Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

lilipit · 25 Eylül 2017

İşte emziren annenin günlük menüsü...

Sabah 08:00kahvaltı

1 cay, 5 adet siyah zeytin, salatalik, bir kup keci peyniri , 1 dilim kizarmis ekmek, böğürtlen reçeli, 3 yesil zeytin

Ara ogun 10:30

Bir armut

Oglen 12:00

Patates tava
Ekmek
Zeytin

Ara öğün 15:00

Marul salatasi

Aksam 17:30
Kiymali pide

Ara ogun 21:00
Bir kase uzum

Notlar: Bebegimi rahatsiz ettigi icin yumurta, et ve sut urunleri tuketmemem gerekiyor
İse basladigimdan beri daha cok acikiyrm
Sut sagdigim icin sut yapacak ve alerji seyler yapmayacak
Temizlik yaptim yemek yapamadim

Cuma kilo:76.4
Güncel kilo: 76.4
Haftalık hedef: -700
Hedefe kalan: -700

İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Dördüncü hafta kilo kaybı 700
Besinci hafta kilo kaybi: 700
Altıncı hafta kilo kaybı: 1000
Yedinci hafta kilo kaybi:700
Sekizinci hafta kilo kaybi:500
Dokuzuncu hafta kilo kaybi:600
Bu hafta kilo kaybi: 0
Toplam kayip: 8500
Ana hedefe kalan:3400"

lilipit · 25 Eylül 2017

Gunaydin kizlar
Musmutlu haftalar dilerim
Kilo bildirimim
Sabit
Hedefe 3400 kaldi

lilipit · 25 Eylül 2017

Nilar .!.:
Sabah
Soğanlı peynırlı ıkı yumurta
Bır dılım ekmek
Az labne ve reçel
Domates salatalık biber
Oğle
Ikı kepçe yayla çorbası
Ikı kaşık kavurma
Çoban salata
Bır dılım ekmek
Ara
Badem fındık bırkac tane
Akşam
2 fırında tavuk baget
2 elma dılım patates

Cok iyi

lilipit · 25 Eylül 2017

Gulumse25 .!.:
Sabah kahvaltım
1dikim peynir
2dikim salatalık

Ara ögün
Yok

Öglen yemegi
6tane mercimek köftesi
1dilim bisküvili sütlü tatlı
4bardak şekersiz çay

Ara ögün
Yok

Akşam yemegi
1fincan nescafe

Spor hiç yerime oturmadım valla

Ars ogun yap cnm aksamlari gecistirme
Hizli geri verip alirsin unutma bunu

senad · 25 Eylül 2017

Günaydın kızlar günüm çok garip başladı iki vapur kaçırdım bu beni biraz telaşlandırıyor galiba iyi bir günümde değilim bugün

SchonerDuft · 25 Eylül 2017

senad .!.:
Günaydın kızlar günüm çok garip başladı iki vapur kaçırdım bu beni biraz telaşlandırıyor galiba iyi bir günümde değilim bugün

1 vapuru anlarım da 2 vapur

Benim de pek iyi başlamadı 20 dk dolmuş bekledim

SchonerDuft · 25 Eylül 2017

Günaydın kızlar iyi haftalar...

Nilar · 25 Eylül 2017

Günaydın

kaptinn · 25 Eylül 2017

günaydın beybilerrrrr

-700 den merhabalaarr

cuma:54.5
bugün:53.8

hafta sonum pek yogundu ugrayamadım napıyosunuz kızlar keyifler nasıl

SchonerDuft · 25 Eylül 2017

keptinn .!.:
günaydın beybilerrrrr

-700 den merhabalaarr

cuma:54.5
bugün:53.8

hafta sonum pek yogundu ugrayamadım napıyosunuz kızlar keyifler nasıl

- 700 mü vallah bravo kız nasıl verdin iki günde bende 69,80 oldum wc sorun ödem var pöfff

kaptinn · 25 Eylül 2017

denetim .!.:
- 700 mü vallah bravo kız nasıl verdin iki günde bende 69,80 oldum wc sorun ödem var pöfff

dün biraz az yemiş olabilirim kuzum
sen ilaçlardan mı oldun böyle anlamadım ki bitki cayi falanda içemiyosn rahatlatsın diye napcaz bilmem

Nilar · 25 Eylül 2017

keptinn .!.:
günaydın beybilerrrrr

-700 den merhabalaarr

cuma:54.5
bugün:53.8

hafta sonum pek yogundu ugrayamadım napıyosunuz kızlar keyifler nasıl

Oo super ne yemedın boyle :)))

kaptinn · 25 Eylül 2017

Nilar .!.:
Oo super ne yemedın boyle :)))

dün akşam yemeğinde tost yedim ve 4 gibi ondan galiba beybi yoksa nerde görülmş nm hafta sonundan eksiyle cıktıgım

Nilar · 25 Eylül 2017

+100um bende bır hafta var reglme şimdiden odem olmaz dımı:))

Nilar · 25 Eylül 2017

keptinn .!.:
dün akşam yemeğinde tost yedim ve 4 gibi ondan galiba beybi yoksa nerde görülmş nm hafta sonundan eksiyle cıktıgım

Aynen bende hiç çıkmıyorm dun ıyıde ctesı kotuydu menum

kaptinn · 25 Eylül 2017

Nilar .!.:
+100um bende bır hafta var reglme şimdiden odem olmaz dımı:))

yani biraz saçma olur sanki ama +100 cokta değişl sn onu cumaya eksiye cevirirsin

Nilar .!.:
Aynen bende hiç çıkmıyorm dun ıyıde ctesı kotuydu menum

hafta sonu hep aynı bende evde oturdukca bişiler yiyesim geliyo dün nişanlım kokorec yemeye gidelim dedi de allahtan babam yetişti işimiz varmış

SchonerDuft · 25 Eylül 2017

keptinn .!.:
dün biraz az yemiş olabilirim kuzum
sen ilaçlardan mı oldun böyle anlamadım ki bitki cayi falanda içemiyosn rahatlatsın diye napcaz bilmem

bilemiyorum ki adet tarihim yaklaşıyor o dönemde böyle oluyorum ödem çatlama iğnesinden gittikçe azalıyor günde 4 lt kadar su içiyorum sanırım sırf ödemi atayım diye ... balgamda söküyorum sürekli kösürüyorum hasta olmamam gerekli ya herşey olur
en güzelini yapıyorsun düğüne az kaldı biraz sıkman gerekli

kaptinn · 25 Eylül 2017

denetim .!.:
bilemiyorum ki adet tarihim yaklaşıyor o dönemde böyle oluyorum ödem çatlama iğnesinden gittikçe azalıyor günde 4 lt kadar su içiyorum sanırım sırf ödemi atayım diye ... balgamda söküyorum sürekli kösürüyorum hasta olmamam gerekli ya herşey olur
en güzelini yapıyorsun düğüne az kaldı biraz sıkman gerekli

ay hasta olmayasın sakın
4lt su nasıl içiyosn bebeğim bi bana da anlat hele bn günde 1lt anca
düğüne göbeğim gitmicek bn kabullendm artık

poncikbirgelincik · 25 Eylül 2017

günaydın kızlar ben çok hastayım

kaptinn · 25 Eylül 2017

poncikbirgelincik .!.:
günaydın kızlar ben çok hastayım

geçmiş olsun kuzum noldu neyin vaarrr

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bitkin

Bitkin

Bitkin

Bitkin

Bsl:72.2 gncl:55.3 hdf:52

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Aktif Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

güncel : 62.90 hedef : 54

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Aktif Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Aktif Üye

Aktif Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

güncel : 62.90 hedef : 54

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

22.08❤️

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53