aftaya tatlıııım cuma günü listedesin eger bu hafta daha aktif olur ve cumaya kilo vermiş olursan tabikiiiBen listeye ne zaman giriyorum kızlar
ay cok heyecanlı yaaatedavide de kilo verebilirim sanırım ya aşılama gününe kadar diyete devam edecem çatlama iğnesine kadar da spora sonra dinlenmem gerekecek o süreye kadar da mezun olmak istiyorumheyecan biraz var şuan önümü de göremiyorum stres çokkk
2kilo600gr gitti bu hafta bu haftada inş ay ı devam eder iddialıyımaftaya tatlıııım cuma günü listedesin eger bu hafta daha aktif olur ve cumaya kilo vermiş olursan tabikiii
ay cok heyecanlı yaaa
ama öncekilerden daha rahatsındır dimi soncta nasıl ilerlicek biliyosun
bu sefer olarak o bebiş
ilk defa aşılama oluam bilmiyorum nasıl bişi umarım kuzum oluraftaya tatlıııım cuma günü listedesin eger bu hafta daha aktif olur ve cumaya kilo vermiş olursan tabikiii
ay cok heyecanlı yaaa
ama öncekilerden daha rahatsındır dimi soncta nasıl ilerlicek biliyosun
bu sefer olarak o bebiş
hadi bakalııımmm2kilo600gr gitti bu hafta bu haftada inş ay ı devam eder iddialıyım
yaa yok korku fln deme öyle herşey cok güzel olcakilk defa aşılama oluam bilmiyorum nasıl bişi umarım kuzum olur
biraz korku sardı şimdi ben
ve bu hafta gayet iyi***14. TAKIM 529. ETAP***
senad(58.9/58.2/0.7/%1.19)
Buki_89(68.5/67,7/0,8/1,17%)
Vanillav(69.3/68,1/1,2/%1,73)
Yuzlesmegunu(87.0/86/1/%1.15)
denetim(70,4/69.8/0.6/%0.85)
14. Takım Ortalaması: %1,218
inşalah kuzum dediğin gibi olurhadi bakalııımmm
2,600 cok cok cok iyi
haftaya da aynısı olsun
yaa yok korku fln deme öyle herşey cok güzel olcak
ve bu hafta gayet iyi
***14. TAKIM 529. ETAP***
senad(58.9/58.2/0.7/%1.19)
Buki_89(68.5/67,7/0,8/1,17%)
Vanillav(69.3/68,1/1,2/%1,73)
Yuzlesmegunu(87.0/86/1/%1.15)
denetim(70,4/69.8/0.6/%0.85)
14. Takım Ortalaması: %1,218
Vaaaaayyy super***14. TAKIM 529. ETAP***
senad(58.9/58.2/0.7/%1.19)
Buki_89(68.5/67,7/0,8/1,17%)
Vanillav(69.3/68,1/1,2/%1,73)
Yuzlesmegunu(87.0/86/1/%1.15)
denetim(70,4/69.8/0.6/%0.85)
14. Takım Ortalaması: %1,218
Haftayada oluruzzzBirinci olabiliriz bu hafta kızlaaaar :)))
malesef tatlııım haftaya artık kısmetse birincilikBirinci olabiliriz bu hafta kızlaaaar :)))
tabikideeee sizde listeye girince daha süper olcakVaaaaayyy super
kesinlikleHaftayada oluruzzz
İkincilik de güzelmalesef tatlııım haftaya artık kısmetse birincilik
tabikideeee sizde listeye girince daha süper olcak
kesinlikle
Maaşallah bize***14. TAKIM 529. ETAP***
senad(58.9/58.2/0.7/%1.19)
Buki_89(68.5/67,7/0,8/1,17%)
Vanillav(69.3/68,1/1,2/%1,73)
Yuzlesmegunu(87.0/86/1/%1.15)
denetim(70,4/69.8/0.6/%0.85)
14. Takım Ortalaması: %1,218
bence dereceye girdğimiz sürece hepsi güzelİkincilik de güzel
he kız deeğğmiiiMaaşallah bize
evet aynennn:)aynen kuzu az daha sabır sonra özgürlük
diiğğmmiiiiisaldm farkındaym bu hafta toparlamaya calıştım baya da düzenledm yememi fln haftaya full dikkat
bence gayet iyi eger aksam öyle kalirsa süpersabah menüüüm:
1,5dilim ekmek
lor kavurması
1zeytin az peynir
ara:
1 sade kahve
öğle menümm:
1kase mercimek corbası
4kaşık bulgur pilavı
patatesli mantar yemeği(çok az yedim)
bide yeşil ince biber yedim
akşam menümcüğüümmtahmini)
1kase corba
semizotu kavurması
1dilim ekmek
yogurt
su cok az içtim zorlıcam akşama kadar 2 olur
evet evet yapiyorum vallah deney üstüne deney hahahaha bazen cok lezetli seyler cikio ortaya bazende pek hos olmuosıkılmasa bari değişik tarifler diyet yemekleri yapta sıkılmasın kuzu destekci iyidir hele aynı evin içinde
Birinci olabiliriz bu hafta kızlaaaar :)))
Vaaaaayyy super
Maaşallah bize
Kızlar meraba öncelikle haber veremediğim için özür dilerim internet paketim bitti telden açıyordum ondan tekrar haber veremedim bu arada kilom 62.900 geldi sabah yani hedef tutmadı malesef bunun sebebi eşimin kardeşi askere gitti gelen gidenle İsveç bozuldu şimdi Wifi den bağlanıp haber vermek istedim yine aranızdayım yani ayın dokuzunda yenilenecek paketim malesef idare edin artık beni14. Takım Aday Listesi
lilipit (83.4/81.8/1.6/%1,918)yeni uye baslangic tarihi 24 temmuz 2017, baslangic kilo 84,9,hedef kilo 73, 11 agustos 2017 de listede
suskunprenses (64///%)yeni uye başlangıç tarihi 24 temmuz 2017, baslangic kilo 66.0, hedef kilo 60, 11 agustos 2017 de listede
yildizlariyakalamak (70,6/60/1.6/2.2%)yeni uye başlangıç tarihi 3 agustos 2017, baslangic kilo 70,6, hedef kilo 60, agustos 2017 de listede
Blacksee55 (73.8/72.9/0.9/%1.22)yeni üye başlangıç tarihi 27 temmuz 2017, başlangıc kilo 75, hedef kilo 62, 25 agustos 2017 de listede
Nilar(68.5/67.4 /0.9 / %1.31) yeni uye başlangıç tarihu 31 temmuz 2017, baslangic kilo 68.5, 18 agustos 2017 de listede
1) Üye kilo alma/verme yüzdelerinin hesabı:
[(Etap başlangıç kilosu - Etap bitiş kilosu) / Etap başlangıç kilosu] x 100
Örnek: Üye 61 kilo. Bir hafta sonra 60,5 kiloya düşmüş olsun.
61-60,5 = 0,5
0,5 / 61 = 0,008196721
0,008196721 x 100 = %0,819
Madde 1de verilen örnekteki üyeninki şu şekilde yazılmalı
Üyeadı (61/60,5/0,5/%0,82)
(Etap başı kilosu/Etap sonu kilosu/Aradaki fark/Yüzde)
suskunprenses geldin kilonu yazarmisin. Ve neden gelmedin merak ettikkkk
kilo sabitlemekte zor yalnızevet aynennn:)
buaksamda insallah bozmamda su 67 bi sabitlerim sonrasida gelir artik diye düsünüyorum
tamam canim dikkat et mutlaka verdigin kilolar gelmesin geri
işte tehlikeli olan akşambence gayet iyi eger aksam öyle kalirsa süper
işte o pek hoş olmayanlar cok fena oluyoevet evet yapiyorum vallah deney üstüne deney hahahaha bazen cok lezetli seyler cikio ortaya bazende pek hos olmuo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?