Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bir garip .!.:

İlk menü :)

Kalkınca
Ceviz suyu (cevizi ile)
1kuru kayısı
21 kuru üzüm

8:45 kahvaltı
Patates salatası ( 1orta boy patates ve 1yumurta ile hazırlanmış)
Domates
2 yeşil biber
Bir küp peynir
1rezene çayı

10:45
Bir bardak tarçınlı süt

13:00 yan komşu çaya geldi çok açık çay ve yarım petibör bisküvi

14:00 öğle yemeği
Yarım tabak nohut
Pilav (3y.kaşığı)
Salata
Bir bardak ayran

16:00
1elma

17:30
Eltimin küçük kızınınısrarı üzerine çok az şekerli türk kahvesi

19:00 akşam yemeği
Brokoli çorbası ( 2kepçe)
Sebzeli hindi eti ( 1tabak)
Bulgur pilavı (3 yemek kaşığı)
Salata
Karpuz (1.5 dilim) ( bu arada karpuzu çok seviyorum hatta zaafım var diyebilirim )

21:00
Dereotlu yoğurt
2tane altın çilek bunlar oğlum uyuyunca

Genişletmek için tıkla...

lilipit .!.:

Guzel ve duzenli cnm tebrik ederm

Genişletmek için tıkla...

selcanmehmetcan .!.:

Menu
Sabah07:00 7zeytin bi incir yarim lt su
Saat 10:30 zeytin peynir domates sekersiz cay
Aksam 17:00 kendime özel karabugday li kinoa'li bol sogan ve samirsak ve baharatli biber dolmasi yaptim bide mercimek corbasi,bide kendime ozel az şeker bol sütlü 1cm kalinliginda Güllaç yaptim iki dilim yedim yani iki lokmaydi
Soda ictim 2,5lt su olcak 2 saat te yürüyüş...

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

günaydın tatlım ne kadar süre giremiceksin ? listedesin ve yeni girdin sanırım 2 aydan önce izin hakkın yok
bildirim zorunlulugun var yoksa diskalifiye olursun..

Genişletmek için tıkla...

lilipit .!.:

İşte emziren annenin günlük menüsü...


Sabah 7:30 kahvaltı

1 cay, 5 adet siyah zeytin, salatalik,1 dilim kizarmis ekmek, labne peyniri, çeri domates, salatalık,

Ara ogun 1o:30

1 misket elma
Oglumun kalab krebinden parca

Oglen 12:30

2 porsıyon pirasa yemeği
1 dılım ekmek
Çeri domates
3 adet zeytin

Ara öğün 15:30

10 tane badem

Aksam 18:30

3 parca tavuk
Kirmizi biber
2 dilim ekmek
5 zeytın

Ara ogun 2o:00

Bim cikolatali pastasindan kucuk bi dilim

Notlar: Bebegimi rahatsiz ettigi icin yumurta, et ve sut urunleri tuketmemem gerekiyor
Bugun dıyet menusu olmadı, saldım cayıra menusu hastayım mazur gorun​

Cuma kilo:75.7
Güncel kilo: 75.3
Haftalık hedef: -800
Hedefe kalan: 400

İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Dördüncü hafta kilo kaybı 700
Besinci hafta kilo kaybi: 700
Altıncı hafta kilo kaybı: 1000
Yedinci hafta kilo kaybi:700
Sekizinci hafta kilo kaybi:500
Dokuzuncu hafta kilo kaybi:600
Onuncu hafta kilo kaybı:200
Onbirinci hafta kilo kaybi:+100
On ikinci hafta kilo kaybı:0
On ucuncu hafta kilo kaybi: 700
Bu hafta kilo kaybı:400
Toplam kayip:9600
Ana hedefe kalan:2300"

Genişletmek için tıkla...

SekerPancarii .!.:

Gunaydin bebik

kiz nereye gidiyon

Genişletmek için tıkla...

Nilar .!.:

Tatlım eşimin işi nedeniyle doğuya gıdıyoruz hat çekmıyormuş ondan gıremem dedım

Genişletmek için tıkla...

lilipit .!.:

Komple tasiniyor musunuz gecici bi durum mu

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Teşekkür ederim :) inşallah böyle devam eder


Öğlen yemeği yokmu?
Karabuğdaylı dolma güzelmiş banada fikir oldu sağolasın :)

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Kızlar bu arada sabah tartıldığımızdaki kiloyumu söyleyecez?

Benim basküldemi yoksa zemindemi sorun var anlamıyorum pilini değiştirdik eski pil yeni pile göre eksik tartıyormuş yeni pili bidaha taktım ilk gösterdiğinden fazla gösterdi bi yere koydum ordan tartılırım artık onu baz alarak yapcak bişey yok

Genişletmek için tıkla...

Nilar .!.:

Geçici bır durum canım. Keyfı bırsey değil yanı.. Nekadr kalcgımız net değil o yuzden dedım

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Kızlar bu arada sabah tartıldığımızdaki kiloyumu söyleyecez?

Benim basküldemi yoksa zemindemi sorun var anlamıyorum pilini değiştirdik eski pil yeni pile göre eksik tartıyormuş yeni pili bidaha taktım ilk gösterdiğinden fazla gösterdi bi yere koydum ordan tartılırım artık onu baz alarak yapcak bişey yok

Genişletmek için tıkla...

lilipit .!.:

Ne kadar derken sene mi ay mi

Genişletmek için tıkla...

selcanmehmetcan .!.:

Öğleye dogru kahvalti olunca acikmadim.evet esim ve çocuklara dolmayi pirinc ten kendime bol soganli az karabugdayli ve kinoa koydum bide bol baharat mükemmel olmustu biberlerim buyuktu bahce biberiydi ..
Bu arada hos geldin canim cok yogunluktan giremiyorum ev isleri derken cocuklar okula gidip geliyler yemekti bulasikti yetisemim bide aniden misafirlerim oluy öyle...

Genişletmek için tıkla...

selcanmehmetcan .!.:

Evet sabah aç karnina çıplak tartil burda gr bile önemli :))
Baskulunu sert zemin yerde tartil canim laminet parkede yaniltabilir ama sert zemit yer ile laminat yerde ayni cikarsa o dogrudur evin belirli yerlerini dene o kg baz al hep ayni yerde tartil..

Genişletmek için tıkla...

lilipit .!.:

Cuma kilo bildirimi yspiyrz cnm ogleye kadar
Sabah tartilmak en guzeli

Genişletmek için tıkla...

Nilar .!.:

Ay canım umarım yıl olmaz ya canım sıkkın zaten hayırlısı inş

Genişletmek için tıkla...