Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Sabah 8

Omlet – 101

Salatalık – 14

Yarım beyaz peynir – 46

Reçelli yoğurt – 172

Sabah toplam: 333

Saat 10

16 kiraz -64

Ara toplam: 64

Öğle 1

Bezelye -99

1 dilim ekmek - 57

Öğle toplam: 156

Saat 5

Tarçınlı Süt – 136

Ara toplam: 136

Akşam 7

Tas kebabı – 213

Ayran – 57

1 Dilim Ekmek – 57

Akşam toplam: 327

Saat 10

Tarçınlı Süt - 136

Ara toplam: 136

Gün toplam: 1152

Kahveyi de eklersek: 1239


Normalde daha çok yerdim ama artık yemek zulüm geliyor geçici dişlerden öttürü
 
justholdmetight .!.:
Ahahah

Ay keşkem granolam olsa da yesem ya

Nasıl yapıyorsun onu
Genişletmek için tıkla...
1 su bardağı yulaf ezmesi 1 elma 1 kaşık bal 1 kaşık fıstık ezmesi dilediğin tuzsuz kuruyemiş 5 badem 5 fıstık 5 ceviz gibi içine tarcın da koy göz kararı karıştır tepsiye yanmaz kağıt ser karışımı koy 15 dk sonra çıkar fırından dilediğin kadar dilimlere ayır 5 dk daha pişir çıkar fırından bu kadar firin derecesi 180
 

Çok teşekkürler canım, ay ağzım sulandı ekran görüntüsü aldım ben de yapacağum
 
Bu akşamlar yemekten annemdendi çok fazla yedim
Bi daha böyle bişey yapmicam kesinlikle
Babamda dalga geçiyo hazır yemek seviyosun demek ki ne çok yedin diyo
 
keptinn .!.:
Bu akşamlar yemekten annemdendi çok fazla yedim
Bi daha böyle bişey yapmicam kesinlikle
Babamda dalga geçiyo hazır yemek seviyosun demek ki ne çok yedin diyo
Genişletmek için tıkla...
Kaptan beni 2 haftalık izne ayirsana hem diyet hem ders olmuyor çok düzensiz oldum daha da karışık olacak düzen olar mı yine sporumu yaparım hergun yazarım zarar vermeyim listeye
 
nuffiun .!.:
Kaptan beni 2 haftalık izne ayirsana hem diyet hem ders olmuyor çok düzensiz oldum daha da karışık olacak düzen olar mı yine sporumu yaparım hergun yazarım zarar vermeyim listeye
Genişletmek için tıkla...
Bebeğim listeden çıkarsan düzenli beslenmeye devam edebilcek misin yoksa çıkma hiç en azından sabit kalırsın 2 3 hafta
 
justholdmetight .!.:
Sen artık kaptanlık yap ona

Söyle gelsin gruba amma olur




Yaptım

Ve iki parça kopardım ucundan sadece şimdi sabaha kadar aklımda kalır bu benim

Tadı bir harika oldu kuzuş ya

Yarın yumurta yemem artık
Genişletmek için tıkla...
Olmaz onun hakkında çok konuştum buralar da konular açtım falan asla olabilemez
 
keptinn .!.:
Bebeğim listeden çıkarsan düzenli beslenmeye devam edebilcek misin yoksa çıkma hiç en azından sabit kalırsın 2 3 hafta
Genişletmek için tıkla...
Bilmiyorum kuzum yemekte yapamiyorum düzenli çok yorgunum ve zamanımda bayağı kısıtlı artı olursam halkınıza girmiş olacam en iyisi izine ayrilyim kafamda rahat eder hafta sonları kendimi tutarım söz
 
justholdmetight .!.:
Sen artık kaptanlık yap ona

Söyle gelsin gruba amma olur




Yaptım

Ve iki parça kopardım ucundan sadece şimdi sabaha kadar aklımda kalır bu benim

Tadı bir harika oldu kuzuş ya

Yarın yumurta yemem artık
Genişletmek için tıkla...
Bende yaptım çok yumuşak oldu kavanoza koydum az ekşi de oldu ama yemedim canım istemiyor
 
☆ HAZİRAN AYI 1.HAFTA SPOR LİSTESİ

PEMBE TAKİM

(335)Poncikbirgelincik:60+27+27+40+27+27+60+40+27+90+21
(282)Nuffiun:27+27+27+80+27+27+27+40
(204)justholdmetight:27+27+27+27+27+27+15+27
(283)Buki_89:27+27+20+27+35+27+30+60+30+50
()htc71:

MOR TAKİM

(220)zuzuzuzu1234:80+60+80
(54)Senad:27+27
(223)SekerPancarii:63+100+60
(195)sarraf:45+70+80
(282)ParteMorall:45+30+100+80+27

PEMBE TAKİM:1104
MOR TAKIM:974

90 dk yürüyüş 21 dk jilian
 
Bugünkü menüm
Sahur
2 yumurtadan omlet
1 tane burgu peynir
1 büyük dilim karpuz
şekersiz çay
İftar
yarım kase tarhana çorbası
3 tane köfte
1 kase yoğurt
1 minnacik kasede çok az şekerli sütlaç


türk kahvesi - 1,5 lt su
 
nuffiun .!.:
Ne oldu ki kuzum... benim ayak bileklerim kalınlaşmış çok üzüldüm
Genişletmek için tıkla...

benım sağ dizimde sorun var geçen sene düşmüştüm ters bi hareket yapınca şişmişti baya bi çektim şimdide şu elinde ağırlıkla bi sağa bi sola esniyosun ya onu yaparken bacağımı düzleyeyim dedim dizimden küt diye bi ses geldi oturdum yere nasıl bağırıyorum annem koşarak geldi korkmuş kıyamam şimdi ağrısı geçti ama korkuyorum yine olur diye senin nasıl kalınlaşmış ne zamandan beri
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
ballimon
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
1
Görüntüleme
540
Zynp1934
Z
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
5K
bebekkelebek
B
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
4K
accessdenied
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…