Bende doğal alacaktım 15 tl toz hali 15 tl canlı hali idi ... eşimin arkadaşı bende var biriktiririm demiş nasıl yapılıyor bilmiyorum amaAramızda en güzelini sen yapıyorsun aslında diyetisyene giderek
Ay hiç sevmiyorum onu da bu akşam içeyim bir çay bardağı yeter mi
Bizde doğal kefir var bizimkiler yapıp içiyorlar
Ama iyi hissediyorum iyi ki bırakmışım kız öyle zorlanmıyorum da
Ben de sevvmiyorum valla yalnız geçiyor, bir de herkesi kalabalık eğlenirken falan görüyorsun ya sen burada oturmuşsun kalmış oluyorsun poncik de yalnızdı galiba o da gelir tamam işte
Bende doğal alacaktım 15 tl toz hali 15 tl canlı hali idi ... eşimin arkadaşı bende var biriktiririm demiş nasıl yapılıyor bilmiyorum amaalınca sana sorayım... Tabi canım faydası yok zararı çok iyi ki bırakmışsın..1 çay bardağı olabilir....
Bizde de öyle gidilecek yer az annemler teyzemlere yaylaya gidicek büyük ihtimal ile 2gun bana kalıyor
Istahin nasıl açıldı mı peki...spora devam bol bol su iç kiraz sapı da ödem söktürüyor .. kefir i hep hazır içtim evde denemedim ama hazırlara bayılıyorum karaüzüm lü olan var hele favorimÖf dikip içeceğiz artık sen seviyor musun ki tadını?
Garip geliyor bana canlı falan kasenin içinde ne bileyim bakteri sonuçta
Ben de buldum bir diyetisyen özelde bakalım yürüye yürüye yarım saatte ulaşırım bence
Metabolizma yavaşlayıp su tutuyormuş vücut ilk zamanlar biraz araştırdım
Neyse akciğer kanserinden falan iyidir yine sporla kontrol altında tutulabilirmiş, bir de boğaza hakim olarak tabi
Kuzum değişim çok çok iyi ba yıl dimmmm çok incelmis duruyorsun sayılarla bakıncaYazayım bari şimdi, sonra da özelden fotoları atarım, birleştirebildim şükür
Başlangıç - Level 1 - Level 2 - Level 3 (sırasında yazacağım)
Göğüs 103 - 101 - 98 - 95
Bel 88 - 84 - 80 - 77
Kalça 115 - 112 - 107 - 104
Göbek 102 - 100 - 96 - 92
Üst bacak 58 - 56 - 55 - 53
Alt bacak 40 - 38 - 35 - 33
Üst kol 34 - 33 - 32 - 32
Alt kol 26 - 24 - 23 - 22
Bir tek üst kol gitmemiş
Hep tombik hep tombik onlar zaten
Ripped başlarken ağırlık alacağım ağırlıkla yapacağım
Ne kadarlık ağırlık alayım sizce?
Yazmistim onunkinide ama kendini kiyaslicak başka birimi bul hem sağlık sorunları var hem ilaç kullanıyo hemde senden daha fazla kilosu var
Tamam apla
Denetimin kilosunud istiyom onuda atim ::d 3 kg verdim bikere tamam miiiiii
Ay seni merak ediyodum ben zatenJsjmsndns ya spor hali. Aman ne olcak totoyu eritmeye çalışıyoruz bu da resmi kdjdjdj
Istahin nasıl açıldı mı peki...spora devam bol bol su iç kiraz sapı da ödem söktürüyor .. kefir i hep hazır içtim evde denemedim ama hazırlara bayılıyorum karaüzüm lü olan var hele favorim
Kuzum değişim çok çok iyi ba yıl dimmmm çok incelmis duruyorsun sayılarla bakınca
Fotoya da bakim şimdi hemencik ordan da bi yorum yapayım
Yazmistim onunkinide ama kendini kiyaslicak başka birimi bul hem sağlık sorunları var hem ilaç kullanıyo hemde senden daha fazla kilosu var
Seninse sebepsiz yere veremedigin kilolarin var elimizde
Ay seni merak ediyodum ben zateniyi oldu görmem
Kızlar nabersiniiizz telefonumda ufak bi sorun var o yüzden giremiyorum pek bakım bayramdan sonra gösterirm yaptırırm siz napiyosunuzzz
Haftalık ödülümü yiyorumKızlar nabersiniiizz telefonumda ufak bi sorun var o yüzden giremiyorum pek bakım bayramdan sonra gösterirm yaptırırm siz napiyosunuzzz
Ahahhahah rüya ya bak hele yaYok kız pek değişiklik olmadı
Ama sodayı koydum yerine onu fark ediyorum genzimi yakıyor ya
Ya işte işlenmiş olanlarını ben de seviyorum onları tatlandırıyorlar falan herhalde o kekremsi tadı gidiyor
Eteğime girebiliyorum, şortumda boşluk kalıyor artık hissi de pek güzel amma kilo rakamlarından memnun değilim
Rüyamda seni gördüm kaptanım
"Sen böyle ye ye sonra ne hale geldim diyorsun" diyordun
Sonra ben 70 kiloya düşüp geliyorum falan tebrik ediyorsun beni
Sonra uyandım tartıya çıktım tabi +400 gram
Ohh ne yiyosunnn ben orucluyum temizlik falan yapamamHaftalık ödülümü yiyorumders çalışacam klimayı açtım çok sıcak temizlik yaptın mı bugün gelmeyince işe dalmışsındır diye düşündüm
Soda da tokluk hissi veriyor bunu da yeni öğrendim... sen diyetisyen mi buldum demiştin eşimi geçiriyordum gözden kaçmış olabilirYok kız pek değişiklik olmadı
Ama sodayı koydum yerine onu fark ediyorum genzimi yakıyor ya
Ya işte işlenmiş olanlarını ben de seviyorum onları tatlandırıyorlar falan herhalde o kekremsi tadı gidiyor
Eteğime girebiliyorum, şortumda boşluk kalıyor artık hissi de pek güzel amma kilo rakamlarından memnun değilim
Rüyamda seni gördüm kaptanım
"Sen böyle ye ye sonra ne hale geldim diyorsun" diyordun
Sonra ben 70 kiloya düşüp geliyorum falan tebrik ediyorsun beni
Sonra uyandım tartıya çıktım tabi +400 gram
Ahahhahah rüya ya bak hele yaHayır olsun bibiggiimmmm kilo vermen de durmuş olabilir ama devam edicektir eminimmm
Soda da tokluk hissi veriyor bunu da yeni öğrendim... sen diyetisyen mi buldum demiştin eşimi geçiriyordum gözden kaçmış olabilir
Çok kalabalık çarşı zaten bir sey bakamıyorsun ki .. kazandibi yedim allahkabul etsinOhh ne yiyosunnn ben orucluyum temizlik falan yapamamçarşıya cikcaktm da bizimde çok sicak kuzum ya cikilcak gibi değil yanii
Adım saymıyorum bugünde 1 saat yürüdüm kaç kaloriye denk geliyor.. sahil yakın değil mi size bana 5 10 dk uzaklıkta sahilYaa evet parte ile denetimden tavsiyeler aldım onları uygulayacağım çarşambaya kadar bakalım çarşamba da -ye düşmezse diyetisyen buldum ona gideceğim
Ciddi mi ben de çabuk yakar acıktırır diyordum
Aynen kuzu buldum özelde bir tane biraz şehir dışında ama bahaneyle yürürüm işte
Dün tarlalara falan vardım bir ara
Sen de 2,5 saat yürümüşsün dün o 10bini geçmiştir :))
Adım saymıyorum bugünde 1 saat yürüdüm kaç kaloriye denk geliyor.. sahil yakın değil mi size bana 5 10 dk uzaklıkta sahil
Velvette diyetisyen ile zayıflamak daha sağlıklı aslında bilinçli zayıflıyorsun
Bende avmde yürümeyi seviyorum serin serinDoğa yürüyüşü daha güzel oluyor böyle dağlara falan çıkasım var benim de çıkıp da dönememek var
Ben de bir tane app indirdim o sayıyor yoksa kendim karıştırırdım kesin
Bir de kalori yakımı hesaplayanını indireceğim bugün bakalım net bir fikrim olur
Katılıyorum
Senin menülerin hepimizinkinden fazla ama bizden hızlı zayıfladın
Biz göz kararı deneye yanıla ulaşmaya çalışıyoruz
Iyi madem senin icin sorun yoksaerit erit bi faydasi yok
Kuzum değişim çok çok iyi ba yıl dimmmm çok incelmis duruyorsun sayılarla bakınca
Fotoya da bakim şimdi hemencik ordan da bi yorum yapayım
Yazmistim onunkinide ama kendini kiyaslicak başka birimi bul hem sağlık sorunları var hem ilaç kullanıyo hemde senden daha fazla kilosu var
Seninse sebepsiz yere veremedigin kilolarin var elimizde
Ay seni merak ediyodum ben zateniyi oldu görmem
Niye yanlizsin kiz kimsecikler yokmu yaninda?Aramızda en güzelini sen yapıyorsun aslında diyetisyene giderek
Ay hiç sevmiyorum onu da bu akşam içeyim bir çay bardağı yeter mi
Bizde doğal kefir var bizimkiler yapıp içiyorlar
Ama iyi hissediyorum iyi ki bırakmışım kız öyle zorlanmıyorum da
Ben de sevvmiyorum valla yalnız geçiyor, bir de herkesi kalabalık eğlenirken falan görüyorsun ya sen burada oturmuşsun kalmış oluyorsun poncik de yalnızdı galiba o da gelir tamam işte
Ne yemek yapacaksın bakimTemizligim bitti alisverisede gittim geldim simdi azcik dinlenip yemek yapcammm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?