Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kizlar menum
Sahur yumurta çay zeytin iki küçük tost peynir
İftar çorba şehriye salatası bı buçuk kase iki tane mantı tarafına bakmak için bı tane küçük kabak tatlısı oda tadına bakmak için bir bardak yoğurt şimdi de çay iciyorum
Kızlar erkekler menüde yanlış ne varsa söyleyin canlar
 
☆ HAZİRAN AYI 1.HAFTA SPOR LİSTESİ

PEMBE TAKİM

(87)Poncikbirgelincik:60+27
()Nuffiun:
(81)justholdmetight:27+27+27 (cuma, cumartesi, pazar)
(54)Buki_89:27+27

()htc71:


MOR TAKİM

()Keptinn:
(54)Senad:27+27
()SekerPancarii:
(45)sarraf:45

(175)ParteMorall:45+30+100

PEMBE TAKİM:168
MOR TAKIM:274

SPOR LISTESI CUMA GUNUNDEN BASLIYOR. CUMARTESI ÖGLEN SON LISTELER TAMAMLANIYOR.
CUMA GUNU @ParteMoralll VERDIGI CEZALAR KESILIR.


Cuma cumartesi ve pazar yazdım

Cuma yazacak mıydık emin olamadım

Bir de ben Jilliana önce başladım

Eksik bırakmışım gibi olmasın en son onu not düşeyim

Bitireceğim programı

Eğer cumartesi ve pazar yazıyorsak sadece de aşağıdaki gibi





☆ HAZİRAN AYI 1.HAFTA SPOR LİSTESİ

PEMBE TAKİM

(87)Poncikbirgelincik:60+27
()Nuffiun:
(54)justholdmetight:27+27
(54)Buki_89:27+27
()htc71:


MOR TAKİM

()Keptinn:
(54)Senad:27+27
()SekerPancarii:
(45)sarraf:45
(175)ParteMorall:45+30+100

PEMBE TAKİM:168
MOR TAKIM:274

SPOR LISTESI CUMA GUNUNDEN BASLIYOR. CUMARTESI ÖGLEN SON LISTELER TAMAMLANIYOR.
CUMA GUNU @ParteMoralll VERDIGI CEZALAR KESILIR.
 
☆ HAZİRAN AYI 1.HAFTA SPOR LİSTESİ

PEMBE TAKİM

(87)Poncikbirgelincik:60+27
()Nuffiun:
(81)justholdmetight:27+27+27
(54)Buki_89:27+27

()htc71:


MOR TAKİM

()Keptinn:
(54)Senad:27+27
()SekerPancarii:
(45)sarraf:45

(175)ParteMorall:45+30+100

PEMBE TAKİM:168
MOR TAKIM:274

SPOR LISTESI CUMA GUNUNDEN BASLIYOR. CUMARTESI ÖGLEN SON LISTELER TAMAMLANIYOR.
CUMA GUNU @ParteMoralll VERDIGI CEZALAR KESILIR
 
Zor yaptım dün son beş dakikasını vallahi bugün karın kısmım ve bacaklarım çok acıyor senin Nasıl gidiyor kuzum
Ayaklar çok kötü oturup kalkarken özellikle çömelerken karın az ağrıyor kollarda berbat bugün yürüyüş yaptım annemle pazara uğradık yürüyüş poşet derken daha.kötü oldu
 


ayy merak ettim sen yaptıysan güzel olmuştur eminimmm ama ben daha yulaf sokmucam eve sürünüyo aylarca yazık
 
Bugünkü menüm;
Sabah
1 domates
1 salatalık
2 haşlanmış yumurta
1,5 dilim tb ekmeği
2 tane burgu peynir
az tereyağı

Öğlen
1 tane uyduruk kurabiye

Akşam
2 yk pilav 2 yk haşlanmış tavuk
1 kücük dilim börek
şekersiz çay

su 2 litre anca olur simdi spor yapcam ayran icsem mi sonrasında gözlerim kararırsa içerim ben spora gidiyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…