- 28 Nisan 2010
- 1.148
- 491
- 323
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #220.861
Yoğurdu listeden biraz fazla kaçırdım zaten
Yoğurdu listeden biraz fazla kaçırdım zatenAçlık durumun nasıl peki afiyet olsun
Kıstan sıkmalık portakal lar hiç bişey olmuyor öyle var hala çekmecedeBen bi ramazan da içiyorum o da hazimsizlik nedeniyle
Feci bi yuzlesmeydi
Gülmeyin bana çok zordu benim için
Kız portakal nerde buldun
Aynen ya bende öyle düşündüm.Ben o kadar aşamadım ya
Bir hafta yaptım onu pes ettim
Gece yemeyi bırakmak hala dokunuyor bana zaten süt müt bir şey içmezsem ölebilirim
Ne kadar da sağlıklı beslenen zayıf bir kız
Ben de istiyorum ya ne kadar yaktığını direkt görüyorsun süper olurdu kalori sayımıyla bir
Çok pahalı değilmiş aslında arkadaşım 100e mi ne almıştı kendi kilosunu boyunu vs de giriyor kalbin üzerine takıyor süper
Oy kıyamam paylaşırım tabi bende bir kutu var gel
Ne yedin eki akşam
Etkilemez merak etme tutacağı suyu şimdiye tutmuştur vücut
Sen maydanoza devam
Olmaz 14 kalori bir şey zaten evin içinde 5 tur at yakarsın
Bende büyük gelişme var eşim hamburger trklif etti yine reddettimBen o kadar aşamadım ya
Bir hafta yaptım onu pes ettim
Gece yemeyi bırakmak hala dokunuyor bana zaten süt müt bir şey içmezsem ölebilirim
Ne kadar da sağlıklı beslenen zayıf bir kız
Ben de istiyorum ya ne kadar yaktığını direkt görüyorsun süper olurdu kalori sayımıyla bir
Çok pahalı değilmiş aslında arkadaşım 100e mi ne almıştı kendi kilosunu boyunu vs de giriyor kalbin üzerine takıyor süper
Oy kıyamam paylaşırım tabi bende bir kutu var gel
Ne yedin eki akşam
Etkilemez merak etme tutacağı suyu şimdiye tutmuştur vücut
Sen maydanoza devam
Olmaz 14 kalori bir şey zaten evin içinde 5 tur at yakarsın
Afiyet olsun tatlım menü güzel olmuşSabah 11
Kahveli muzlu smoothie - 177
Saat 13
1 avuç karışık çerez -60
1 avuç kabak çekirdeği (kavrulmamış) - 49
Saat 15
1 kase çorba - 85
Saat 17
3 kuru incir - 150
Saat 18
1 tabak börülce (dünden sakladım çok canım istedi yine) - 188
1 kase salata - 25
1 dilim ekmek - 75
1 kase pul biberli yoğurt - 111
Saat 21
1 light süt - 46
1 şeftali - 34
Gün toplam: 1000
Aynen ya bende öyle düşündüm.
Bende büyük gelişme var eşim hamburger trklif etti yine reddettim
Hindi füme aldım eve gelirken sandviç yaptım 15 gr süzme ile yedim 1 ayran içtim ama doymadım halen birde 8 gr badem 12 gr ceviz içi öldürdüm: D
Afiyet olsun tatlım menü güzel olmuş
Yanlız olmamak çok güzel şimdi spor yapcam 40 dk kadar 400 kalori yaksam yeter banaHadi git bir turla gel
Ne güzel motive ediyorum bak
Hindi füme çok iyi ya kalorisi çok iyi özellikle
Bence yeter o kadar akşam akşam hepimiz açız bak yalnız değilsin
Çıkar bencede kuzum ne kadar az yersek o kadar iyiBelki şeftaliyi çıkartırım ya şimdi yarın cuma malum
Yanlız olmamak çok güzel şimdi spor yapcam 40 dk kadar 400 kalori yaksam yeter bana
Çıkar bencede kuzum ne kadar az yersek o kadar iyi
Sabah
1 omlet
2 dana jambon
200 ml y.yağlı süt
26 gr ekmek
Ars
Yok
Öğlen
Menemen yumurtalı ve lor peynirli
2 lokma pide
Ara
Türk kahvesi
Akşam
Sandviç 54 gr ekmek ile
2 dilim hindi füme
15 gr süzme peynir
1 ayran 200 ml
8 gr badem
12 gr ceviz içi
Ama halen çok açım2lt su 3ltye tamamlicam 40 dk spor zamanı
Perşembe standartı çektim menümeBen o kadar aşamadım ya
Bir hafta yaptım onu pes ettim
Gece yemeyi bırakmak hala dokunuyor bana zaten süt müt bir şey içmezsem ölebilirim
Ne kadar da sağlıklı beslenen zayıf bir kız
Ben de istiyorum ya ne kadar yaktığını direkt görüyorsun süper olurdu kalori sayımıyla bir
Çok pahalı değilmiş aslında arkadaşım 100e mi ne almıştı kendi kilosunu boyunu vs de giriyor kalbin üzerine takıyor süper
Oy kıyamam paylaşırım tabi bende bir kutu var gel
Ne yedin eki akşam
Etkilemez merak etme tutacağı suyu şimdiye tutmuştur vücut
Sen maydanoza devam
Olmaz 14 kalori bir şey zaten evin içinde 5 tur at yakarsın
Ne kadar da küsüratsız bir kaloriSabah 11
Kahveli muzlu smoothie - 177
Saat 13
1 avuç karışık çerez -60
1 avuç kabak çekirdeği (kavrulmamış) - 49
Saat 15
1 kase çorba - 85
Saat 17
3 kuru incir - 150
Saat 18
1 tabak börülce (dünden sakladım çok canım istedi yine) - 188
1 kase salata - 25
1 dilim ekmek - 75
1 kase pul biberli yoğurt - 111
Saat 21
1 light süt - 46
1 şeftali - 34
Gün toplam: 1000
Aynen proteine vurdum kendimiProtein ağırlıklı gidiyorsun sanırım bugün menü güzel afiyet olsun
Menün çok güzel yalnız çok açım okuyunca acayip menemen çektiSabah
1 omlet
2 dana jambon
200 ml y.yağlı süt
26 gr ekmek
Ars
Yok
Öğlen
Menemen yumurtalı ve lor peynirli
2 lokma pide
Ara
Türk kahvesi
Akşam
Sandviç 54 gr ekmek ile
2 dilim hindi füme
15 gr süzme peynir
1 ayran 200 ml
8 gr badem
12 gr ceviz içi
Ama halen çok açım2lt su 3ltye tamamlicam 40 dk spor zamanı
Haha :) takim kurallarini okuu bakalimmmmm eger uyarsannnnn aramizdasinSelam kızlar benide alın araniza acil zayıflamalıyım ayıptır söylemesi kocaya gidicem
Artık ara koymuyorum ki koyarsam da 15e koyuyorum büroda zor oluyor bu arada evrak defter ayıklıyorum ligt süt alayım olmazsa artık büroya...Oh yarasın valla 400 kalori yakabilmek ne güzel
Gece açlıktan öleceğim gibi geliyor
Bugün ara koymamışsın ya ondan böyle acıktın sen bence
Geçmiş olsun canım ara ara böyle olacak diyorlar mevsimler şaştıAy kizlaaar istanbula bie dolu yagdiiiiiii ilk yagdi ceviz buyyklugunde gordumm tas gibi goktennnnsonra findik gibi okadae hizli ve coktu ki camlar nasil taslaniyor sanki kizim cok korktu acikcasi bende korkmadim degil. Uzun surdu ilkkez boyle bisey gordum nadir olur genelde.
Milletin camlari kirilmis araba camlari falannnnnnnnn allah sonumuzu hayiretsinnnn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?