- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #204.221
Neyeo zaman cumartesi başlıyoruz
bende görünce f beeediyorumevet bnm calıştıgım yerde de var biri böyle hayranlıkla izliyorum bende napim iştee
deneyim bende hafta sonuYulafli yeni bi tarif buldum buarada kizlar kahvalti icin bi öneri belki hoslanirsiniz sütü kaynatip icine küp küp dograyip elma koyuyprsunuz ve yulaf karistirin arzuya göre kurumus üzüm ve üstpne tarcin... hem cok lezzetli hem saglikli hemde düsük kalorili
bana daha yakın be 5 dk mesafe var hergün geçiyorum önlerindenönce ben yiyim sen dur
bu abla ne yapmışta böyl olmuş bende istiyorum
Ben de tam bir bardak makarna yapar yerim yemeğin yanına diye düşünüyordum onlar da mı yasak
Nasıl doyacağız biz
Hoşbulduk
Evet canım yulaflı olan hem çok doyurucu oluyor hem sağlıklı ve az kalorili
Ramazanda nasil olcak o issenin en sevdiğin sporajillian a
tam bugday yada kepek makarna olabilir niye olmasındı kiama beyaz makarna yok
keşke gelse ya bende çekinicem böyle aynı şeyleri giyip
bende görünce f beeediyorum
deneyim bende hafta sonu
bana daha yakın be 5 dk mesafe var hergün geçiyorum önlerinden
bu abla ne yapmışta böyl olmuş bende istiyorum
makarna yasakyapmıştım ondan aslında bugün yapim khvltı niyetine sütle yerim sabahları
,sende başla bizimle ama buda 4 gunluk liste gibi olmasın bak uyarıyorumbende görünce f beeediyorum
deneyim bende hafta sonu
bana daha yakın be 5 dk mesafe var hergün geçiyorum önlerinden
bu abla ne yapmışta böyl olmuş bende istiyorum
makarna yasakyapmıştım ondan aslında bugün yapim khvltı niyetine sütle yerim sabahları
Tamamdır alışveriş listeme ekledim
Sağlıklı beslenirken daha çok para harcanıyormuş valla
Ben de şimdi giyinip çekeceğim öncesi fotoğrafını
Bir de ölçülerimi alacağım
Umarım sonrası da fotoğraftaki gibi güzel olur
Aslında çok iyi fikir kahvaltıda hem tatlı açlığımı da sabahtan bastırmış olurum
çek canım bende akşam yapıcam unutmazsam
regl oldum ölüyorum ağrıdan erken geldi
4 GÜNLÜK LİSTEYE BEN UYDUM Kİ,sende başla bizimle ama buda 4 gunluk liste gibi olmasın bak uyarıyorum
EVET BASTIRIYORTamamdır alışveriş listeme ekledim
Sağlıklı beslenirken daha çok para harcanıyormuş valla
Ben de şimdi giyinip çekeceğim öncesi fotoğrafını
Bir de ölçülerimi alacağım
Umarım sonrası da fotoğraftaki gibi güzel olur
Aslında çok iyi fikir kahvaltıda hem tatlı açlığımı da sabahtan bastırmış olurum
yuk serpmedim kiymali sade yedim bol proteinlioh yarasınyani yarasın derken yagları eritmeye zayıflatmaya yaraısn üstüne bide kekik nane serpeydin
iftardan 1 saat sonraRamazanda nasil olcak o is
az konuşun yetişemiyorum size
ekmek yemeyince acıkılmıyo pekHadi yemeğe kaldı 56 dk sabır just sabır
Çok acıkmadım gerçi sabah iki yımırta yedim
0 ekmek
valla yalan yok ben iftardan sonra jillian yapmam kesinlikleiftardan 1 saat sonrabelki ilk günler zorlanabilirz ama sonradahem az yememizi sağlar hemde hazmetmeyi kolaylaştırır gibi geldi bana
ayyy o beyaz sortumuzlan salınaraktanRegl olunca nasıl yapacağım Jillian bilmiyorum
Bende pek ağrı olmuyor
Belki ayaklarıma hep çorap giyiyorum ondandır
Ama artık iki kat falan giyinip önlem alacağız
Ya da arada wcye koşa koşa
Şu voleybol oynayan orkid kızları gibi olsak keşke
bebekiimm 27 dk lık bi kardio jillian diye bi kadının videosu adı 30day shred youtube tan kaldrmışar izlesene de varmş4 GÜNLÜK LİSTEYE BEN UYDUM KİSİZ UYMADINIZ PARDON 3 GÜNLÜK TE YAPMIŞTIM DİĞERİ LAFTA KALDI AÇIKLAYIN NEYMİŞ YAPAYIM BENDE NLAMADIM ÇÜNKÜM
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?