14.06.2021 14.07.2021 arası şekersiz beslenme günlüğüm 👌

Gelelim beslenmeme
kahvaltim
2 dilim peynir ve 50 Gr ekmek
Domates salatalık ve kiraz sapı çay


Ara türk kahvesi
Öğle lor peynirli salata
Ara 1 yeşil elma iki ceviz

Akşam karnıyarık ve cacık
Spor iki mil Leslie
10 mekik
10 sguat
10 sn plank
 
Ben dün tekrar baktım kesinlikle yapamam
Başta zorlanırsınız ama sonra alışıyor insan.
Ben tam bir aydır, gulitensiz, hayvansal ürünler(keçi peyniri ve eti ve küçük deniz balığı hariç) yasak.
tüm şekerli ve tatlandırıcılar, mercimek dışındaki baklagiller yasak. Sadece meyve ve sebzeler serbest. Gazlı içecekler kahve meyve suyu hepsi yasak. Düşman başına bı diyet
 
Valla tebrik ederim hayatta yapamam
 

tebrik ederim
nasıl iradenize sahip çıktınız
 
Bı kahve alıp geleyim ara öğün de yaparım birazdan şu an iyi gidiyor açlık Yok
 
Tebrikler helal olsun baya sağlam irdaniz vatmis
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…