- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.656
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #216.721
Millet 3 kilo 4 kilo veriyor listelerde görüyorum
Benim neyim eksik
Tutmayın küçük enişteyi misali
Ahahahaah:F
Çok kızdım vericem çok hirslandim vericem vericemde vericem
Yani biraz etkin olabilir tabiiii bu da sana ders olsuuunnn demek neymiş menüleri duzelticekmisizzzzzKesin,benim yüzpmdennnnnn acik vereydim olurduk birinciiii
Yarın ayarlicam bebegiiimm
Ay dimi öyle oluyo eskilere bakıncaKizlar telefnum dolmus tasmis bosaltiyorm tatilde bolbol cekicem diye usb me bakiyodm eski fotolara inanamiyorumm ya inanamiyormtop diye yuvarlamamis iyii ki esim bu ne yaaaa allahm bidaha gosterme bana o gunleri
Yürü bee kim tutar seniMillet 3 kilo 4 kilo veriyor listelerde görüyorum
Benim neyim eksik
Tutmayın küçük enişteyi misali
1 meyve yerine dimi olcak kilo aldırmıyor yoksa kocama icireyimŞişenin yarısını içiyorsun spordan sonra o 1 porsiyon oluyor
Pıncır açsan spordan önce de olur demişti
Ayyyy insallah canim yaaa
Insallah sizinde engeller ortadan kalkinca belki miniginizde olur bol bol gezersiniz camm
masallah masallah
Tamamdir keptinnnnnYani biraz etkin olabilir tabiiii bu da sana ders olsuuunnn demek neymiş menüleri duzelticekmisizzzzz
Yarın ayarlicam bebegiiimm
Ay dimi öyle oluyo eskilere bakınca
Yürü bee kim tutar seni
Bende hic sevmiodum daha yeni alistim bol limonlu hos oluo sanki:)Roka hiç yiyemem bol proteinli olmuş ama cok spor yaptıysan lazım o proteinler
Iyi geceler kızlar grubu kapatıyorum
Günaydın kızlar
1 meyve yerine dimi olcak kilo aldırmıyor yoksa kocama icireyim
Bugün soracaktım diyetisyene rahatsızlanmış randevum iptal öğlen sonra 1 cb süt hakkım var orda içerim artık meyvemi de yerimGrubu sen kapatıp sen açıyorsun valla
Neyin eyin yerine geçtiğini nasıl biliyoruz peki
Bugün soracaktım diyetisyene rahatsızlanmış randevum iptal öğlen sonra 1 cb süt hakkım var orda içerim artık meyvemi de yerim
günaydın kızlaaarrrrr bu haftanın sonucları
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 525.ETAP
(30 Haziran- 6 Temmuz)
TAKIM DERECELERİ
1..............1.756 ....... 7. TAKIM
2..............1.748........ 14. TAKIM
3................1.367..... 9. TAKIM
BİREYSEL DERECELER
1..........%3.98...... Ausencia (7. Takım)
2..........%3.96..... sekerpancarii... (14.Takım)
3..........%3.90.. .... igdedali ... ( 7.Takım)
gayet güzelll semizotu çiğ miydi yoksa yemek mi kuzuSabah 8
1 haşlanmış yumurta - 75
Domates-salatalık - 28
Yarım light beyaz peynir - 28 (lighta geçtim)
5 zeytin - 41
1 dilim ekmek - 67
1 hurma - 42
1 kuru kayısı - 25
Toplam: 306
Saat 11
1 muz - 130
Saat 14
Nuggetlı sandviç marul domates ile - 306
(Tavada yağsız ısıttım)
Saat 16
1 activia - 90
2 ceviz - 66
Toplam: 156
Saat 18
5 kaşık semizotu - 50
4 yemek kaşığı yoğurt - 112
1 dilim ekmek - 67
10 kiraz - 40
Toplam: 269
Saat 9
2 Türk kahvesi fincanı kefir - 80
Gün toplam: 1247
Menüm
Sabah proteinli yogurt ve kahve
Öglen mangal iki kücpk parca hindi bi kücük parca kirmizi et yaninda bitane domates mangalda pismis
Aksam roka salatasi ve ayran
Aksam kilom sabaha bakarakdan 400gram daha az keske sabah o kiloyu görseydim
Ölümüne spor yaptim bugün:))) saatlerce kostum stress attim
maşallahIyi geceler kızlar grubu kapatıyorum
evetttt hadi haftaya 1.lık gelsin
Günaydın kızlar
günaydınlaaarrrGünaydın kızlar
Artık erken uyumaya alışıyorum galiba
Haftaya cumartesiye randevu aldım hafta içi büroda kimse yok yetkili olarak bu hafta karışık giderim daha çok sebze ağırlıklı wc sorunumu çözerim 1 kilodan fazla veririm diye düşünüyorumGeçmiş olsun
Bu hafta kendin mi hazırlayacaksın menüyü yoksa yarın falan alacak mı seni
gayet güzelll semizotu çiğ miydi yoksa yemek mi kuzu
akşam sabahtan zayıf olanı da ilk defa duydum yalnız
maşallah
evetttt hadi haftaya 1.lık gelsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?