Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bugünkü menüm

Sabah 8
1 avuç kabak çekirdeği
1 hurma
1 kuru kayısı
1 ceviz
4 parça bitter çikolata

Sonra yattım uyudum

Öğle 14
Salam, salatalık, domates, marul, peynirli sandviç

Öğle 16
2 kuru kayısı

Akşam 18
Salatalık, domates, marul, zeytinli salata
1 bardak domates çorbası
4 yemek kaşığı yoğurt

Akşam 10
2 Türk kahvesi fincanı kefir


13.326 adım attım
596 kalori yakmışım
Yarı koşar yarı yürür modda gittim bugün
 
justholdmetight .!.:




Çıldırdık



Bence inceldi çünkü üst üste binip topik topik yağlı durmuyorlar, araları az daha açılsa güzel olacak





Aslında güzel de yiyorsun ama neden ki
Genişletmek için tıkla...
Valla çözemedim az wcye çıktım ama rahatlici değildi sebeb stres dedim ama bilemiyorum güzelde yiyorum 2 gün bamya yedim hata 3 gün yedim kefir içiyorum süt ama yok
...
İç bacak eritme hareketleri var sporuna onu da ekleyebilirsin
 

Onu diyecektim ben de stresten kesin, bu cumadan sonra bakalım nasıl olacak
Hala geçmezse diyetisyene dersin belki farklı bir şeyler ekler seni rahatlatacak bir tavsiyesi olur

Aa yazdım googlea şimdi
Kız bunları hep level 2 ve 3te yaptık biz
 
Söyledim tarifi verdi hergün iç demişti kefiri sabaha çekti... iyi bir tatile ihtiyacım var sanırım stres bitmiyor ki ...
Level 2 3te varsa bende ekleme yapmayim ... merakım yağdan ne kadar gideceği
 
Çorba yerine ana yemek yesen ....
Çekirdek tuzlumutdu
 
denetim .!.:
Söyledim tarifi verdi hergün iç demişti kefiri sabaha çekti... iyi bir tatile ihtiyacım var sanırım stres bitmiyor ki ...
Level 2 3te varsa bende ekleme yapmayim ... merakım yağdan ne kadar gideceği
Genişletmek için tıkla...

Bize de söylersin bakalım yağdan ne kadar gidecek merak ediyorum
Kaç gün oldu şimdi

denetim .!.:
Çorba yerine ana yemek yesen ....
Çekirdek tuzlumutdu
Genişletmek için tıkla...

Tuzsuz ve yağsız

Çorba yesem daha çok kilo vermez miyim

Geceleri canım deli yemek istiyor bu aralar püff ama öyle böyle değil her şeyi ağzıma tıkasım var
 
Bende de var o doymuyorum herşey yiyesim var....
Sebze ye kuzum hazır çorba içiyorsun çünkü o da yağlı....
Bayram kötü geçti kuzum jilli ile toparlarım sanırım bu hafta ...
S healt i indirdim biraz önce ortalama kalorim 1500 civarı yarın düzenli giderse tam kalorimi öğrenirim
 

O çok güzel evet hem yaktığını da hesaplıyor
Aslında şu kalp hızı ölçerlerden istiyorum o zaman net kaç kalori yaktığını hesaplayabiliyorsun
100 lira falan
Yarın yarım atlet almayı düşünüyorum kendime bakalım
Nasılsa göbek eriyor
 
ParteMoralll .!.:
Bizdeeee ozledkkk ama ne zaman geliyosunnnnn kg aldnmiiiiii
Genişletmek için tıkla...
Evet bir kg aldim benim terazi ibreli baskuldu yanlış tartiyoryormus bi kg eksik yani yeni terazi aldim yag olcerli onunla tartliyorum onceden 78 ciktimdi yeni terazide 79 zu gordum malesef buna sukredecegim bir bucuk aydir saglik sorunu kan ilaci b12 d vitamini kullandim bide insilun direncim oldugunu ogrendim neyse bu ilaclar kullandim sistim ve Allah tan ramazana denk geldi cok istah sorunu yaşadım simdi ilac bittigine göre kg vermeye devam edecegimm.. ve bu kglari bahcede çalışarak vermeyi planliyorum verdikce buraya yazarim.. sen nasilsin kac kg ya düştun
Bende kurban bayramina kadar 68 kg olmak istiyorum şu direncim kilir inş..
 
Yaa onlar çok seksi duruyor ne renk alcan ..
..
100 tl çok ya ortalamayı ölçsün bize ywyer
 
1 kgya takilma bosverrr guzellllll kilon.
artik cok sıkı yaparsinnnnn inaniyorum olucak cnmcimmm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
973
kafasikarisik12
K
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
9
Görüntüleme
2K
acbe
A
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
hyt___dlu
H
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
5K
bebekkelebek
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…