Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

@ParteMoralll kaptinn ben yuzdeyi hesapladim simdi esim uyanirsa bi daha bakamam izinli gunu esimin belki aksamda gelemem haberiniz olsunda listeyi paylasirsiniz tamam mi Yuzlesmegunu nü 2 ye kadar bekleyip listeyi paylasalim cok geçe kalinmamasi lazim sonucta
 
14. Takım Aday Listesi

lilipit (83.4/81.8/1.6/%1,918)yeni uye baslangic tarihi 24 temmuz 2017, baslangic kilo 84,9,hedef kilo 73, 11 agustos 2017 de listede

suskunprenses (64///%)yeni uye başlangıç tarihi 24 temmuz 2017, baslangic kilo 66.0, hedef kilo 60, 11 agustos 2017 de listede

yildizlariyakalamak (70,6/60/1.6/2.2%)yeni uye başlangıç tarihi 3 agustos 2017, baslangic kilo 70,6, hedef kilo 60, agustos 2017 de listede

Blacksee55 (73.8/72.9/0.9/1.22%)yeni üye başlangıç tarihi 27 temmuz 2017, başlangıc kilo 75, hedef kilo 62, 25 agustos 2017 de listede

Nilar(68.5/67.4 /0.9 / %1.31) yeni uye başlangıç tarihu 31 temmuz 2017, baslangic kilo 68.5, 18 agustos 2017 de listede



Ben niye çok az verdimmmm
 
14. Takım Aday Listesi

lilipit (83.4/81.8/1.6/%1,918)yeni uye baslangic tarihi 24 temmuz 2017, baslangic kilo 84,9,hedef kilo 73, 11 agustos 2017 de listede

suskunprenses (64///%)yeni uye başlangıç tarihi 24 temmuz 2017, baslangic kilo 66.0, hedef kilo 60, 11 agustos 2017 de listede

yildizlariyakalamak (70,6/60/1.6/2.2%)yeni uye başlangıç tarihi 3 agustos 2017, baslangic kilo 70,6, hedef kilo 60, agustos 2017 de listede

Blacksee55 (73.8/72.9/0.9/%1.22)yeni üye başlangıç tarihi 27 temmuz 2017, başlangıc kilo 75, hedef kilo 62, 25 agustos 2017 de listede

Nilar(68.5/67.4 /0.9 / %1.31) yeni uye başlangıç tarihu 31 temmuz 2017, baslangic kilo 68.5, 18 agustos 2017 de listede




1) Üye kilo alma/verme yüzdelerinin hesabı:
[(Etap başlangıç kilosu - Etap bitiş kilosu) / Etap başlangıç kilosu] x 100
Örnek: Üye 61 kilo. Bir hafta sonra 60,5 kiloya düşmüş olsun.
61-60,5 = 0,5
0,5 / 61 = 0,008196721
0,008196721 x 100 = %0,819

Madde 1de verilen örnekteki üyeninki şu şekilde yazılmalı

Üyeadı (61/60,5/0,5/%0,82)

(Etap başı kilosu/Etap sonu kilosu/Aradaki fark/Yüzde)
 
Bu da degil son liste
 
Az mi kuzum 1 kilo de gitsincok iyi bence
 
evet bir iki hafta daha disimi SIKarsam cok iyiolur hahahaha sende koru bakim ciktin aldin kilolari olcak ismi buuuuuuuu
aynen kuzu az daha sabır sonra özgürlük

diiğğmmiiiii saldm farkındaym bu hafta toparlamaya calıştım baya da düzenledm yememi fln haftaya full dikkat


Bu sefer ayni hatayi yapmicam spor ve dengeli beslenme yapicam inşallah seni kandırirdim ben cok kilo aldim diye dermisim
bnm ilk hamileliğimde ricaaa ediciğğiiimmm kimse karısmasın hepinizin hakknı ben yerim

@suskunprenses gelmedi bir erteleme daha
he o pazartesiden beri yokkk bnce gelmicek
pazartesi bildirimi de yapmazsa hopp diskalifiyeee çünkü mazeret sunmadı

tamamdır beybii sen aday listesini kaydet yiteee paylaşırız biz
 
sabah menüüüm:
1,5dilim ekmek
lor kavurması
1zeytin az peynir

ara:
1 sade kahve

öğle menümm:

1kase mercimek corbası
4kaşık bulgur pilavı
patatesli mantar yemeği(çok az yedim)
bide yeşil ince biber yedim

akşam menümcüğüümmtahmini)
1kase corba
semizotu kavurması
1dilim ekmek
yogurt

su cok az içtim zorlıcam akşama kadar 2 olur
 
Biseymi oldu acaba himmmmmmmm bakalimmmm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…