Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

FatSecret diye bi program indirdim kiloma göre almam gereken kalori 2400 bugün yediklerim 1050çıktı çok az ama ben aç degilim :)))
:) orda benimde kalorim 2200 civari falan ama zayiflamak icin tabi daha az yiyorum hatta cok daha az benim gün icinde 1000 az alti az üstü oluo genelde

Bence kilo vermek icin en ideali 1000-1300 arasi
 
sonra zaten aklı başında olcak hiç gitmek istemicekler bak gör
cok sevindim bebeğim valla duyunca içim parçalanmıştı benimde öyle mutlu oldumki
 
he şekerdir pek severim kendilerini
dimi dokunuyodu o zaman bol salata ve kuru meyve tüketmeye çalış kuzu hem süt olur hemde tok tutar
Su senin profilindeki kizin saclaribnm genckken ki saclarima benziyor tipide benziyor benim zayif hallerime (55 kg)

Idealim, olmak istedigim kiz senin profilin puhaha
 
Evet tabıkı cok zordur ama mınık bebişe sut lazım yekı doysun rahat uyusun.ben bol bol uzum ıncır hurmada yerdım. Dereotu gormek ıstemıyorm artk bıktım :)
Cnm bi diyet yapan anne takip ediyrm hurma marmelati yiyor. Ben hic duymamistim. Sen biliyor musun?

Canim iyi yapmissin, bende ilk zamanlar yuklendim baya humana, hurma, incir, marul, sogan bulgur pilavi falan. Benim tosbikto 1950 gr aldi. Sutum iyi cok sukur. Ise baslayinca eylulde, yine yuklenmem lazim. Hem sagip birakacagim hem emzirecegim
 
Su senin profilindeki kizin saclaribnm genckken ki saclarima benziyor tipide benziyor benim zayif hallerime (55 kg)

Idealim, olmak istedigim kiz senin profilin puhaha
ay evet bende bayılıyorum ona öyle olmak istiyorum
bnm saclar da kıvırcık ama esmer değilim işte
olsundu zayıflık olarak belki onun gibi olabilirim
 
şu wcyi nasıl ypcam kızlar ya 1 haftadır patladım kilomda sabit yani 69,90 takıldı kaldı ...yağ grmını yükselttim yine olmadı var mı önerinizi bugün ne deneyim
Hmm aklima gelenler
Zeytinyagli bir corba
Kayisi, hurma, incir, erik
Ya da corba kasigi ile direkt yagi da icebilirsin bagirsaklarin yumusar
 
Günaydin kizlar.
dünki menüm
Sabah kahve ve peynirli sandwitch
ögle basimi kasiyacak zamanim olmadigi icin hicbirsey yemedim aksam üstüne Dogru karisik meyve ve üstüne normal yogurt yedim
aksam mercimek corbasi ve iki dilim ekmek yaninda domates sogan salatasi
 
yazın vazgeçilmezi domates soğan salatası
günaydın bibiğim menüde güzel kuzuuuu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…