Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

senad · 1 Haziran 2017

☆ HAZİRAN AYI 1.HAFTA SPOR LİSTESİ

PEMBE TAKİM

(335)Poncikbirgelincik:60+27+27+40+27+27+60+40+27+90+21
(282)Nuffiun:27+27+27+80+27+27+27+40
(204)justholdmetight:27+27+27+27+27+27+15+27
(283)Buki_89:27+27+20+27+35+27+30+60+30+50
()htc71:

MOR TAKİM

(220)zuzuzuzu1234:80+60+80
(224)Senad:27+27+90+80
(223)SekerPancarii:63+100+60
(195)sarraf:45+70+80
(282)ParteMorall:45+30+100+80+27

PEMBE TAKİM:1104
MOR TAKIM:1144

zuzuzuzu1234 · 1 Haziran 2017

nuffiun .!.:
bilmiyorum ben ağırlıksız gidecem onu biliyorum küçük su şişeleri varya onla da yapabilirsin bazı hareketlerde iyi olur gögüğsler dikleşir

Tamam canım sağol

zuzuzuzu1234 · 1 Haziran 2017

☆ HAZİRAN AYI 1.HAFTA SPOR LİSTESİ

PEMBE TAKİM

(335)Poncikbirgelincik:60+27+27+40+27+27+60+40+27+90+21
(282)Nuffiun:27+27+27+80+27+27+27+40
(204)justholdmetight:27+27+27+27+27+27+15+27
(283)Buki_89:27+27+20+27+35+27+30+60+30+50
()htc71:

MOR TAKİM

(300)zuzuzuzu1234:80+60+80+80
(224)Senad:27+27+90+80
(223)SekerPancarii:63+100+60
(195)sarraf:45+70+80
(282)ParteMorall:45+30+100+80+27

PEMBE TAKİM:1104
MOR TAKIM:1224

SchonerDuft · 1 Haziran 2017

poncikbirgelincik .!.:
benım sağ dizimde sorun var geçen sene düşmüştüm ters bi hareket yapınca şişmişti baya bi çektim şimdide şu elinde ağırlıkla bi sağa bi sola esniyosun ya onu yaparken bacağımı düzleyeyim dedim dizimden küt diye bi ses geldi oturdum yere nasıl bağırıyorum annem koşarak geldi korkmuş kıyamam şimdi ağrısı geçti ama korkuyorum yine olur diye senin nasıl kalınlaşmış ne zamandan beri

Ay dikkat et nişan dönemi sen spor yapma öyle bisi varsa yada karın kol çalış....
Bugün duş alırken fark ettim incelerim ben nerde ne var nasıl diye yürüyüş yaparken incelmişti şimdi kalınlaşmış geldi bana acaba topuklu giymeyi bıraktım onla ilgisi var mıdır?

zuzuzuzu1234 · 1 Haziran 2017

Kızlar menum sahur çorba yoğurt en son karpuz yedim
İftar çorba salata bı dört beş tane çiğ köfte Çok küçük parça pidenin tadına baktım su içtim bir litre

zuzuzuzu1234 · 1 Haziran 2017

keptinn .!.:
evett kızlar yarın sabah tartılıyoruz herkesin haberi olsun

SchonerDuft
zuzuzuzu1234
poncikbirgelincik
senad
@Buki_89

Ben üç gibi tsrtilmayi düşünüyorum canım

Velvette · 1 Haziran 2017

keptinn .!.:
Olmaz onun hakkında çok konuştum buralar da konular açtım falan asla olabilemez

Tamam sana anlık sürpriz yapıp çağırmıceğım söz

nuffiun .!.:
Bende yaptım çok yumuşak oldu kavanoza koydum az ekşi de oldu ama yemedim canım istemiyor

Benimkiler kurabiye gibi oldular ama çok beğendim
Sabah kaç tane yiyorsun şimdi bundan

poncikbirgelincik .!.:
benım sağ dizimde sorun var geçen sene düşmüştüm ters bi hareket yapınca şişmişti baya bi çektim şimdide şu elinde ağırlıkla bi sağa bi sola esniyosun ya onu yaparken bacağımı düzleyeyim dedim dizimden küt diye bi ses geldi oturdum yere nasıl bağırıyorum annem koşarak geldi korkmuş kıyamam şimdi ağrısı geçti ama korkuyorum yine olur diye senin nasıl kalınlaşmış ne zamandan beri

Geçmiş olsun kuzuş
Şimdi nasıl daha iyi mi?
Çok dikkatli olman lazım Jillian yaparken
Hep hareketlerde dizleri-bacakları şöyle böyle tutmayın diye gösteriyor zaten
Yaralanmamak için
O dediğin hareketi de biliyorum totoyu arkaya çıkarman lazım dizi öne bükersen onda yaralanabilirsin diyordu videoda :/

poncikbirgelincik · 1 Haziran 2017

nuffiun .!.:
Ay dikkat et nişan dönemi sen spor yapma öyle bisi varsa yada karın kol çalış....
Bugün duş alırken fark ettim incelerim ben nerde ne var nasıl diye yürüyüş yaparken incelmişti şimdi kalınlaşmış geldi bana acaba topuklu giymeyi bıraktım onla ilgisi var mıdır?

ya ama ne güzel farkediyodum etki ettiğini yapmak istiyorum yarın bakcam ağrımazsa yapıcam yine 21. dakikadan gittim

bence sana öyle gelmıstır canım sanmıyorum ben topuklu gıymedıgım ıcın pek bısey dıyemıcem

Velvette · 1 Haziran 2017

☆ HAZİRAN AYI 1.HAFTA SPOR LİSTESİ

PEMBE TAKİM

(335)Poncikbirgelincik:60+27+27+40+27+27+60+40+27+90+21
(282)Nuffiun:27+27+27+80+27+27+27+40
(219)justholdmetight:27+27+27+27+27+27+15+27+15
(283)Buki_89:27+27+20+27+35+27+30+60+30+50
()htc71:

MOR TAKİM

(300)zuzuzuzu1234:80+60+80+80
(224)Senad:27+27+90+80
(223)SekerPancarii:63+100+60
(195)sarraf:45+70+80
(282)ParteMorall:45+30+100+80+27

PEMBE TAKİM:1119
MOR TAKIM:1224

Bugün de Leslie 1 Mile yaptım

zuzuzuzu1234 · 1 Haziran 2017

Jillien kim buldu ise harika yaaa 27 dk terliyorsun valla

SchonerDuft · 1 Haziran 2017

justholdmetight .!.:
Tamam sana anlık sürpriz yapıp çağırmıceğım söz

Benimkiler kurabiye gibi oldular ama çok beğendim
Sabah kaç tane yiyorsun şimdi bundan

Geçmiş olsun kuzuş
Şimdi nasıl daha iyi mi?
Çok dikkatli olman lazım Jillian yaparken
Hep hareketlerde dizleri-bacakları şöyle böyle tutmayın diye gösteriyor zaten
Yaralanmamak için
O dediğin hareketi de biliyorum totoyu arkaya çıkarman lazım dizi öne bükersen onda yaralanabilirsin diyordu videoda :/

Günde 1 tabe kuZum ara öğün için ideal bence

Velvette · 1 Haziran 2017

zuzuzuzu1234 .!.:
Jillien kim buldu ise harika yaaa 27 dk terliyorsun valla

Zorlanmadın mı zuzu

Velvette · 1 Haziran 2017

nuffiun .!.:
Günde 1 tabe kuZum ara öğün için ideal bence

5 tane falan yesek olmıyı mı ya

SchonerDuft · 1 Haziran 2017

poncikbirgelincik .!.:
ya ama ne güzel farkediyodum etki ettiğini yapmak istiyorum yarın bakcam ağrımazsa yapıcam yine 21. dakikadan gittim

bence sana öyle gelmıstır canım sanmıyorum ben topuklu gıymedıgım ıcın pek bısey dıyemıcem

Umarım öyledir...m
Zorlanmadan yapabildigin kadar yap nişan da sakat olmak istemezsin dimi

poncikbirgelincik · 1 Haziran 2017

nuffiun .!.:
Umarım öyledir...m
Zorlanmadan yapabildigin kadar yap nişan da sakat olmak istemezsin dimi

aslında iyi olur hem oynamamış olurum tövbe ajajajahahahah

SchonerDuft · 1 Haziran 2017

justholdmetight .!.:
5 tane falan yesek olmıyı mı ya

Oha diyorum nerene sığacak 5 tane 2 de anlaşalım

SchonerDuft · 1 Haziran 2017

poncikbirgelincik .!.:
aslında iyi olur hem oynamamış olurum tövbe ajajajahahahah

Kendi düğün ve kinamda 5 dk oturmusumdur.... halay bilem çektim sen düşün hem topuklu hep ayagimdaydi sen oturmayı düşünüyorsun

Velvette · 1 Haziran 2017

nuffiun .!.:
Oha diyorum nerene sığacak 5 tane 2 de anlaşalım

Gramını ölçeceğim bakalım 100 gı 223 falan yaptı
Yanına süt ile içsen kahvaltı biter zaten

Bu arada bana meydan okuma 8 tane bile yerim bundan ben hahah

Ah zaten ağzıma bi lokma attım ya ardını ısırmak nasıl istedim ama nasıl dramatik çektim geri

Bir de bileklerinin kalınlaşması çok ayakta durduysan şişmiş olabilir, çok iş var diyordun ya ona istinaden dedim, aksine topuklu giydikçe daha çok şişme riski var diye biliyorum ben

VisneReceliii · 1 Haziran 2017

poncikbirgelincik .!.:
kızlar ben daha fazla jilian yapamıcam sakatlandım bende

poncikbirgelincik .!.:
benım sağ dizimde sorun var geçen sene düşmüştüm ters bi hareket yapınca şişmişti baya bi çektim şimdide şu elinde ağırlıkla bi sağa bi sola esniyosun ya onu yaparken bacağımı düzleyeyim dedim dizimden küt diye bi ses geldi oturdum yere nasıl bağırıyorum annem koşarak geldi korkmuş kıyamam şimdi ağrısı geçti ama korkuyorum yine olur diye senin nasıl kalınlaşmış ne zamandan beri

ayy nolduuu diyecektim kiiiii okudummmm gecmis olsun cok dikkat etmek lazimmm amann biyerini sakatlamaaa cnmm

SchonerDuft · 2 Haziran 2017

justholdmetight .!.:
Gramını ölçeceğim bakalım 100 gı 223 falan yaptı
Yanına süt ile içsen kahvaltı biter zaten

Bu arada bana meydan okuma 8 tane bile yerim bundan ben hahah

Ah zaten ağzıma bi lokma attım ya ardını ısırmak nasıl istedim ama nasıl dramatik çektim geri

Bir de bileklerinin kalınlaşması çok ayakta durduysan şişmiş olabilir, çok iş var diyordun ya ona istinaden dedim, aksine topuklu giydikçe daha çok şişme riski var diye biliyorum ben

1 tanesi 100 gram geldi mi yuh kahvaltı olabilir aslında sütle beraber güzel gider..
Ben 2 tane yer doyarım sanırım..
İşim büro içinde çok oturuyorum genelde hareket olsun diye kalkarım arada o kadar bugün maliyeye gittim 3 kat merdiven inip çıktım az da yürüdüm ondan şişmez ama babet ayağımı vurdu yapar mı ki benim anladığım şeyler değil kuzum yürüyüş yapınca inceliyor onu biliyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bsl:72.2 gncl:55.3 hdf:52

Aktif Üye

Aktif Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

Aktif Üye

Aktif Üye

💪🏋️‍♀️

22.08❤️

💪🏋️‍♀️

Aktif Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

💪🏋️‍♀️

💪🏋️‍♀️

güncel : 62.90 hedef : 54

22.08❤️

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

💪🏋️‍♀️

Nirvana

güncel : 62.90 hedef : 54

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency