Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

poncikbirgelincik .!.:

herşeyim tamam bi bu eksikti çeyizimde hemen alayım

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

heves eteyim erkenden kasım 6 da belli olur gecikirse test yaparım


diyetten değil ben diyeti bırakmıştım terar adapte olmaya çalışıyorum...
bilmiyorum umarım vardır bir umut işte

Genişletmek için tıkla...

Melekemal .!.:

Basladim yarin hap aticam klomen tedavisi 5 ay olmasa doktorum asilana dedi

Genişletmek için tıkla...

Melekemal .!.:

Insallah bebis cabuk gelir esimde cok uzuluyor erkekler baska oluyor is yerinde surekli soruyorlar cocuk yokmu diye oda uzulunce beli usur agrir sitresten

Genişletmek için tıkla...

Melekemal .!.:

Insallah bebis cabuk gelir esimde cok uzuluyor erkekler baska oluyor is yerinde surekli soruyorlar cocuk yokmu diye oda uzulunce beli usur agrir sitresten

Genişletmek için tıkla...

Blacksee55 .!.:

Günaydın kizlar


kaptinn mesela ne gibi birsey kaçırırım evlenemezsem

@SekerPancarii canimmm

@ParteMoralll keşke ecik uğrasan

Genişletmek için tıkla...

emelinbusesi .!.:

kesin şart bwnce başka işede yarar bu çay içer bisküvi banarsın mesela hamileyken iyi oluyor ben çok yedim

İnşallah gönlüne göre olsun canım



Banada olmaz dediler oldu olmaz diye hep stres yaptım yaptım olmadı ne zaman nasılsa olmayacak dedim bıraktım artık kendimi baktım hamileyim
Stres yapınca hiç olmuyormuş birazda kilo vermek gerekiyor boyun kaçtı

Genişletmek için tıkla...

emelinbusesi .!.:

Kaç yıllık evlisiniz o kadar üzülmeyin bak gerçekten bebek hayırlı zamanlarda gelir Allah bilir ne zaman vereceğini hep inanıyorum buna bak benim ikinci yok olmadı işte demek kısmet değil bana zorlanıyorum

Genişletmek için tıkla...

Melekemal .!.:

4 senevolucak evlendimizdenb beridr istiyoruz

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Allah yardımcınız olsun canım

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

çalışmaya devam canım sen napıyosun bugün cok boş kaldım size sardım herkese cvp veriyorm

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

kaç kilosun şimdi kuzum

Genişletmek için tıkla...

mihracee .!.:

Günaydın dünkü menümü yazayım ve gün içerisnde pek girmeyeceğim akşam kendime gelrisem girerim.
kızlar hiç tadım yok yaşam enerjim yok moralim bozuk ağlıyorum sinirlerim bozuldu.
DÜN
sabah
yok
öğlen
tek lahmacun 1 ayran
ara 2 mandalina
akşam 1 kepçe çorba
3 kaşık bulgur pilavı 2 kepe kuru fasulye
2 tulumba tatlısı
lilipit 20 dk kadar sporum var (zumba)

Genişletmek için tıkla...

lilipit .!.:

İşte emziren annenin günlük menüsü...


Sabah 8:00kahvaltı

1 cay, 5 adet siyah zeytin, 3 adet yesil zeytin,1 dilim kizarmis ekmek, çeri domates, salatalık,

Ara ogun 1o:30

1o tane ic badem
2 hurma
1 kupa humana sut cayi

Oglen 13:30
1 kase tarhana
2 porsıyon fasulye yemeği
1 dılım ekmek
Çeri domates
Salatalik


Ara öğün 16:3o

Bir adet misket elma

Aksam 17:30

1 kase kadar fasulye
Uc kıymalı bulgurlu bıber dolması
Turp
2 dılım ekmek
2 tane antep baklavası

Ara ogun 21:30
Yok

Notlar: Bebegimi rahatsiz ettigi icin yumurta, et ve sut urunleri tuketmemem gerekiyor
​

Cuma kilo:75.1
Güncel kilo: 75.1
Haftalık hedef: -500
Hedefe kalan: 500

İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Dördüncü hafta kilo kaybı 700
Besinci hafta kilo kaybi: 700
Altıncı hafta kilo kaybı: 1000
Yedinci hafta kilo kaybi:700
Sekizinci hafta kilo kaybi:500
Dokuzuncu hafta kilo kaybi:600
Onuncu hafta kilo kaybı:200
Onbirinci hafta kilo kaybi:+100
On ikinci hafta kilo kaybı:0
On ucuncu hafta kilo kaybi: 700
On dorsuncu hafta kilo kaybı:6oo
Bu hafta kilo kaybi:0
Toplam kayip:9800
Ana hedefe kalan:2100"

Genişletmek için tıkla...

emelinbusesi .!.:

Tüp midemi ameliyatmı olmayı istiyorsun bi komşu oldu baya kilo verdi 10 kilo verdi ama diyet veriyolarmış uymadı çok belli deil kilo verdiği baya şişmandı şimdi tekrardan ameliyat olacakmış midesini aldıracakmış

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Emziren anne menüsü

Kalkınca
Ceviz suyu
1kuru kayısı
21 kuru üzüm

9:00 kahvaltı
Yarım dilim ekmek
Patates salatası (orta boy patates ve bir yumurta ile yapılmış)
Domates, salatalık
Peynir
7 zeytin
Nutella (kendim yaptım şekersiz) 1tatlı kaşığı
Tahin pekmez (1tatlı kaşığı)
1bardak rezene çayı

11:00
Tarçınlı süt

13:30
Karışık Sebzeli karnabahar yemeği 1tabak
Kavun
Salata
Aşure 2-3 yemek kaşığı


18:45
Kuru fasulye (küçük bir tabak)
Karabuğday pilavı (4yemek kaşığı)
Salata
Ayran

Dereotlu yoğurt
Nar

Genişletmek için tıkla...

Favelayn .!.:

Ben de cook doluyum ama aklim burda hep ev tasiniyo yarin annemlerin son hazirliklar yapiliyo cuma gunu yegenimin ameliyati var 4 yasinda kasik fitigi ameliyati olacak bu ara hareketli geciyo

Genişletmek için tıkla...

Favelayn .!.:

Menum
Sabah yumurta
Yarim ddomates
otlu peynir
3 dilim ekmek
1 bardaj cay

Oglen
Sogurme (patlican domates biber kozleme)
1 kase yogurrt

Ara
Balli ev yapimi sikma meyve suyu
Aksam
Sebzeli pilav
Yogurt

Genişletmek için tıkla...