tamam baktımbezelye lifli gıdaymıs dün aksam yedim ama yok bugun tb ekmeği alcam badem ceviz Allah ne verdiyse
lacağım zaman sana geleyim benBana 2,25 litre diyor kaptanım
İnternette 3 demişti
Kesin bilgi mi 2,25e düşüreyim mi
İtalyan yimaklarını bana soracaan sen
Arrabbiata chilili olan
Çok severim
Pestonun turuncusunu da alabilirsin
Sicilya usulü çok güzel olur
Üzerinde Ricotta e Noci yazar
Bahsettikçe baştan çıkıyorum
Aferin
Ye bakalım bu akşam
Bende de musakka var köfte ekmek ayran koydum anca doldurdum 1400 kaloriyi
Kusmuk gelecek kesin yerken hepsini ama yiyeceğim
Karbonhidrat da almamız lazım
Cumaya toparlayacağız
tartının kafası birşeye bozulmuştur acısını senden çıkarıyordurherkes kilo vermissin diyo bana ama anlamadım bitek tartı aynısın diyo
Aynen kuzum o bölgeler hamlamasin tekrar ettir ki az az onlarda formunu korusunTek başına az gelir dimi haklısın
O kadar kas çalıştırdıktan sonra
10-15 squat ve mekik koyarım o zaman
Teşekkürler pıncırım
Jıst olıcım 3 aya
Ayy uyyodum kanepede
lacağım zaman sana geleyim benet yemeklerinde kullandığın sos var mı biftekte antikrodta yada
kalori saymak ne kadar doğru ya bana çok doğru gelmiyor yediğinin graını falan bilmiyosun sonuçta
cidden mi akşamları bende içeyim derse oturamıyorum kaç gündür kafam kalkmıyor ağrıdan uykusuzluktanYeşil çayın fazlası da böbrek yoruyormuş, uykusuzluk yapıyormuş
Saf gibi gece içtim bir de iki gündür niye uyuyamıyorum diyorum
Sabahlara kadar oturdum sonra ımı 200 grım ıldım
tartının kafası birşeye bozulmuştur acısını senden çıkarıyordur
Ben kendi yaptigim t.b.ekmaani yiyom valla sen düşün onuah cano ah yahtınn biziSekerPancarii
stresten mı bilmiyorum ki cok fazla stres yapıyorum ama ondan mı acabasu ramazan bitsin cok az kaldı geçmezse giderim kuzum
içinde kju olan bir sos vardı adı neydi onun ? ok raguyu not alıyorumAy ragu çok seviyorum ben ragu sos güzel oluyor kuzu onu makarnaya da dökebilirsin
Hazırlaması da çok zor değil bak
Kutuların üzerinde yazıyor genelde kuzu
Bir tek ülker ürünlerinde bulamıyorum kalori sinir oluyorum onu da internetten bakıyorum
Onun dışında kaşık hesabı, bardak hesabı yapıyorum
Gram olarak ölçüm aletin varsa onunla da olur
Aşağı yukarı 50-60 oynuyordur muhtemelen de onu da göze aldım artık önemsememeye çalışıyorum
cidden mi akşamları bende içeyim derse oturamıyorum kaç gündür kafam kalkmıyor ağrıdan uykusuzluktan
Aynen kuzum o bölgeler hamlamasin tekrar ettir ki az az onlarda formunu korusun
İcsene kiz surekli kullanmadikca bisey olmaz icin kurudu artikya bendede açlık otu var onu mu icsem bu aksam
benimkide yapmıştı ağzının payını verdim adam gibi ölçüyor şimdiAHAHAHAHAHAH
En güzel açıklama bu bence
Ben buna inanacağım artık
Niden kiz200 gram almışım
gece uyumayınca büyüme hormonu çlışmıyprsa gece uyumamak gençlik iksiri olabilir miOf evet içinde kafein varmış
Ben de rahatlatan bir şey sanıyordum ama kahvedeki kadar olmasa da kafein varmış
En uygun saatler akşamüstü yazıyordu
Salak ben 4 bardak içiyordum bir de
5 te falan uyuyorum birkaç gündür
Ve uykusuzum
Gece büyüme hormonu da salgılayamıyoruz işte uyuyamayınca
Dolayısıyla yağ yakamıyoruz
200 gram almışım
tartının kafası birşeye bozulmuştur acısını senden çıkarıyordur
içinde kju olan bir sos vardı adı neydi onun ? ok raguyu not alıyorum
benimkide yapmıştı ağzının payını verdim adam gibi ölçüyor şimdi
gece uyumayınca büyüme hormonu çlışmıyprsa gece uyumamak gençlik iksiri olabilir mi
bende akşamları içeyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?