Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

İşte emziren annenin günlük menüsü...


Sabah 09:00 kahvaltı

1haslanmis yumurta, cay, 5 adet siyah zeytin, 2 yesil zeytin, 1 kibrit kutusu peynir zeytin,Salatalik, yesil biber,bir dilim kizarmis ekmek,

Ara ogun 10:40

1 adet kuru incir ve bir kupa rezene cayı

Oglen 12:00
3 tane minik biber dolması (bulgurlu)
Domates
1 dilim ekmek


Ara öğün 16:00

dışarıdaydım yapamadım

Aksam 16:30

2 tane kuzu pirzola
4 yk bulgur pılavı
Bıraz patates kızartması
1 bardak ayran
1 bardak cay
3 mınık dılım baklava
Salata
1 tane mısır ekmegı pardon dilim


Ara ogun 17:30

Dondurma

Notlar: bebegime dokundugu icin sut urunlerini kisitli tuketiyorum.
Eşim ve çocuklarımla yesıllıkler arasında Harika bıryerdeydık, tadını cıkardık, pişman degılım :)​


Cuma kilo:79.2
Güncel kilo: 79.2
Haftalık hedef: -1000
Hedefe kalan: -1000

İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Dördüncü hafta kilo kaybı 700
Besinci hafta kilo kaybi: 700
Bu hafta kilo kaybi: 0
Toplam kayip: 5700
Ana hedefe kalan: 6200
 
Gec kahvaltim
1 kupa çay
1 hindi füme sandwich kepekli wkmekle5


Ögle yemeği
Yok


Ara öğün
Ayran


Akşam yemeği
Izgara tavuk
Yeşil salata
1 dilim ekmek


Gün içinde 2 ltr su
 

Menü çok olmuş siz de biliyorsunuzdur zaten ama afiyet olsun :))) önemli olan mutluluk
 
Guzel olmuş
Afiyet olsun
 
lilipit .!.:
Cnm bak bu hafta duzenlı menu yapalım sana
Ne bılım smootıe yapalım ara ogunde iç
Kuru meyve kuruyemıs ye
Bıtkı cayı ıc
Menunu zengınlestırıp deneyelım olmaz mı?
Genişletmek için tıkla...
Olur pratik olsun ama bu hafta çarşambaya kadar gece calisicam. Sali çok zamanım yok kuaföre gitmeliyim. Pazartesi annemleri havaalanına bırakıcam. Çok isim varmış bee havaalanı 2 saat uzakta. Kalorisi düşük tarifleriniz varsa yapabilirim düşünceli lilimmmm. Kuru meyvem var birkaç çeşit evde kayısı erik hurma falan. Smoothie içinde herşeyim var. Bi yapması kaldı
 
Gulumse25 .!.:
Ay sinirlerim gerildi şu trend konulara beni benden alıyor iyiki şu topige katıldım psikolojim yerine geldi yahu
Genişletmek için tıkla...
Gulumse
Sana bısey dıcem ama kızma
Zaten senın kızacagını dusunmuyorum:)
Su meshur olan Erzurum lu tonbık tatlı cocuk var ya
Senı gorunce o aklıma gelıyor, gulumsuyorum :)
 
lilipit .!.:
Gulumse
Sana bısey dıcem ama kızma
Zaten senın kızacagını dusunmuyorum:)
Su meshur olan Erzurum lu tonbık tatlı cocuk var ya
Senı gorunce o aklıma gelıyor, gulumsuyorum :)
Genişletmek için tıkla...
Ayyy o çocuk tam dayaklik nasıl oynuyor birde çok bilmiş. Annem dioki söylenip durma seninkide öyle olursa gorursun
 
Cnm ben tarıf pek bılmıyrm ama calısma saatlerıne gore beslenme saatlerı ayarlayalım
SekerPancarii yardımcı olur :) o bılgılı baya
Sende o saatlere uy, eksık beslenme
Bakalım kac kg gıdecek
 
ParteMoralll .!.:
munter immm nerdesin kizzz nasil gidiyor hamilelik hic sesin cikmiyooo ozledim seni
Genişletmek için tıkla...
Kuzummm gelemedimmmm gelmeye calistim portala giremedim cok ozledim sizleriiiiiiiiiii nasilsinnn tatlimmmmm

SekerPancarii .!.:
Bebegim ayyy hosgeldin bizde seni cok ozledik kizz son 1 ayin kaldi dimi bebikimiz geleecek rahatsiz msn kuzum son aylar ya ondandir dinlen bol bol isim buldunuz mu bebise
Genişletmek için tıkla...
Evet cnmmm son 1 ay ve ben de korkular basladii bana cok dua edinnnn
Agrilarim cok fena egilip kalkamiyorum kizim baski yapiyor legen kemiklerim catim cok fena aciyor. ben nasil dogum yapcem bilmiyom suncacik aciya dayanamiyorim
Isim netlesemedik yaa dogunca koyacaz bu gidislee sen nasilsin cnmmmm prensesin nasilll
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
946
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
ballimon
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
1
Görüntüleme
427
Zynp1934
Z
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
5K
bebekkelebek
B
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
3K
accessdenied
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…