Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Dunku menum
Sabah
Peynırlı şalcalı tost
Ara
Kavun
Ogle
Bır kepçe kabak çorbası
Patlıcan yemeği
Bır dılım ekmk
Ara
Ufak parça hamburger
Bırkaç patates (dışardaydık 2 tane almş alma dedımhalde eşime eşlik ettım)
Bırkaç top dondurma
Akşam
Kabak çorbası
Patlıcan yemeği
Bır dılım ekmk
 
Dünkü menüm;

Sabah
2 incecik dilim tb ekmeği
2 az tereyağında yumurta
şekersiz çay

Öğlen

yarım kase mercimek çorbası
1 tabak tavuklu bezelye yemeği
4 yk yoğurt

Akşam

5 köfte
1 büyük ayran


suyumda 2 yi geçmiştir bu sabah tartılmadım ama muhtemelen 300 400 gitmiştir
 
Kendi adıma özür dilerim menü görmediğim için bende yazmadım cuma günü bildirim yapılacak biliyordum ondan sonraki gün menüler paylaşılmaya başlıycak zannettim
Hayir biz menuleri paylasmayin demedik ki sadece gecen cuma kilo bildirilmedi okadar. Ama herkes kendi kendine tatil vermis onada tamam bayram ama dun paylasim olmamasi beni
 
Sabah ögle akşam hep ekmek birde dondurma ohh mis hiç olmamış kuzum
 
Hayir biz menuleri paylasmayin demedik ki sadece gecen cuma kilo bildirilmedi okadar. Ama herkes kendi kendine tatil vermis onada tamam bayram ama dun paylasim olmamasi beni
Benim dün misafirim olmasına ragmen ben topige geldim canım ama menü bildirim görmeyince bende paylaşım yapılmıyor zannettim ben acemiyim ben ne bilim
 
Guzeeel
 
Iyiyim ciciimm sen nasilsinnnnn
Bugun sanki usuyerek uyandim havalar soguyo sanirim

Bende iyi gibiyim de kötü gibiyim de bilemiyorum
Sırtım belim çok ağrıyo bide nişanlımla limoniyiiz ilk defa dün akşamdan beri konuşmadık en uzun konuşmadığımız bu oldu
Evet kız soğuyo valla bende üşüyerek uyandım ama güzel bu havalar ne çok bunaltıcı nede soğuk insan en azından geceleri uyuyabiliyo
 
Dün sabah kahvaltım
1kase sütlü mısır gevregi yulaf ezmesi

Ara yok misafir gelecekti onları bekledim

Öglen yemegi geç vakit saat 16.30

2kaşık patates salatası
2adet sigara böreği
2dilim peynir
6parça kuşbaşı kavurma et
Sınırsız şekersiz çay

Akşam yemegi
1kase biberli yogurt

Spor misafir vardı oturmadım zatin sürekli hareket halindeydim
Bugün kendimi düzene sokuyorum tabi listemide
 
Günaydın kızlaar
günaydın poncik

poncikten şaşırtan menü afiyet olsun

Yeyeyeey zorla ozellikle meyve falan ye
meyve ile geçiyor gün zaten sabah incir ara öğün mamık yedim şimdi kahve içiyorum zorla hemen geçse barii
 
sırt ağrıları hakkında bişi dicim gülmeyin stres ve negatiflikten bel ve sırt ağrılarımız oluyor derin derin nefes al rahatlat kendini ... limoni olduğunuz için böylesindir
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…