Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

lilipit .!.:

He ya hayaller sert parte gercekler sekerpancarı oldu ya la

Genişletmek için tıkla...

ParteMoralll .!.:

Sen simdi iyi biseymi dedin

Genişletmek için tıkla...

ParteMoralll .!.:

Azimli Fitttt Hatunlar ♡

( ) SekerPancarii
( ) ParteMoralll
( ) SchonerDuft
( ) Buki_89
( ) Favelayn

Azimsizz Fatttt Hatunlar ¿

( ) keptinn
( ) Blacksee55
( ) mihracee
( ) M Melekemal
( ) Luluuu94


Sonuc:

Düzenlemee!!!!!! Kizlarrrr simdi 2 grup oldugu icin isimler bu sekilde. Kaybeden takim azimsiz hatunlar ve mor kalacak tabi :) hayirli olsun cuma gunu basliyor.

Genişletmek için tıkla...

esmerm91 .!.:

Sen napiosn nasilsin canm ? Senin minik nasil

Genişletmek için tıkla...

SekerPancarii .!.:

Az yiiiiii

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

İlk menü :)

Kalkınca
Ceviz suyu (cevizi ile)
1kuru kayısı
21 kuru üzüm

8:45 kahvaltı
Patates salatası ( 1orta boy patates ve 1yumurta ile hazırlanmış)
Domates
2 yeşil biber
Bir küp peynir
1rezene çayı

10:45
Bir bardak tarçınlı süt

13:00 yan komşu çaya geldi çok açık çay ve yarım petibör bisküvi

14:00 öğle yemeği
Yarım tabak nohut
Pilav (3y.kaşığı)
Salata
Bir bardak ayran

16:00
1elma

17:30
Eltimin küçük kızınınısrarı üzerine çok az şekerli türk kahvesi

19:00 akşam yemeği
Brokoli çorbası ( 2kepçe)
Sebzeli hindi eti ( 1tabak)
Bulgur pilavı (3 yemek kaşığı)
Salata
Karpuz (1.5 dilim) ( bu arada karpuzu çok seviyorum hatta zaafım var diyebilirim )

21:00
Dereotlu yoğurt
2tane altın çilek bunlar oğlum uyuyunca

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

Balık yedim 3 tane yağını pecetede çektik ekmek 3 lokma kadar yedim pazar günü şok diyet yapmaya karar verdim regli oluyorum sanırım

Genişletmek için tıkla...

selcanmehmetcan .!.:

Menu
Sabah07:00 7zeytin bi incir yarim lt su
Saat 10:30 zeytin peynir domates sekersiz cay
Aksam 17:00 kendime özel karabugday li kinoa'li bol sogan ve samirsak ve baharatli biber dolmasi yaptim bide mercimek corbasi,bide kendime ozel az şeker bol sütlü 1cm kalinliginda Güllaç yaptim iki dilim yedim yani iki lokmaydi
Soda ictim 2,5lt su olcak 2 saat te yürüyüş...

Genişletmek için tıkla...

lilipit .!.:

İşte emziren annenin günlük menüsü...


Sabah 7:30 kahvaltı

1 cay, 5 adet siyah zeytin, salatalik,1 dilim kizarmis ekmek, labne peyniri, çeri domates, salatalık,

Ara ogun 1o:30

1 misket elma
Oglumun kalab krebinden parca

Oglen 12:30

2 porsıyon pirasa yemeği
1 dılım ekmek
Çeri domates
3 adet zeytin

Ara öğün 15:30

10 tane badem

Aksam 18:30

3 parca tavuk
Kirmizi biber
2 dilim ekmek
5 zeytın

Ara ogun 2o:00

Bim cikolatali pastasindan kucuk bi dilim

Notlar: Bebegimi rahatsiz ettigi icin yumurta, et ve sut urunleri tuketmemem gerekiyor
Bugun dıyet menusu olmadı, saldım cayıra menusu hastayım mazur gorun​

Cuma kilo:75.7
Güncel kilo: 75.3
Haftalık hedef: -800
Hedefe kalan: 400

İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Dördüncü hafta kilo kaybı 700
Besinci hafta kilo kaybi: 700
Altıncı hafta kilo kaybı: 1000
Yedinci hafta kilo kaybi:700
Sekizinci hafta kilo kaybi:500
Dokuzuncu hafta kilo kaybi:600
Onuncu hafta kilo kaybı:200
Onbirinci hafta kilo kaybi:+100
On ikinci hafta kilo kaybı:0
On ucuncu hafta kilo kaybi: 700
Bu hafta kilo kaybı:400
Toplam kayip:9600
Ana hedefe kalan:2300"

Genişletmek için tıkla...

Nilar .!.:

Tatlım eşimin işi nedeniyle doğuya gıdıyoruz hat çekmıyormuş ondan gıremem dedım

Genişletmek için tıkla...

Nilar .!.:

Menumu yazayım
Sabah
Patatteslı omlet
Donates kapya bıber
Bır dılım peynır
Az labne ve reçel
Bır dılım ekmek
Ara
Yarım muz
Oğle
Et kavurma uç kaşık
Bır dılım ekmk
Ara
Mandalına
Akşam
Tavuk sote
Ikı kaşık ıspanak
Bır dılım ekmek

Genişletmek için tıkla...

SekerPancarii .!.:

Oo iyi atlatmissin kiz kacamak yok bence Erken mi geliyo regl

Genişletmek için tıkla...

SekerPancarii .!.:

Cok guzel canim begendimmmmmmmbebise sut olsun

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

kuzum nasılsın geçmiş olsun oğlun nasıl oldu .... isteiğini yapacaksın dakika tutacaksın mesela
10 dk yürüyüş
15 dk leslie 1 mil
toplam 25 dk gibi listede toplayarak son durumu paylaşmış olacaksın

Genişletmek için tıkla...

Buki_89 .!.:

evet canim istedigin sporu yapabilirsin, sadece listeye süresini yazman yeterli olcak

Genişletmek için tıkla...

ParteMoralll .!.:

Azimli Fitttt Hatunlar ♡

( ) SekerPancarii
( ) ParteMoralll
( ) SchonerDuft
( ) Buki_89
( ) Favelayn

Azimsizz Fatttt Hatunlar ¿

( ) keptinn
( ) Blacksee55
( ) mihracee
( ) M Melekemal
( ) Luluuu94


Sonuc:

Düzenlemee!!!!!! Kizlarrrr simdi 2 grup oldugu icin isimler bu sekilde. Kaybeden takim azimsiz hatunlar ve mor kalacak tabi :) hayirli olsun cuma gunu basliyor.

Genişletmek için tıkla...

mihracee .!.:

Tesekkurler canim cok sukur daha iyi uyuyor suanda


Tamam saol canim peki kazanan takimi ne belirljyor

Fat nedmek

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

Evet tatlı alacaklardı onu bile reddettim
Evet çokta ağrım var moralim bozuldu iyice ben ne bekliyodum ne oldu

Genişletmek için tıkla...

Melekemal .!.:

Bugunki menum
Sabah
1 haslanmis yumurta
1 dilim ekmek
5 siyah zeytin
Az peynir
3 kucuk bardak sekersiz cay

Ara
1 avuc azcik uzum

Oylen
Kucuk 1 tabak bezelye yemegi
1 dilim ekmek
Az tavuk eti

Ara
Kucuk 1 armut

Aksam
1 kepce corba
1 kepce kuru fasulye
10 tane sarma
Salata

Ara
Bir avuc kuru yemis
2 bardak cay

Genişletmek için tıkla...