Arkadaşlar 93 lüyüm kilom 68 hedefim 58 çok rahatsız olmaya başladım etrafımdaki insanlar bana değişik bakıyorlar kendimi kötü hissediyorum umarım bu grupta beraber zayıflarız
Cokk teşekkür ederim umarım devamlı olur dediginiz gibi .benim çok farklı bir alanı m var burada dile getirmek istemiyorum kendinden bahsettigin içind e tessekkurler memnun oldum . Ben evliyim 2 yıl oldu ve çok fazla kilo alınca bu takıma girmek müstehak oldu.bu arada 2 ayda 10 kilo kadar vermen muazzam bi olay Allah nazardan saklasın:)umarım bende veririm haftalık hedefler kısmına benide yazacakmısın.?Merhaba KUBAR hoş geldin
Kilo hedefi yazmayı gösterecektim ancak gelene kadar bulmuşsun sanırım
İlk sayfada bazı kurallarımız var yarışmaya katılmak için onları okursan ve o kurallara hep beraber uyarsak sağlıklı bir şekilde kilo vereceğimize eminim
Diğer arkadaşlar da sabah olunca selamlarlar seni eminim aramıza hoş geldin, kalıcı olman dileğiyle
Herkes kilo almış bu hafta***haftalık hedefler***(14.07-21.07)
poncikbirgelincik :58.6=>56,9 => 58,4
senad :59.6=>59 => 59.3
Buki_89 :68,9=>68 => 68,8
Velvette : 70.7=> 69.7 => 70.5
Yuzlesmegunu : 86.7=> 84.7 => 87.4
@denetim 71.8=>71 =>70.6
@keptinn :54.9=>53.9 => 55.6
SekerPancarii : 53.4=>52.9 => 53.4
Bu hafta denetim hariç herkes tohat yedi durumumuz hiç iç açıcı değil bu hafta düzelmeliyiz
Aa benim ismimde var yeni gördüm bi haftada nekadar verebileceğimi bilmiyorum ki oraya 67 yazsan mı :)***haftalık hedefler***(21.07-28.07)
senad : 59, 3 =>
Buki_89 : 68,8 =>
Velvette : 70,5 => 69,5
Yuzlesmegunu : 87,4 =>
@denetim : 70,6 =>
@keptinn : 55,6 =>
SekerPancarii : 53,4 =>
Ruveydavera : ?? =>
Bu haftanın hedeflerini görelim bakalım kaç kişi tohat yiyecek
Boyum
Cokk teşekkür ederim umarım devamlı olur dediginiz gibi .benim çok farklı bir alanı m var burada dile getirmek istemiyorum kendinden bahsettigin içind e tessekkurler memnun oldum . Ben evliyim 2 yıl oldu ve çok fazla kilo alınca bu takıma girmek müstehak oldu.bu arada 2 ayda 10 kilo kadar vermen muazzam bi olay Allah nazardan saklasın:)umarım bende veririm haftalık hedefler kısmına benide yazacakmısın.?
Herkes kilo almış bu hafta
Aa benim ismimde var yeni gördüm bi haftada nekadar verebileceğimi bilmiyorum ki oraya 67 yazsan mı :)
Benimkinide yazarmisin lütfen çok motive edici
sürekli kitap başındayım yasam tarzı sebebiyle ama spor yapıyorum
Allah şifalar versin çok geçmiş olsun umarım toparlarsın maşallah dedim ama nazar çoktan değmiş umarım eski halime dönerim haftaya 67 olmak bana hoş geliyor ama kimbilir belki daha fazla veririmSenin de düzenli beslenme ve sporla 2 ayda kurtulman işten bile değil çok rahat gider yaz sonuna eski haline dönersin
Ya da hedefe ulaşamamış
Haftada 1 kilo bence çok makul
Şimdilerde bacaklarım sakatlandı yoksa 1den fazla hedefliyorum ama
Allah şifalar versin çok geçmiş olsun umarım toparlarsın maşallah dedim ama nazar çoktan değmiş umarım eski halime dönerim haftaya 67 olmak bana hoş geliyor ama kimbilir belki daha fazla veririm
Evet insallah 67 .Evde esimin spor aletleri var dumbell gibi agirliklar benimde koşu bandı m var onlarla muhakkak spor yapmadan rahat bırakmıyorum kendimi yoksa vicdan azabı çekiyorum67 yazıyorum o zaman?
Neler okuyorsun canım
Ne spor yaparsın merak ettim şimdi
Evet okudum inşallah olur unutsamda bildirimler hatırlatıyor Allahın izniyle umarım aksatmam bu kurallarıEksik olma canım sağ ol daha iyiyim ilk haline göre
67 yazıyorum o zaman
Hedefe 1 kilo daha yaklaşmış olacaksın bu cuma
İlk sayfayı okudun değil mi kuzum o kurallara 2 hafta uyduğun ve ekside olduğun sürece takıma giriyorsun
Cumaya 4 gün var ama ödem felan atarak veririm Allahın izniyle degilmi nasıl olsa ilk hafta***haftalık hedefler***(21.07-28.07)
senad : 59, 3 =>
Buki_89 : 68,8 =>
Velvette : 70,5 => 69,5
Yuzlesmegunu : 87,4 =>
@denetim : 70,6 =>
@keptinn : 55,6 =>
SekerPancarii : 53,4 =>
Ruveydavera : 68 => 67
Evet insallah 67 .Evde esimin spor aletleri var dumbell gibi agirliklar benimde koşu bandı m var onlarla muhakkak spor yapmadan rahat bırakmıyorum kendimi yoksa vicdan azabı çekiyorum
Evet okudum inşallah olur unutsamda bildirimler hatırlatıyor Allahın izniyle umarım aksatmam bu kuralları
Cumaya 4 gün var ama ödem felan atarak veririm Allahın izniyle degilmi nasıl olsa ilk hafta
Aslında spor yapmayı sevenlerden değilim ama eşim yapinca ben yapmayınca biraz kendimi değişik ezik hissediyorum o yapinca mecbur hissediyorum kendimi bide ece atmaca yi bilmiyorum duydunuzmu kadın kendi azmiyle ameliyat olmadan spor yaparak 40 kilo vermiş o beni çok motive etti öyle şeyler izleyerek spora heveslendim yaklaşık 2 aydır herhafta mutlaka 4 5 gün yapıyorum. Uykumun gelmeme sebebi de benim hatam buraya takildim uykum kaçtı sabah ezanı okunur birazdan eşim beni uyanık görünce ne dice m bilmiyorum ve yarın saat dokuzda ayakta olmam lazım gram uykuda yokSeni 2-3 aya mezun edeceğiz bu hırsla sporla
Ay aynı ben de öyleyim ben bekarım ama spor yapmayınca içim rahat etmiyor
Şimdi kalkamıyorum ya sandalyeden spor yapıyorum ağırlıkla
Aksatmazsın canım zaten kilo vermek için burada takılan herkes için kolay şeyler
Yeni başladıysan ilk birkaç kilo çok kolay gidiyor ödemle evet
Sen neden uyumadın bu saatte bakalım uyku mu tutmadı
Aslında spor yapmayı sevenlerden değilim ama eşim yapinca ben yapmayınca biraz kendimi değişik ezik hissediyorum o yapinca mecbur hissediyorum kendimi bide ece atmaca yi bilmiyorum duydunuzmu kadın kendi azmiyle ameliyat olmadan spor yaparak 40 kilo vermiş o beni çok motive etti öyle şeyler izleyerek spora heveslendim yaklaşık 2 aydır herhafta mutlaka 4 5 gün yapıyorum. Uykumun gelmeme sebebi de benim hatam buraya takildim uykum kaçtı sabah ezanı okunur birazdan eşim beni uyanık görünce ne dice m bilmiyorum ve yarın saat dokuzda ayakta olmam lazım gram uykuda yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?