- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #216.301
Günaydin canim dizinin düzelmesine sevindim amaa bisey söylemem gerekio
Günaydin canim dizinin düzelmesine sevindim amaa bisey söylemem gerekioGünaydın kızlar
Muhtemelen hepiniz uyuyorsunuzdur
Ben dün erkenden uyudum
Valla nefisti
Tam kilo vermek için gereken aralıkta uyumayı başardım
Dizim de daha iyi bugün koşarım, yürürüm yine artık
menün cok güzel canim kilo verebiliomusun nasil durumlar?Sabah
Tost salatalık domates
Ara
Türk kahvesi 2 ceviz
Öğlen
4 yk lor peyniri 2 dilim ekmek 4yk cacık tuzsuz domates biber
Ara
3.kuru kayısı
1 ceviz
Akşam
4yk yeşil fasulye 4yk yoğurt 1dilim ekmek domates salatalık yeşil biber
Su 3lt geçmiştir 2 bardak suya 1.limon sıktım spor yaparken umarım faydası olur
Siteye o kadar girdim günaydın dedim görmedim msji cok sevindim dizinin iyi olmasına ama iyi görüp fazla yüklenme yine de sen
ben akşam atladım 300tane
sofrada tencreler bnm yanımda duruyoben dağıtıyorum yemekleri
yapamadımısınma hareketi yerine geçti yapığım kadarı
günaydın kuzuumm zabaan körü napıyon
günaydın bebeğiiimm
madem bu kadar detaylı yazıyosun şu ara öğünlerin saatlerini de yazsan kuzummm çünkü 2 tane yapıyosun ya yakın mı uza k mı bilemiyorum cok gibi geliyo
cok beğendiiimm
Günaydin canim dizinin düzelmesine sevindim amaa bisey söylemem gerekiodizin tam olarak nezaman düzeldi? eger dün agirdiysa bugün kesinlikle kosma sadece yürü eger ama dünde agirmadiysa ozaman kosabilirsin. bigün mola vermen gerekio, yoksa yirtilma olabilirmis
Ayy o bi çeşit olmus giz o ne oyle
Ne yırtılması
Ayy supersin kuzmmm nasildi video guzel miydiSporumu yaptım paylaştığım videoyu üstüne 3 zumba yaptım 4 dk kadardı üstüne 45dk tamamlaması için mekik çektim toplam 50 dk olmuştur
kaptinn sen yaptın mı
Tebrikler kuzum harika vermissin*14. TAKİM 525. ETAP***
poncikbirgelincik(59,6///%)
senad(60.7///%)
Buki_89(70,0///%)
justholdmetight (73,2/72/1,2/%1.64)
Yuzlesmegunu(90.2///%)
Sekerpancarii(55.6///%)
14. Takım Ortalama:%
E o zaman ilk bildirim benden
Saat 9 oldu zaten ben 8de tartılmıştım
Tebrikler kuzum harika vermissin
ara öğünün 1 den fazla oldugunda yazsan yeterli bebeğim yoksa ugrastırcaksa bosver zaten yeterince detaylıGünaydın kuzuş yok tövbe yormam daha ya sonra hepten sakatlanacak Jillian falan da yapamayacağım
Çıktın mı sen ip atlamaya
E 300 yapmışsın işte kaptanım daha ne ilk gün hedefine ulaşmışsın
Ben erken yattım dün ya çok yorgundum ondan erken kalktım
Önceleri yazıyordum da baktım kimse yazmıyor ben de yazmamaya başladım
Ama yazarım nolacak zaten notlarımda öyle tutuyorum onları ben
Genelde araları ya 2 ya 3 saat oluyor
Ne yırtılması
akşamda mı tost yidinGünaydin kizlar
Sabah: Kahve ve Protein Yogurdu
Öglen: Tost
Aksam: Bi Tostum daha vardi onu yedim ve Kavun bi dilim yaninada Kücük iki parca tuzsuz peynir yedim
Su 2,5 litre ictim
if mi lenf mi çapraz bağ mı hangisi ne diyosunuztatlim türkcesini bilmiom icinde biseyler oluoya damar degilde digerleri ince ince kaslarin yaninda oluo galiba
harikasin tatlim masallah ya*14. TAKİM 525. ETAP***
poncikbirgelincik(59,6///%)
senad(60.7///%)
Buki_89(70,0///%)
justholdmetight (73,2/72/1,2/%1.64)
Yuzlesmegunu(90.2///%)
Sekerpancarii(55.6///%)
14. Takım Ortalama:%
E o zaman ilk bildirim benden
Saat 9 oldu zaten ben 8de tartılmıştım
bunlarda zafer turları o zamanGunaydin kizlar hayırlı cumalar bol eksiler
oooowww*14. TAKİM 525. ETAP***
poncikbirgelincik(59,6///%)
senad(60.7///%)
Buki_89(70,0///%)
justholdmetight (73,2/72/1,2/%1.64)
Yuzlesmegunu(90.2///%)
Sekerpancarii(55.6///%)
14. Takım Ortalama:%
E o zaman ilk bildirim benden
Saat 9 oldu zaten ben 8de tartılmıştım
***14. TAKİM 525. ETAP***
poncikbirgelincik(59,6///%)
senad(60.7///%)
Buki_89(70,0///%)
justholdmetight (73,2/72/1,2/%1.64)
Yuzlesmegunu(90.2///%)
Sekerpancarii(55.6/53.4/2,2/%3.96)
14. Takım Ortalama:%
lif galiba canim ya bende tam bilemedimki simdiif mi lenf mi çapraz bağ mı hangisi ne diyosunuz
akşamda mı tost yidin
offf harikasinnnnn***14. TAKİM 525. ETAP***
poncikbirgelincik(59,6///%)
senad(60.7///%)
Buki_89(70,0///%)
justholdmetight (73,2/72/1,2/%1.64)
Yuzlesmegunu(90.2///%)
Sekerpancarii(55.6/53.4/2,2/%3.96)
14. Takım Ortalama:%
ara öğünün 1 den fazla oldugunda yazsan yeterli bebeğim yoksa ugrastırcaksa bosver zaten yeterince detaylı
evettt 300 yaptııım ve sdece 3 kere mola verdim yarım dk kadar
akşamda mı tost yidin
if mi lenf mi çapraz bağ mı hangisi ne diyosunuz
harikasin tatlim masallah ya
bunlarda zafer turları o zaman
oooowww
şahane
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?