Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Sabah kahvaltım
1kase sütlü yulaflı mısır gevregi

Ara ögün yok

Öglen
2tabak makarna yogurt

Ara ögün yok

Akşam yemegi
1avuç leblebi

Spor evi temizledim
Sabah 11 akşam 20ye kadar off çok yoruldum
Olmamış hıc
Temızlık yaparken ara ogun mryvr yoğurt falan yıyebılırdın cnm
Atlama bunlari
 
günayın kızlar
bugünde yarım gün çalışıyorum sonrasında bende pek uğramayabilirim baklavaydı kavurmaydı diyip çok kaçırmayın şimdiden herkese iyi bayramlar ara ara girmeye çalışacam
Bayramda protein beslenicem durdu benim kilom niye bilmiyorum degiştirmem lazım beslenme düzenimi
 
Sabah kahvaltım
1kase sütlü yulaflı mısır gevregi

Ara ögün yok

Öglen
2tabak makarna yogurt

Ara ögün yok

Akşam yemegi
1avuç leblebi

Spor evi temizledim
Sabah 11 akşam 20ye kadar off çok yoruldum
Kuzum baska yemek yapmadin tamam da 2 tabak makarna da yenir mi diyette yagsiz bi küçük tabak makarna yesen yogurtla tamamdi yarina arti istememm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…