- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #205.561
Yok bebeğim istiyosan kalsın liste olunca en azından zorluyorz yapabilmek için
Yok bebeğim istiyosan kalsın liste olunca en azından zorluyorz yapabilmek için
Aynen günde 3 tane ağrı kesici yetiyor ama icemiyorum iste
Neyse artık idare etcez bi şekilde
Haftalık kilo verme sınırı var altında kalandan spor siliyo partecikkBirkaç güne alışırsın merak etme
Bugün bol bol su iç kafayı koy dinlen sadece
Bu arada spor listesindeki ceza sistemi nasıl işliyor
Haftalık kilo verme sınırı var altında kalandan spor siliyo partecikk
Bence vermiş olcaksin eminimmmmYarın sabah tartıya çıkacağız
Heyecan yaptım
Kilo verdim mi, verdimse kaç kg verdim
Bunu düşünüyorum
/ mi olacak dırırırıııım
Radyasyon için deniz börülcesi yiyinAnlıyorum çok iyi
Bende de var
Uzun süre aç kalınca vuruyor
Sen karanlık ve sessiz bir odada dinlen bence en iyisi
Uzak dur böyle radyasyondan falan
Bence vermiş olcaksin eminimmmm
Radyasyon için deniz börülcesi yiyinkaptinn
E ve yarın baslicam canım bende bugunisafirler gitti tatil verdim kendime başlarım yarınBence de çünkü düzenli spor yapanlar onlar sonuçtazuzuzuzu1234 da jillian a baslicakmis geriye sen ben Sarraf kalıyo bizde takiliyok öyle
Tamam canım bu arada listele baktın mı hiç ne yemem gerekir yada yemememYarın oruç tutanlar kilo bildirimini 5 gibi yapsın tutmayanlar sabah yapsın kizlarr fazla çıkıp moral bozmayalimmm
Fena değil zeytinyağı yerine ayçiçek kullanırsan bence daha güzel olurGöbek sıkılaşıyor onu hissediyorum ama kilodan gidiyor mu bilmiyorum şöyle güzel bi rakam gittiği takdirde 14. takım günaydın yazılı kağıt falan koyucam tartıyaya da tartının üstünde mum yakarım
Keptin bir şeyi merak ediyorum neden 13. takım yok
13. takımın sırrı nedir ortadan yok mu oldular
Bir de kardeş takımlar varmış
Neler öğreniyorum
Ay hiç yemedim
Güzel mi
2017de 20 leğen yesek yine kesmez gibi aldığımız radyasyonu
Sabah fazla geldi normalde 1 omlet ysnina biber salatalik 1 dilim ekmek yedigimde tikaniyorum nasıl yiyebildin şaşırdım açıkçasıSabah 8:
6,5 kaşık corn flakes - 222
Beyaz peynir - 46
Omlet (1 yumurta) - 101
2 adet kayısı (orta) - 28
Öğün toplam: 397
Saat 10:
1,5 kahve fincanı süt: 68
Ara öğün toplam:68
Öğlen 1:
Zeytinyağlı bezelye (orta) - 99
1 bardak ayran- 57
1 tam tahıllı ekmek: 68
4 mercimek köfte - 156
1 tatlı kaşığı bal - 15
Öğün toplam: 395
Saat 5:
4 parça bitter çikolata - 32
8 kiraz - 32
Ara öğün toplam: 64
Akşam 8:
4 Tavuk köftesi - 183
6 çorba kaşığı kepekli makarna - 152
ayran- 57
2 yaprak marul (bilmiyorum kaç yapıyor sitede bütün marulun kalorisi var)
Akşam toplam: 392
Saat 10:
Çilekli kayısılı yoğurt - 57
Ara öğün toplam: 57
Gün toplam: 1373
Bugün de 27 kcal kardayım
Yakında zorlamayı bırakıp kaç tutarsa tutsun diyeceğim
Sıkıldım çünkü bir şeyler tıkıştırmaktan sırf dolsun diye
O neymiş kiiiRadyasyon için deniz börülcesi yiyinkaptinn
13. Takım kapanmışGöbek sıkılaşıyor onu hissediyorum ama kilodan gidiyor mu bilmiyorum şöyle güzel bi rakam gittiği takdirde 14. takım günaydın yazılı kağıt falan koyucam tartıyaya da tartının üstünde mum yakarım
Keptin bir şeyi merak ediyorum neden 13. takım yok
13. takımın sırrı nedir ortadan yok mu oldular
Bir de kardeş takımlar varmış
Neler öğreniyorum
Ay hiç yemedim
Güzel mi
2017de 20 leğen yesek yine kesmez gibi aldığımız radyasyonu
Yok valla kuzum 2 gündür bakmıyorum yarın başlarm listeleri incelemeyeTamam canım bu arada listele baktın mı hiç ne yemem gerekir yada yememem
Sabah fazla geldi normalde 1 omlet ysnina biber salatalik 1 dilim ekmek yedigimde tikaniyorum nasıl yiyebildin şaşırdım açıkçası
Sporumu yaptım banyomu yaptım uzandım gözüm de çok büyümüştü kolay geldi bugün biraz acısı olsada ... hareketleri sayitor musunuz yaparken
O neymiş kiii
13. Takım kapanmışbizim kardes takımlarımız 10. Takım la 6.takım arada oralara da ugrayabilirsiniz napiyosunuz diye hal hatir sormaya :)
Yok valla kuzum 2 gündür bakmıyorum yarın başlarm listeleri incelemeye
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?