Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bugnku menum
Sabah
1 haslanmis yumurta
1dilim tam bugdy ekmek
Az domates talatalik
Yesillik 2 bardak cay sekersiz
Ara
1armut

Oylen
Kucuk bir tabak patlican yemegi
1 bardak ayran 1 dilim ekmek

Ara
1armut

Aksam
Iki kepce corba
1 dilim ekmek
1 kase yogurt
Kuck bir tabak patlican yemegi

Ara
2 bardak cac
1 avuc kuru uzum
 
İşte emziren annenin günlük menüsü...


Sabah 7:30 kahvaltı


1 cay, 5 adet siyah zeytin, salatalik,1 dilim kizarmis ekmek, kirmizi biber, çeri domates, salatalık, patates kızartması 5-6 dılım

Ara ogun 11:30

10 badem içi
Annemın agzıma sokusturdugu bır kup kabak tatlısı

Oglen 12:30

2 porsıyon kabuska yemeği
1 dılım ekmek
Çeri domates

Ara öğün 15:30

Sabahtan kalan patates kızartması 5-6 adet
5 zeytın
1 dılım ekmek


Aksam 18:30

1 bardak cay
Cerı domates salatalık
1 dilim ekmek
1 buyuk kup beyaz peynir
5 zeytın
5 tane kızarmış bıber

Ara ogun 21:0o
Yok

Notlar: Bebegimi rahatsiz ettigi icin yumurta, et ve sut urunleri tuketmemem gerekiyor
Bugun dıyet menusu olmadı, saldım cayıra menusu hastayım mazur gorun​


Cuma kilo:75.7
Güncel kilo: 75.3
Haftalık hedef: -800
Hedefe kalan: 400


İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Dördüncü hafta kilo kaybı 700
Besinci hafta kilo kaybi: 700
Altıncı hafta kilo kaybı: 1000
Yedinci hafta kilo kaybi:700
Sekizinci hafta kilo kaybi:500
Dokuzuncu hafta kilo kaybi:600
Onuncu hafta kilo kaybı:200
Onbirinci hafta kilo kaybi:+100
On ikinci hafta kilo kaybı:0
On ucuncu hafta kilo kaybi: 700
Bu hafta kilo kaybı:400
Toplam kayip:9600
Ana hedefe kalan:2300"
 
Cok guzel
Salata eklemenı onerırım
 
Oldun cnm
Yarın dıkkat edersın
 
Cnm garantı olsun pılını segıstır
Bıde yer yap hep aynı yerde tartıl
Önerım en yüksek cıktıgın yerı esas alman olur
Bıde parke olsun
Çok teşekkür ederim

Cnm Favelayn da bızım gıbı hazıran annesı
Senle aynı takıma denk gelmemız ıyı oldu
:)
Evet ya sen buraya msj atmadan tamda aklımdan geçiyor du yazınca sanki yabancı memlekette hemşerimi görmüş gibi oldum :)
Bu arada Favelayn Allah bağışlasın :)
 
Evet canim düşük kanamam bitince bida olmadim iste bekliyom hala 1 hafta gecikti
 
Aaa mesajı nasılda kaçırdım hoşbulduk :)
Sen baya ilerlemişsin ama az kalmış benim nerdeyse 10 kilo var ve çok tembelim üstüne bonus biraz iradesiz
Ben zaten 52 51 kiloydum ama aldim malesef canim 57 ye çıktım inşallah inicem geri burda olup liste paylasinca sorumluluk geliyo insana kolayca gidiyo kilolar merak etme ama sen emziriyosun demi guzel beslennn bebis sutsuz kalmasin
 
Ben zaten 52 51 kiloydum ama aldim malesef canim 57 ye çıktım inşallah inicem geri burda olup liste paylasinca sorumluluk geliyo insana kolayca gidiyo kilolar merak etme ama sen emziriyosun demi guzel beslennn bebis sutsuz kalmasin
Evet sorumluluk bi yandan rekabet inşallah gider kilolar ve göbek :)
İnşallah canım
Evlimisin sen yaş kaç
 
Canim öğleden sonra bisey yemedin mi oglen hic olmamis ama emziriyosun sutun azalmasin sebze yemegi meyve falan yeseydin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…