- 12 Temmuz 2015
- 612
- 785
- 103
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #230.641
Evet ben de çok seviyorum yaaa :) ne kadar yenmeli peki
Tam buğday yada kepekli makarna ile domatesli salçalı yapabilirsin az yağ kullan yanınada ayran yada yoğurt ile süper oluyor
bir kase yiyebilirsin bence o gün başka ekmek tüketmezsen ekmek yerinede geçmiş olurEvet ben de çok seviyorum yaaa :) ne kadar yenmeli peki
bir kase yiyebilirsin bence o gün başka ekmek tüketmezsen ekmek yerinede geçmiş olur
evet çok azÇok azmış
Allah razı olsun kuzum sagolanladim canim cok gecmis olsun, yardim et tabi
Yemeklerın yıne cok guzelSabah
Sebzelı yumurta
Peynır 3 dilim
Az reçel
Bır dılım tb ekmk
Ara
Şeftali uzum
Ogle
Bır kase mercımek
4 parca kanat
Ikı kaşık pırasa
Patates puresı
1dilim ekmk
Ara
Şeftalı
Akşam
Ikı kaşık patlıcan ymgı
Domates soğan
Ya oğlen çok karbonhıdrat olduondan geçiştirdim bıraz geç yemiştim ztn ama şuan acıktımYemeklerın yıne cok guzel
Aksam ekmek yemedın mı
Afıyet olsun bende uzun zamandır yemedım yumurtalı fasulye bı ara yapayımİşte emziren annenin günlük menüsü...
Sabah 07:30 kahvaltı
1haslanmis yumurta, cay, 4 adet siyah zeytin, yarım Salatalik, yesil biber,bir dilim ekmek, domates, kıbrıt kutusu peynır
Ara ogun 10:30
2 tane börek peynirli
Oglen 12:30
Domates soslu bıber
Ara öğün 13:00
Dondurma
Aksam 17:30
2 tabak yumurtalı fasulye
Cok severım daha da yıyesım vardı
1 dılım ekmek
Domates salatalik kapya biber
Ara ogun 21:00
1 Nektarin
Notlar: bebegime dokundugu icin sut urunlerini kisitli tuketiyorum.
Öğlende yemek yapamadım
Cuma kilo:79.2
Güncel kilo: 78.8
Haftalık hedef: -1000
Hedefe kalan: -600
İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Dördüncü hafta kilo kaybı 700
Besinci hafta kilo kaybi: 700
Bu hafta kilo kaybi: 400
Toplam kayip: 6100
Ana hedefe kalan: 5800
Mayonezli sarımsaklı yogurtlu fasulyeyide tavsiye ederim kuzum birazda salatalık turşusu içine süper oluyoAfıyet olsun bende uzun zamandır yemedım yumurtalı fasulye bı ara yapayım
Fasulyenın her turlusunu çok severım brncede guzeldırMayonezli sarımsaklı yogurtlu fasulyeyide tavsiye ederim kuzum birazda salatalık turşusu içine süper oluyo
Oow bütün gun makarna cok dengelı olmamış ama lezzetli olmuştur: )Sabah kahvaltım
1kase sütlü yulaflı mısır gevregi
Ara ögün yok
Öglen
2tabak makarna yogurt
Ara ögün yok
Akşam yemegi
1avuç leblebi
Spor evi temizledim
Sabah 11 akşam 20ye kadar off çok yoruldum
İşin gücün arasında ancak makarna yapa bildim kuzum yarın gidiyorum diye yemekte yapmadım eve malzemede almadım makarnayla geçiştirdimOow bütün gun makarna cok dengelı olmamış ama lezzetli olmuştur: )
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?