- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #204.701
Nolduu herkes dagildii
Günaydın. ben de bugün tartıldım 96.6 kg çıktım. kendimi tebrik ediyorum
valla bende bunaldım ama strestende yeme hissi var diyeti bıraktığım an yemeye başlıcam kötü olcak
gel bacım google teyzeye yazdım youtubednde çıktı yarın bşlıcaz öyle dedilerponcikbirgelincik @keptinn
ok o zamnsenad ta başlıcak bizle 5 kişi olcaz kesin 1 ayı tamamlarız level 1 10 gün dimi bu arada
geçen sene diyetisyene gitmiştim onun listelerini harmanlıyorum tek fark herşey yiyorum makarna ve pirinç hariç
başlamadan önce ölçülerimizi alıp cıbıl fotoğraf çekinelim fark olursa görürüz
ayy negüzel canimmm, evet 28 Yas cok gec degil suan icin düsünmüoruz esim daha okuyo, o bitmeden zor olur, benimde is durumum daha tam netlesmedi insallah bi yoluna koyarsak herseyi seneye yavas yavas planlarimiza dahil etmek istiyoruz:)Evet canim ev hanimiyim ben çalışmıyorum erken evlendim evet cok guzel genc anne olmak onunla büyümek hele kiz cocugunun olmasiAllah isteyen herkese hayirli evlatlar nasip etsin ama senin yasin da cok geç degil canim düşünüyo msnz bebis
Spor listesine kimler girmek istiyor??????
Benim yaptigim buydu.
birbirimize atalım ya frkı beraber görelim teşvik olsun dar bluz giyerz üstüne yada mayo ileyok kız bize atmak icin demedimama taytla cekın atarız bırbırımıze bende öyle cekıncem
dusunuyorum suanlik... esime sorarm bi fikrim yok.. ama sende yumurta vs ye bence
yapalimmm bende yapicam liste olunca hem mecbur yaparimmmm iyi olur.
ara öğüne vuç için kadar elma , sadece nescafe , türk kahvesi 3 kuru kayısı , 2 ceviz 4 fındık 4 badem yada direk 4 ceviz , çok açsan ve akşm hafif geçecekse 3 yk kaşığı nesfit ya da yulflı bar yap küçük dilim , mden suyu olur meyveli olmaması iyi olur daha ne sayım bir sürü işte meyveyi çeşitlendir armut erik kiraz karpuz mevsimi geliyorBu arada kızlar markete gittim
Düşük kalorili ara öğün bulmak için
Her şey çok kalorili ya
Toplamda almam gereken ara öğün kalorisi 200
Bu form marka ürünler falan zaten paketi 170,180
Bu ne
Bir de diyet ürünü olacaklar
Meyve sebze yerim daha iyi be
Tamammmmtamam o zaman katılmak isteyenleri alayim bi liste ypaalm
Ben ben ben bugün 3. günüm
Ay ellerin dert görmesin her bulduğum silinmişti başka siteden bakıyordum
Evet bu aynısı
Bravo
Kaçtan düştü
Evet canım her level 10 gün
Youtubeda bulamadım ben bulan atarsa sevinirim
İzleseneden bakıyorum
Ben çekecektim göbeği de kendime bakıp tiksindim ya
Bir de utandım
Ama dar askılıyla çektim bugün göbek de çekeyim
O değil de kadının biri apaçık memiktoları cıscıbıl albüm yapıp koymuş kkya anasayfama düştü
Ben şok Mune ablaya yetiştirdim tövbeler olsun diye
Evet bundan baslanmali bence 1.seviyebunu mu yapıyoz sımdı @keptinn
ben varım kuzum dimeme gerektamam o zaman katılmak isteyenleri alayim bi liste ypaalm
Ozele gel sporu ayarliyalmbunu mu yapıyoz sımdı @keptinn
Evet bundan baslanmali bence 1.seviye
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?