Çok güzel bir film izlemiştim amerkiya böyle bir deprem bekliyor zaten biliyorsundur sen ..Yok san andreas fayini izliyorm
Var öyle ama içimi dökmeyen biriyim sanki söylersem çok basit gelecek gibi vs vs birde tek kardeşim hayatım yanlızlık ile geçiyor maalesefCanım bence sana destek olacak da birini istiyorsun tedavi sürecinle ilgili diye düşünüyorum senden daha deneyimli birilerinin desteği olsun umut olsun gibi
Az yediğin için kilo vermen duraksadı senin biraz arttır menünüSaat 10 (Sonra uyudum)
1 çilekli activia
Saat 15
1 muz
Saat 16
1 avuç fındık
Saat 18
4 yk barbunya
2 hindi füme salam
1 bardak ayran
Salata
Saat 21
???
Bilmiyorum ya canım bir şey istemiyor açıkçası
Muffin olmamış kuzum onun dışında suyu.2.5 3 yapsan nasıl olurKahvaltim
1 hindi fumeli minik sandwich
Kahve
Ögle yemeği
Yeşil salata
Izgara tavuk
Ara öğün
1 minik muffin
Akşam yemeği
Yeşil salata
Yatmadan tarçınlı süt icicigimm üşenmesem kizlar
Gün içinde 2 ltr su
Ahh canım 2 nasıl yapıyorum bir bilsen. Okadar zorlaniyorumki eskiden daha çok içerdim niye böyle oldu anlamadim. Yarın evdeyim çok şükür güzelce hazirlicam yemeklerini suyuda düzenli icicem bakalım 3 olacakmı canimmm. Muffin minnacık kız iki ısırdım bittiMuffin olmamış kuzum onun dışında suyu.2.5 3 yapsan nasıl olur
Büyük lokmalar ile minnacıkAhh canım 2 nasıl yapıyorum bir bilsen. Okadar zorlaniyorumki eskiden daha çok içerdim niye böyle oldu anlamadim. Yarın evdeyim çok şükür güzelce hazirlicam yemeklerini suyuda düzenli icicem bakalım 3 olacakmı canimmm. Muffin minnacık kız iki ısırdım bittiama yalan yok büyük kocaman ısırdım
Hemen not ediyorum ya cumaya ya pazartesiyeBüyük lokmalar ile minnacıkböyle şeyleri cumaya ya da pazartesi ye sabitle
.Çok güzel bir film izlemiştim amerkiya böyle bir deprem bekliyor zaten biliyorsundur sen ..
Var öyle ama içimi dökmeyen biriyim sanki söylersem çok basit gelecek gibi vs vs birde tek kardeşim hayatım yanlızlık ile geçiyor maalesef
Iyı menu pılav dışında tabıİşte emziren annenin günlük menüsü...
Sabah 08:30 kahvaltı
1haslanmis yumurta, cay, 5 adet siyah zeytin, 2 yesil zeytin, 1 kibrit kutusu peynir zeytin,Salatalik, kapya biber,bir dilim ekmek, domates
Ara ogun 11:00
1 adet kuru incir, 1 adet hurma ve 2 adet ceviz
Oglen 13:00
1 dılım ekmek
2 yk domates soslu biber kizartmasi
2 yk kisir
5 yk kabak yemegi
Domates salatalik biber
1 buyuk bardak ayran
Ara öğün 17:00
1 tane seftali
Aksam 18:30
1 Kase pilav
2 parca tavuk kemiksiz but izgara
Bol coban salatasi
Ara ogun 21:30
Aksam pilav yedigim icin ara ogun yapmak istemiyrm
Notlar: bebegime dokundugu icin sut urunlerini kisitli tuketiyorum.
Cuma kilo:79.9
Güncel kilo: 79.6
Haftalık hedef: -1000
Hedefe kalan: -700
İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Dördüncü hafta kilo kaybı 700
Bu hafta kilo kaybi: 300
Toplam kayip: 5300
Ana hedefe kalan: 6600
Ne cok şarküteri urunu tuketıyorsun yaw akşamda bısey yok ızgara cokmuydu mıktarıKahvaltim
1 hindi fumeli minik sandwich
Kahve
Ögle yemeği
Yeşil salata
Izgara tavuk
Ara öğün
1 minik muffin
Akşam yemeği
Yeşil salata
Yatmadan tarçınlı süt icicigimm üşenmesem kizlar
Gün içinde 2 ltr su
Napim canım hazır şeyler ama kalorisi düşük olanlardan yiyorum. Izgara bi parca fazla birsey değildi :/ yarın güzel birsey yapmayı planliyorum. Hatta iki gün için yoksa yine hazır şeyler yicemNe cok şarküteri urunu tuketıyorsun yaw akşamda bısey yok ızgara cokmuydu mıktarı
Ne dondurması kız10.30
Bır soganlı yumurta
Ikı dılım peynır
Bal
Iki dılIim tb ekmek
13.00
Iki incir bir seftali
14.00
Bir tabak turlu
Bir kase yesil salata
Bir dilim ekmek
17.00
Bir armut
18.00
Bir tabak turlu
20.00
Iki top dondurma
Yemek pratigi yap evlencenNapim canım hazır şeyler ama kalorisi düşük olanlardan yiyorum. Izgara bi parca fazla birsey değildi :/ yarın güzel birsey yapmayı planliyorum. Hatta iki gün için yoksa yine hazır şeyler yicem
Adet olcam heralde erkenden tatli aseriyom :)) napimNe dondurması kızben beğendim güzel değişik değişik afiyet olsun
lilipit lilimm senin menüde güzel herzamanki gibi. yarın kabak yemeği yapmaya karar verdim
Oldu canım olanları verdimde birde alicamYemek pratigi yap evlencensoyle yagli unlu sekerli sonrada alirsiniz beraber kilolari
Hahaha kosunuz hayirla sonuclaniyormus.bizde ilk zamanlar yuruyuse cikiyorduk tatli yerken buluyodum kendimi ahaha.ama guzek oluyor ilk zamanlar ya tadi baska herseyinOldu canım olanları verdimde birde alicamkiz ben çok güzel yemekler yaparim. Yaparimda zaman bulamiyorum. Yorgunum bu sıralar koşturmaca hep. Evlendikten sonra yürüyüşe cikariz kociskoyla yemekten sonraları biz kankamla koşuya gidiyorduk ormana taaa ebesinin nikahına kadar koşuyorduk deli gibi ormanın sonunda normal şehir başlıyor yine orayada biri mcdonalds yaptırmış. Soluğu orda alıyorduk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?