Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

evet 2 hoca var benim sınv üzerine online ders diğeri de gece yarısı kabusları diyor oda 00,30 - 01,30 arası halimi düşün işte benim o gece yarısı derslerinide izlicem arkdaş ile
e sen ne zaman uyucannnn
kaptinn bu arada bu tempo ile diyette kalmıyor düzen kalmadı çünkü ne uyku düzenim ne yemek düzenim var
sınava ne kadar kaldı kuzum
Günaydın kızlaaaar
günaydın bibiğiimmm
 
enerjik beybi ... poncik bcaklarımdaki sellülit azalmış akşam karnımıda incelicem karnıma bakmadım belediye saati yaklaşıyordu aklıma gelmedi ondan sen de durumlar nasıl

bende hiç enerjik değilim vuuu süpersin kuzummm bende cıbıl çektimdi kendimi ama çok net değil bilmiyorum belli oluyo mu bakarım eğer doğru ölctüysem dün popoda 1 cm incelme vardı inşallah doğrudur AMİN
Bide artık ekmek yememeye karar verdim tabi bu kararımım arkasında ne kadar durabilirim bilmiyorum o kadar yoruluyorum tartıda bi etkisi yok abur cubur tatlı yemiyorum bari ekmeği de yemeyeyim inşallah tartıya etkisi olur
 
eve gidince yemek yiyip 12 ye kadar uyusan kuzum olmaz mı öyle
9 12 arasıda online ders var program şu şekilde
akşam 21-12 online ders
diğer hoca 01,30 a kadar gece dersi
kendi hocam 4,15 7 arası sabah dersi koymuş
bende gece derslerini biriktirip hafta sonu izlicem 1e kadar test çözer uyurum
 
ben ölçmedim ama vücudumu iyi tanıyorum sırtım incelmedi ama fazla o yağlar duruyor level 2 de fark atacak bence ..
ekmek yerine bulgur pilavı daha iyi bulgur yceğin zman ekmek yeme yumurta yiyebiliyorsan haftada 3 4 gün ye ben yumurta yediğim dönem daha rahat verdim kilo
 

sahurda yumurta yiyorum dün 2 kaşık bulgur yedim ama her gün her günde bulgur yiyemem ki
ekmeği mümkün olduğunca hiiiççç yememeye çalışcam
 
bu programa göre senin hiç uyumaman lazım
az uyuyorum sorun bıkıp uyanamamak o sorular çok önemli fark atacak ... grubumuz var birbirimize destek oluyoruz uyanırım da işin önmli kısmı vücut sarsılıyor düzen kalmıyor nasıl olcak herey de yiyemiyorum midem almıyor akıl verin bana en azından kilomu nasıl koruyum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…