Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Luluuu94 · 26 Ekim 2017

selcanmehmetcan .!.:
Canim sen diyetisyen menusumu uyguluyorsun 21 kuru uzum dedinya dur bi bende sayiyim ne kadar oluyor.
Sabah kreb yemissin ekmek yemesen iyi olurdu
Bide misafirlige gittiginde reddet menuyu :)) gecen arkadas oturmasi vardi yemekliydi patatesli borek yani onlar çörek diyor tavada pişen yani ag pancardan borek yaptimi bide sıkma peynirli durum yaptimi cay kola cekirdek hic birinden yemedim bana sen yemedin bir yere gittiginde diyeti mi olurmus dedi bende ;iyi valla oraya git ye misafirlige git yee misafir gelsin ye bu hayat bana ne zaman gulecek dedim hic kusura bakmayin ben diyette degilim saglikli besleniyorum dedim oyle baka kaldılar zati karnim cok ağrıyor du iyi firsat olduydu bana :))
Seninde menun dahada guzellesecek bir iki haftadan...

Yok canım diyetisyen değil 21tane üzüm yemek sünnet miş diye duydum ordan kalma alışkanlık :)
Tatlı vardı bide onu yemedim de işte börek te ayıp olmasın insanlara diye inşallah dahada düzelecek

selcanmehmetcan .!.:
Canim ben burda nerden baksan 5-6 ay ara verdim ara vermeden once ekmek vs hic bisey yemiyordum aea verince izne ayrildiktan sonra tekrar ekmege basladim ama sadece sabahlari yiyordum ama vicdanen cok rahatsizdim yine nasıl birakacam die buraya tekrar yazmaya basladim guvenim geldi @ParteMoralll sayesinde ins gr grda gitse vereceğim kg

Cayda sekeride birak birden varya bana deselerki sen sekeri birakacan inanmazdim biraktim tas catlasa bir haftada alisin ve cayin.lezzetini mükemmel aliyorum..

Canım çayı şekersiz içiyorum ben zaten şekerli içemem abur cubur tatlı ya çok düşkünüm ama gözüm görmedikten sonra da çok aramam da işte misafirlikte orda burda görüncede :) yerken ki vicdan azabımı hele anlatamam

selcanmehmetcan .!.:
Luluuu94 he saydim kuru üzümü tam yemek kasik kadarmis tane sayi yazinca merak ettim :))

:))

lilipit .!.:
Cnm sıfır cıkmamıs
10 leblebı :)
Göce ne bılmıyrm tam, çekılmıs bır tahıl, annem ondan corba yapıyor bende bılmıyrm :)
Bebıs 4.5 aylık cnm
Buyuk oglumda uc yasında

Burda çekilmiş buğdaya deniyor göce :) aşurelik buğday la aynı herhalde tam bilmiyorum ama

lilipit .!.:
Dolu dolu cok guzel
Bıraz kaçamak var
Cnm persembe gunlerı kaçamak yapmıyrz
CUMA tartı gunu ya

İnşallah canım bugün istemesem de öyle oldu ama daha disiplinli olucam inşallah

SchonerDuft · 26 Ekim 2017

lilipit .!.:
Cnm en son eylul 2016 olmuştum

Nasıl 2016 eylül doğumdan sonra olmadin mı

SchonerDuft · 26 Ekim 2017

Buki_89 .!.:
Anladim canim zor gercekten... vallah bana yetio... bak arastirdim sek quark var türkiyrde onu dene tatlim hic sekersiz

Kalorisi yüksek gelmişti bana onun çok önceden bakmıştım ama öğlen için iyi olacaksa neden olmasın

SchonerDuft · 26 Ekim 2017

selcanmehmetcan .!.:
Nasilmi yiyorum valla cok lezzetli kiz haslasan yanik gibi kokuyor yogurtlayip yiyince mükemmel tadi.
Dolmaya karabugdaya iki yk kinoa kattim iki dis samirsak dogradim bi sogan ve kofte bahari, pul biber karabiber Salça bide yarim bulyon kattim has zeytin yag koy ben az koydum karistir doldur biberleri harika tadi vardi hic karabugdayi belli bile olmadi..

Çok kötü kokuyor ya bende aldım kokusundan tiksindim döktüm

Melekemal · 27 Ekim 2017

Bugnku menum
Sabah
1 yumurta
1 dilim ekmek
5 zeytin
2bardak cay
2 yemek kasigi menemen

Ara
Yarim armut yarim elma

Oylen 4 yemek kasigi kendi yaginda kavrulmus yurek
Iki sarma
Yarin dilim ekmek

Ara
Disardaydim
Kucuk paket kaysi suyu

Aksam
Balik
1 dilim ekmek
Bir kase corba
Turp bolca limon

Ara
Iki goftet hosbes adet olucam heralde canim acayip tatli cektigi icin
2 kuck bardak cay oda sekersiz

Melekemal · 27 Ekim 2017

Bazilariniz yurekte ne diye bilir tavuk yuregi bol soganli cok guzel oluyor

kaptinn · 27 Ekim 2017

Favelayn .!.:
Menüm
2 dilim ekmek
1 tatli kasigi kaymak
1 tatli kasigi bal
3 zeytin
1 yumurta haslama
1 cay

Ara
1 muz
Bi avuc findik

Ogle
Yesil fasulye
Yogurt

Aksam
4 fındık lahmacun
1 bardak ayran
1 tabak salata

Acıkırsam eger bir bardak süt

Bi zahmet acıkma daha yaa ne güzel yazmissin hele aksam en sevdiklerim

kaptinn · 27 Ekim 2017

Kizlar bende menumu yazayım
Gece coook uyandigim icin sabah geç kalktim

Geç kahvaltım
Omlet 2 yumurtadan
Soğanlı ve hindi fumeli
1 kupa çay
1 dilim ekmek

Ara
Elma

Akşam
Yayla corbasi

kaptinn · 27 Ekim 2017

lilipit .!.:
Regl olmayi ozledim ya
Dıyıp dıyıp durmayın

Cildirdinmi baska seyler izle lilim sen. Okula gittiğin günleri özle. Denize girmeyı falan özle. Regl olmayı özleme ben ağrıdan sanrıdan yerimde duramiyoeum

kaptinn · 27 Ekim 2017

Bir garip .!.:
Kalkınca
1kuru kayısı
21 kuru üzüm

8:45 kahvaltı
1yumurta
Domates, salatalık
Çok az peynir
1dilim tam buğday ekmeği
İki tane küçük krep ( tam buğday unuyla yapılmış)
Bir çay kaşığı kadar tahin pekmez
Bir tatlı kaşığı kadar karamel

10:45
Tarçınlı süt yanında 1ceviz 2fındık

13:10 öğle yemeği
Brokoli çorbası (1,5kepçe)
Bulgur pilavı (4-5 yemek kaşığı)
Patatesli taze fasulye (1tabak)
Salata
Ayran

14:30
Öğlen çayı misafirliğe gittik iki tane fırında pişmiş sigara böreği
2porsiyon meyve

18:45 akşam
2porsiyon balık
2kepçe çorba
Salata
Kavun

21:00
Bir dilim pasta
2bardak şekersiz çay

Pasta yemiyeymişin iyiymiş canim ya

Favelayn · 27 Ekim 2017

Blacksee55 .!.:
Bi zahmet acıkma daha yaa ne güzel yazmissin hele aksam en sevdiklerim

Emzirmeye kalkınca iciyorum sut kuzum

kaptinn · 27 Ekim 2017

Favelayn .!.:
Emzirmeye kalkınca iciyorum sut kuzum

Çok merak ediyorum benim Allah nasip ederse bebislerim olursa nasil kalkıp emziricem bakicam ne edicem ahahahaha siyirmazsam iyi

lilipit · 27 Ekim 2017

Blacksee55 .!.:
Cildirdinmi baska seyler izle lilim sen. Okula gittiğin günleri özle. Denize girmeyı falan özle. Regl olmayı özleme ben ağrıdan sanrıdan yerimde duramiyoeum

Şiştim doldum kız
Bı olsam bes kılo gıtcek ya la

lilipit · 27 Ekim 2017

Blacksee55 .!.:
Çok merak ediyorum benim Allah nasip ederse bebislerim olursa nasil kalkıp emziricem bakicam ne edicem ahahahaha siyirmazsam iyi

Yaparsın ya
Seve seve tatlıs tatlıs yaparsın
Ben az önce emzırdım mesela

lilipit · 27 Ekim 2017

Blacksee55 .!.:
Kizlar bende menumu yazayım
Gece coook uyandigim icin sabah geç kalktim

Geç kahvaltım
Omlet 2 yumurtadan
Soğanlı ve hindi fumeli
1 kupa çay
1 dilim ekmek

Ara
Elma

Akşam
Yayla corbasi

Kız bu ne

lilipit · 27 Ekim 2017

Melekemal .!.:
Bugnku menum
Sabah
1 yumurta
1 dilim ekmek
5 zeytin
2bardak cay
2 yemek kasigi menemen

Ara
Yarim armut yarim elma

Oylen 4 yemek kasigi kendi yaginda kavrulmus yurek
Iki sarma
Yarin dilim ekmek

Ara
Disardaydim
Kucuk paket kaysi suyu

Aksam
Balik
1 dilim ekmek
Bir kase corba
Turp bolca limon

Ara
Iki goftet hosbes adet olucam heralde canim acayip tatli cektigi icin
2 kuck bardak cay oda sekersiz

Cok guzel
Hosbesı ılk mesaja goz gezdırırken hostes okudum
Hostes yasak yime

lilipit · 27 Ekim 2017

selcanmehmetcan .!.:
Ayyy bebisin cok kucukmus allah uzun omurler versin yavrularina yaa yinede iyi erkenden basladin diyete sen calisiyormuydun valla tebrik ederim..

Calısıurm cnm
Dıyete bebek 40 günlükken basladm sıkı sekılde
Temmuz ayınfa gruba katıldm cnm
Doguka gırerken 94 cıvarı idim
Gebelkk oncesi 73
Suan 75, 19 kılo verdm toplamda
Boyum 180 cnm
Az kaldı hedefıme 2 kılo :)

lilipit · 27 Ekim 2017

denetim .!.:
Nasıl 2016 eylül doğumdan sonra olmadin mı

Yok cnm olmadık
Emzırırken uretılen hormonlar adet olmayı engelleyebılıyor
Herkeste aynı olmuyor
Kımı hemen olurken, kımı sutten kesene kadar olmuyor. Ancak genelde ılk 6 ay olması beklenıyor
Ben ılk oglumda 13 ay sonra oldum
Yıne oyle olacak gıbı ya
Bu durum cok rahatsız edıcı ınan
Hanı gecıkınce şişeriz, gerılırız, patlayacak gıbı oluruz ya, hep oyleyım
Olsam da rahatlasam

lilipit · 27 Ekim 2017

Gunaydın

kaptinn nerde kız liste
Bu saat olmuş liste yok

Nereye kılo bıldırcsm ben he nereye
Saksıya mı

BitmeyenUmidim · 27 Ekim 2017

Blacksee55 .!.:
Kizlar bende menumu yazayım
Gece coook uyandigim icin sabah geç kalktim

Geç kahvaltım
Omlet 2 yumurtadan
Soğanlı ve hindi fumeli
1 kupa çay
1 dilim ekmek

Ara
Elma

Akşam
Yayla corbasi

Bu menu ne kiz perşembe diemi
Cok azz bende böyle beslensem cok kg veririm ama inan su kan değerlerinden biktigim icin korkumdan her seyden yiyorum valla bu menüyle senden 1-1,5 kg eksik bekliyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Aktif Üye

Aktif Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

İçerden yeni çıktım

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Bitkin

Bitkin

Bitkin

Bitkin

Bitkin

Bitkin

Bitkin

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53