Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Gulumse25 .!.:

Sabah kahvaltım
1kase sütlü mısır gevregi

Ara ögün
1top orman meyveleri dondurma

Öglen yemegi
1kase şehriye çorbası
1tabak Zeytinyagli fasulye
2çatal karpuz
2kaşık yogurt

Ara ögün
1adet ekşi yeşil elma

Akşam yemegi
1kase çorba
1tabak fasulye

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

Genel de stres çok büyük etken zaten vazgeçince rahatlıyor kafan unutuyorsun


Aminnnn


Bende öyle düşünüyorum burası bana uğurlu gelecek korkuyorum tabi olmaz diye ama denemekten başka çarem yok...
Çok duyuyorum öyle sonradan sahip olan insallah bende 5.senemde doğururum


Nice 4lu yıllar yaşayalım kuzum eşlerimizle zaman çok hızlı geçiyor

Ay inşallah kilo almaktan çok korkuyorum vermesi zor oluyor çünkü siz bana aldırmazsınız bence şeker de yemiyorum artık çok canım isterse bitter yerim sadece

Genişletmek için tıkla...

lilipit .!.:

İşte emziren annenin günlük menüsü...


Sabah 07:30 kahvaltı

1haslanmis yumurta, cay, 5 adet siyah zeytin, 2 yesil zeytin, yarım Salatalik, Domates, yesil biber,bir dilim kizarmis ekmek,

Ara ogun 10:30

Yarim nektarin, 5 adet badem ve 1 kupa rezene cayi

Oglen 12:30

1 tabak taze fasulye
1 dilim ekmek
Domates ve dereotu

Ara öğün 16;45

Bi adet kuru incir ve bir adet ceviZ

Aksam 17:45

Et haslama
Buyuk kase marul salatasi
Yarim dilim ekmek

Ara ogun 21:00

Yarım nektarin

Notlar: bebegime dokundugu icin sut urunlerini kisitli tuketiyorum.
Nektarin buyuktu, yarim yiyorum
​

Cuma kilo:78.2
Güncel kilo: 77.8
Haftalık hedef: -1000
Hedefe kalan: -600

İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Dördüncü hafta kilo kaybı 700
Besinci hafta kilo kaybi: 700
Altıncı hafta kilo kaybı: 1000
Bu hafta kilo kaybi: 400
Toplam kayip: 7100
Ana hedefe kalan: 4800

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

10 numara 5yıldız senin menüde

Genişletmek için tıkla...

lilipit .!.:

Yarin ise başlayacağım sut sagdim

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

yırtarım agzını ver tartımı de

Genişletmek için tıkla...

Buki_89 .!.:

döndünmü canim nasil gecti üc ayin bakalim

Genişletmek için tıkla...

zuzuzuzu1234 .!.:

Kızlar menüm
Sabah: yeşil çay bir dış sarımsak
Öğlen cay zeytin peynir uç çatal patates kızartması yumurta yarım dilim ekmek
Akşam iki kasık bulgur pilavı ve bi tabak yeşil fasulye yemeği salata ekmek Yok

Genişletmek için tıkla...

ParteMoralll .!.:

***14. TAKİM 533. ETAP***

Buki_89(66.6 / / /%)İzne ayrilmak istiyor
denetim(69.1// / %)
lilipit (79.2/ / /%)
Blacksee55 (71.7/ / /%)
Gulumse25(94.7/ / /%)
Suskunprenses(61.6/ / /%)takimdan ayrildi
Nilar(65.4 / / / %)

14.Takim Ortalamasi :



Kizlar paylasiyorum yarin 1e kadar bildirimler yapilsin 2 de paylasilacak.
suskunprenses bugun ugradigin halde yazmamissin en son cumartesi gelmissin bildirim yetersizliginden takimdan ayirmak durumundayim.

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

@ParteMoralll bir derdim var canımmmm

Genişletmek için tıkla...

Nilar .!.:

Kım bakacak cnm bebişe. Şimdiden kolay gelsın

Genişletmek için tıkla...

Nilar .!.:

Sqbah
Ikı yağda yumurta
Domates salatalk
2 dilim peynır
Bır dılım tb ekmk
Reçel acuka
Ara
Şeftali incir
Oğle
5 kofte
Çoban salata
Ikı kaşık ıspanak
Ara
Yogurt uzum
Akşam
Bır tabak kıymalı ıspanak
Bır domates

Genişletmek için tıkla...

yildizlariyakalamak .!.:

Kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
Biber yeşillik peynir çay
2 dilim ekmek

Öğle
2 nugget ve biraz gözleme

Ara 4 kare bitter

Akşam taze fasulye bir tabak , kavun bir dilim ekmek

Menü kötü oldu spor dans ettim

Genişletmek için tıkla...