- 25 Temmuz 2016
- 772
- 1.239
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #205.281
Kızlarrr sporum bu saate kaldı yapılır değil mii
Ben olsam yapardım yemekten 1 2 saat sonra olmasına özen gösterKızlarrr sporum bu saate kaldı yapılır değil mii
Yeşil mercimek sevmiyorumm bizde de kırmızı mercimek olur ama bn Şehriye yaptım
Ben olsam yapardım yemekten 1 2 saat sonra olmasına özen göster[/QUOTE
yapayım barii
7 kalori kardayiz desene :dgüzel begendimmm
Yapamadım ben akşam kiii
Bugünkü menüm
Sabah
2 az yağda yumurta
1 dilim tb ekmeği
Öğlen
1 tabak yeşil mercimek
Ara
muz yedim
1 2 saat sonra türk kahvesiyle biparça çikolata yedim
Akşam
1 tabak yeşil mercimek
1 parça pide
2 dilimde sucuk yedim
su içiyorum birazdan çay iççem
1400 kalori menülerin gayet doyurucu görünüyor afiyet olsun
Udfd sinir oluyorm yaa hic acliga gelemiyorumm suna bak hemen usudum bilmem ne@ParteMoralll geçmiş olsun canım sıcak bisiler iç sıcak su torban varsa ayaklarına koy ya da fonle ısıt kendini azcık iyi gelir
Udfd sinir oluyorm yaa hic acliga gelemiyorumm suna bak hemen usudum bilmem nekahve yapcam simdi kendimeeee biraz kendime gelirim sagol cnmmm
Kansizlik varsa eğer ondan olabilir bak o üşümelerCok gotrmedm kiz kahvalti gibi yedim.
Bi kase corba kahvaltlik biraz pide.
Menumde pide kotuydu sadece esime almaaaa diyorum hem kaliyo. Ilk gun diye aldi artik. Alsada yemicem.
ellerim ayaklarim buz. Oglende cok usudum ama ben ac olunca usurum zaten ondan diye dusunmustum. Insallh olmam yaaaaaaaa
Yapılır bebeğim niye yapilmasinnKızlarrr sporum bu saate kaldı yapılır değil mii
Bugün yapcam ama farklı şeyler yapcam bi anda baslayamam gibi geldi zaten annem yok habire temizlik yapıyorum kapı silcm bu aksamÖyle deme 7-7 biriktirsem ayda 210 yaparonla çikolata yerim
Bugün?
Ben beğendim
Artırmışsın öğünleri
Mercimek ve yumurta özellikle çok iyi
Protein
Hele sabahları zorla tıkıyorum
Yemeğe 1 saat kala yine acıkıyorum ama bu diyet işine başlamadan önceden daha çok yiyorum
Çilekli pembiş yoğurdumu da yedim uyku çöktü
☆ HAZİRAN AYI 1.HAFTA SPOR LİSTESİ
PEMBE TAKİM
(87)Poncikbirgelincik:60+27
()Nuffiun:
(27)justholdmetight:27
()Buki_89:
()htc71:
MOR TAKİM
()Keptinn:
()Senad:
()SekerPancarii:
()sarraf:
(75)ParteMorall:45+30
PEMBE TAKİM:
MOR TAKIM:
SPOR LISTESI CUMA GUNUNDEN BASLIYOR. CUMARTESI ÖGLEN SON LISTELER TAMAMLANIYOR.
CUMA GUNU @ParteMoralll VERDIGI CEZALAR KESILIR.
Selam kızlar menüm..
Sahur: bir yumurta peynir zeytin domates salatalık..
İftar: bir kase mercimek çorbası, 4 köfte, salata, iki çatal ziron..
anam spor listesinde bende varım ama adımi yazdirmamistim ki ben benim sınav var demistim ya 2 haftaya 1 haftaymis aslinda tabi ben tutustum eger 1 hafta idare edebilirseniz devam ederim kuzum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?