Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

nankörüz dimi
bana özelden de yazmış konuşabilirmiyiz diye yanlızlıktandır ama tutarsız dedikleri sanki
aa ne diyooo neyse mesajnan anlat bana
kizlaaaarrrrrrrr
ya nolmuşşşş bn yine saf gibi geri kaldımm
 
Sabah kahvaltım
1tabak yeşil salata
2kaşık lor
4tane zeytin
1dilim tam bugday ekmegi

Ara ögün
Altın süt yaptım
1bardak süte
Tarçın
Zencefil
Zerdaçal
Karanfil
Bal kattım içtim

Öglen
1kase mercimek çorbası
1kase semizotu yemegi

Ara ögün
Şekerli sütlü dibek kahvesi

Akşam yemegi canım istemiyo
Meyve yiycem acıkmadım
 
İşte emziren annenin günlük menüsü...


Sabah 08:15 kahvaltı


1 cay, 5 adet siyah zeytin, Domates, biber salatalik, bir kup keci peyniri , 1 dilim kizarmis ekmek

Ara ogun 10:30

1 ihlamur cayi
1 rezene cayi
10 tane badem
1 tane kuru incir

Oglen 13:45

1 tabak bulgur pilavi ve taze fasulye
Dereotlu salata

Ara öğün 16:00
1 seftali

Aksam 18:10
2 tane kıymalı bıber dolması
5 tane sarma
1 dılım ekmek
Çoban salata


Ara ogun 21:00

Humana still tea, 1 ceviz ve 1 kase uzum planliyrm


Notlar: Bebegimi rahatsiz ettigi icin yumurta, et ve sut urunleri tuketmemem gerekiyor
İse basladigimdan beri daha cok acikiyrm
Sut sagdigim icin sut yapacak ve alerji seyler yapmayacak seyler tuketmeye calistim





Cuma kilo:77.5
Güncel kilo: 77
Haftalık hedef: -1000
Hedefe kalan: -500


İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Dördüncü hafta kilo kaybı 700
Besinci hafta kilo kaybi: 700
Altıncı hafta kilo kaybı: 1000
Yedinci hafta kilo kaybi:700
Bu hafta kilo kaybi: 500
Toplam kayip: 8100
Ana hedefe kalan:4100
 
Ben varimda cnm halim duman
Ailecek hastayiz
Bebiste hasta oldu
Yarin dr goturcem
Geçmiş olsun canım salgın var komşumun kızıda çok hasta bugün doktora götürdü çocuk dökülüyor resmen benim kızda dünden beridir burnunu çekiyor inş grip olmaz onun gribi 1senede geçmiyor alerjik test yaptım şükür bişey çıkmadı inan bu sene tam 1sene gribi geçmedi burun akıntısı
 
Ay ınsallah hasta olmaz ya
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…