- 18 Temmuz 2013
- 13.030
- 14.808
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #228.881
Cnm su istah acma mevzu hakkinda detay bilgi verir misin
Cnm su istah acma mevzu hakkinda detay bilgi verir misinCanim aksam yemegin olmamis. Istahini açar makarna zorlanirsin.
Birde plates degilde senin kardiyo yapman lazim. Evde koşu bandi yokmu. Yoksa muhakkak edin
Aynen butun gun bırseyler istedim durdum yaCanim reçel basit şekerdir iştah açar. Uzumde iyi ama cok sekerli incirds oyle. Pankek beyaz undansa o da cok iştah acar. Mısırda öyle. Bunlar iştahini açar zorlanırsın
Yok kız daha 10 gun var yakın sayılırmıBelli zaten menunden
Adetin mi yakin
Kuzu kabak gibiydi kavun çok sevdiğim için yedim kokusu yeterBence yemeklerin iyi olmadi
Az yemissin o iyi
Kavun cok sekerli tek basina tuketmemderim
Sut ic yaninda
Kuzu akşam yemegi dedigim saat 4.30da yedim geç vakit degildi koşu bandım var evet ama sıkılıyorum plates ve leslie daha zevkli geliyo ama yarından itibaren koşu bandınıda kullanim barimCanim aksam yemegin olmamis. Istahini açar makarna zorlanirsin.
Birde plates degilde senin kardiyo yapman lazim. Evde koşu bandi yokmu. Yoksa muhakkak edin
Tabiki canim. Şeker beyaz un hertürlü paketli işlenmis gidalar makarna pirinç pilavi reçeller çikolatalar yani basit karbonhidratlari vücut hemen yamar. Pasta börek hamurişi filan. Ve hemen kana karisir hizlica insülini çikarir sonrasinda ise hizlica insulin aşari iner ve tekrar o besinleri yemek isteriz iştahimiz açık olur diyette zorlaniriz. 2 kaşık makarna kalorisi cok fazla degildir ama iştahimizi açar halbuki onun yerine komplex karbonhidrat yesek yani bulgur kısırlık bulgur esmer makarnalar kepek çavdar tam bugday cok tahilli gibi. Bunlari yesek vücut bunlari hemen yakita dönüstüremiyo ve bunlar daha tok tutuyo ve iştah açmiyor. Ama tabikide insaniz canimiz çeker. Ornegin pankek yapacaksak tam bugday unu ile yapalim. Iştah acmaz kararindada yeriz yani. Ama beuaz undan yapildimi istah acar ve canimiz tatli çeker. Yani diyette beyaz unu şekeri unutucaz tatlandirici bile dahil. Tatlandiricinin kalorisi olmasada vücut onu beyaz sekerden ayirt edemiyo ve yine iştah açiliyo. Canimiz makarna istediyse kepekli tam bugdayli alip yapicazm hamur işi istediyse tam bugdaydan kepekli cavdarli undan yapcaz. Pirinc yerine bulgur veya kısır. Tatli yok. Tatli meyve ve yanina badem veya baska proteinler. Iste bunlarla o göbekteki depo yaglar eriyor yoksa hamur işi yiyerekte zayiflayan var ama o depo yaglari azalirmi dersen azalmaz. Zayif yerlerden gider ama depo yaglar erimezCnm su istah acma mevzu hakkinda detay bilgi verir misin
Kuzu akşam yemegi dedigim saat 4.30da yedim geç vakit degildi koşu bandım var evet ama sıkılıyorum plates ve leslie daha zevkli geliyo ama yarından itibaren koşu bandınıda kullanim barim
Mp3 e yükle sarkilar 1 saat su gibi geçer canim
Yumurtayı ekmeksiz nasıl yicim ben sabah başka birşey bulmam gerekicek benimSaf protein gunu yapacagimiz icin sebze ekmek cerez olmaz kuzum sadece saf proteinleri yiciz
Bende mp3 olmadan asla yapamamda ondan biliyorum. Bu sekilde 90 dakika su gibi akip gidiyo hiç anlamiyorum.Yarın denim kuzum tavsiyen için sagol
Peynirli omlet yaparsin canim ben öyle düsünüyorum 1 tam yumurta 1 yumurta beyaziyla biraz peynir karabiberYumurtayı ekmeksiz nasıl yicim ben sabah başka birşey bulmam gerekicek benim
Kahvaltı neden yokki yivrum.Kahvaltim
Limon cayi
Ögle yemeği
Mini kase işkembe çorbası
5 kaşık etli Patlıcan yemegi
Yarim dilim ekmek
Ara öğün
Hindi füme
Akşam yemeği
2 tavuk sosis
2 kaşık patates salatasi
Gün içinde 2 ltr su
Reflu ne hugocuum. Ben sabahları asla ve asla yemek yiyemiyorum normalde. Öğleye kadar bekliyim sıcak birsey yerim diyorum hep. Son 1 aydır zorluyorum kendimi ve yiyorumda ama sanki zorla yiyormusum gibi. Bu sabah hiç iştahım yoktuKahval
Kahvaltı neden yokki yivrum.
Senin reflünmu var ccanim. Sabah uyaninca bisey yemekmi istemiyosun. Reflüde öyle oluyorda
Reflu mide rahatsizligi canim. Benimde var sabah bisey yemek istemiyordum midem bulanirdi sanki hersey kokuyo gibiydi ama diyet ve çörekotu yagi ile şuan çok rahatimReflu ne hugocuum. Ben sabahları asla ve asla yemek yiyemiyorum normalde. Öğleye kadar bekliyim sıcak birsey yerim diyorum hep. Son 1 aydır zorluyorum kendimi ve yiyorumda ama sanki zorla yiyormusum gibi. Bu sabah hiç iştahım yoktu
Hee yok canım önceden çok yağlı yediğimde migdem yaniyordu cok kötü oluyordum ama o dediğin şekilde olmuyo canimReflu mide rahatsizligi canim. Benimde var sabah bisey yemek istemiyordum midem bulanirdi sanki hersey kokuyo gibiydi ama diyet ve çörekotu yagi ile şuan çok rahatim
Refluden bende supheleniyormKahval
Kahvaltı neden yokki yivrum.
Senin reflünmu var ccanim. Sabah uyaninca bisey yemekmi istemiyosun. Reflüde öyle oluyorda
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?