz.

Aysegul 6666 · 3 Mayıs 2020

polokey2244 .!.:
Krizi fırsata cevirmeye calış canım. Evin içindesin memlekete gidemedin fırsat bu fırsat. Verebildiğimiz kadar kilo verelim Elbet şu salgın gececek. uzun zaman sonra dışarı çıktığında herkes seni gördüğünde aaa ayşegül ne kadar zayıflamışsın ne kadar güzel olmuşsun iltifatlarını duymayı hayal et.. memlekete gittiğinde herkesin seni görüp şaşıracagını düşün.. dostunu düşmanını çatlatacagını düşün kız daha ne diyim :))

Ay çok teşekkür ederim canım yaa..bunları duymak çok iyi geldi...haklısın aslında... Biraz daha sıkayım bari dişimi :KK5:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Sonsuz şükür 🤲can kızım can oğlum ♥️💙

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

Boy 1.63 B.k 75.4 G.k 66.8 H.k 65 ( 1 mart 2021)

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

Popüler Üye

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

Boy 1.63 B.k 75.4 G.k 66.8 H.k 65 ( 1 mart 2021)

Sonsuz şükür 🤲can kızım can oğlum ♥️💙

Sonsuz şükür 🤲can kızım can oğlum ♥️💙

Guru

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Boy 1.63 B.k 75.4 G.k 66.8 H.k 65 ( 1 mart 2021)

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular