mucize cay neydi tatlim? bende bugün yemim diom ama gece esim arkadaslariyla cikcak bende arkadasinin hanimina gitcem iyi anlastigim biri bebisi var bide 4 aylik oyyyy cok Tatli:) insallah ona gidince ipin ucunu kacirmamdenetim de kendince batırdı71 e takıldım ama gece üstüm açılmış soğuk yemişim karnım şiş belim tutuklu mucize çaydan içmeye başlıyorum bugün tekrar 800 kalori beslenecem bakalım ne olcak
ay onu basarirsan cok iyi olur bide en son Saat dört bes gibi bisey yersen Sabah harika bi kiloyla baslarsin günebende 71e takıldım bugün 800 kalori alacam gerekrse erkenden uyucam birşey yememek için ...
Çok iyiymiş inşallah güzel haberle döner ....dün iyidik, bi umut var simdi oonun pesinden gitcez bakalim ya bu okuldan devam edebilcek, bugün yetkili prof. la konusmaya gitcek bakalim hayirlisi olur insallah... sen nasilsin?
1lt sıcak su 1 limon 1 yada 2 çubuk tarçın 4 5karanfil gün içinde içiyorsun .. wcye güzel çıkarıyor ödem kalmıyormucize cay neydi tatlim? bende bugün yemim diom ama gece esim arkadaslariyla cikcak bende arkadasinin hanimina gitcem iyi anlastigim biri bebisi var bide 4 aylik oyyyy cok Tatli:) insallah ona gidince ipin ucunu kacirmamevde kendimi tutabiliom ama böyle biyerlerde olunca sohbet muhabet yiyioz
insallah canim:) ooo iyimis kaca Kadar caliscanÇok iyiymiş inşallah güzel haberle döner ....
iyiyim bende ne olsun çalışmaya çalışıyorum müzik dinliyorum
5 te iş yerinde olcam ama akşam köz patlıcan yicim 1 bardak ayran içerim biraz etrf toplayıp uyurum artıkay onu basarirsan cok iyi olur bide en son Saat dört bes gibi bisey yersen Sabah harika bi kiloyla baslarsin güne
belli olmuyor 6 yı 7 yi bulabilir bugün çok birikti işler sağolsunlarinsallah canim:) ooo iyimis kaca Kadar caliscan
belki spor vücuduna fzla gelir biraz ara versen spora çok mu salmış olursun acaba yediklerin gayet normalGunaydin kizlar
Menüm
Sabah sekersiz nescafe 30 dk spor
Sabah: yarim dilim t.b.ekmegi, 1 yumurta az sucuklu, salatalik domates ve kahvaltılıklardan az az
Öğle: 3 minik yerli armut(erikden az büyüklerdi), 4 altinbasak, kizim gullac yerken 2 tatli kasigi tadina baktim
İkindi vakti( disari cikicaktik aç çıkmayım diye yedim): 1 tabak bamya, 2 kasik yogurt
Dışarı ciktik ve o kadar cok acıktım ki yemek yedik dışarda: yarim porsiyon karisik izgara, 2 kaşık bulgur pilavi, bi parca pide, salata
Ve yedikten sonra 2 saat yürüdüm
Sabah arti çıktım bayauff yaa az yidiydim ama kiii bugunu aç gecirmem gerek yarina sabit kaliyim diye cok moralim bozuk tika basa yiyesim var bu yemeye kilo almamam lazimdi neden bu kadar cabuk çıkıyo kilom bıktım valla 3 senedir kilomu sabit tutacam diye normal insanlar gibi bile yemek yiyemiyorum hep cok yemem lazimki kilom istedigim yerde dursun sanirim listeye girmekle iyi bisey yapmadim ciksam mi ki
günaydın poncik yarın tatilin başlıyor oh ne güzel valalgünaydın güzellerim
günaydın poncik yarın tatilin başlıyor oh ne güzel valal
1 kilo arti çıktım bu yediklerimle ve tabagimin çoğunu kizim yedi belki ben yarim porsiyon bile yiyememisimdirbelki spor vücuduna fzla gelir biraz ara versen spora çok mu salmış olursun acaba yediklerin gayet normal
SchonerDuft @Vanillav highlighter aldim kendime ayy cok begendim hemde uygun fiyatlıydi 20 liraya 3 renk minik bi palet rossmanndan aldim biraz makyaj malzemesi alışverişi yaptim dün
Gunaydin pancikim
aaa msjlaştınız mı ... çok sevindim hatırlıyorum konuyu ....heyecan tavan desene direk yanına mı geliyor nişanlınyarında gelicem işe kuzum son 2 gün sevdiceğiim geliyo çokkk mutluyumheyecandan uyuyamıyorum bide bi kere konu açmıstım en son hatırlıyomsun bı arkdasım vardı hıc gorusmedık yıllardır konusuyoruz onunla görüscem cumartesi
aaa msjlaştınız mı ... çok sevindim hatırlıyorum konuyu ....heyecan tavan desene direk yanına mı geliyor nişanlın
vücutta zaten gereksiz yağ kalmamıştır ödem desek birde 1 kilo diyorsun sinir olmamak elde değil ben 71 ken birden 2 kilo almıştım durduk yere hemde seni anlıyorum1 kilo arti çıktım bu yediklerimle ve tabagimin çoğunu kizim yedi belki ben yarim porsiyon bile yiyememisimdirayy spor ara verdim sayilir zaten 1 haftadir agirlik çalışmıyorum sadece sabah sporumu yapiyorum o da 2 gündür anlamadim valla sinir etti iyce kilo beni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?