- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #246.961
kız ben arayamam utanırım öle zırt pırt
bi bismillah daha
diyosun o adar mı arıyosn bişi demiyo mu adam öf te mi demiyoMecbur kalıyorsun bazen utanmayı geçiyor
ne son olur kızinşallah son olur amin
Bugdayli nohutlusırf yumurtalı ıspanak için ıspanak ayırdm buzluga
yogurt corbası pirincsiz yapcan dimi
Valla kuzum hastalık eve yeni gelme çocuk derken unutmuşum ama bir daha olmazz
gelemedim ya internetimde sorun vardı hafta sonu zatn koşturmaca hep bütün hafta iş yapmayınca hafta sonu temizlik time
kız sen nasıl unutursun bildirim yapmayı
hoca şart hoca
valla mı kuzu bende mi alsam lazere gitmeyi düşünüyodum ben
atışları bitince yenisini alabiliyo muyuz yoksa makina cöp mü oluyo
hafta sonları ben yokum malesef bebeğim
kış bi geçsin kocamın işleri açılsında cumartesileri de gelebilcem
Menüyü paylaşan kaçmış
Canim ben yulaf ezmesi sut veya yulafli yumurta yiyorum spor oncesi yada smoothie hazırlayabilirsin onu icersin yarim saat 40 dk once sonra sporunu yaparsin hemen spor sonrası 1 yumurta yeyip basit seker olarak da biraz üzüm yiyebilirsinCanım spor öncesi ve sonrası neler yiyebilirim mesela
Pirincli sevmiyom ben ya bugday alinca hepsini hasliyom poşetleyip buzluga atiyom hazir oluyo yaparken çıkarıp yapiyom haslanmis nohut da varsa buzlukta onu katıyomyoğurt çorbasını dün yedim az pirinç koydum içine harika oluyor
Guzel canim afiyet olsunÇok yoruldum bugün. Herhalde 2 saate yakın yürümüşümdür.
Menüm
Aç karnına limonlu su
4 tane kayısı kurusu
Sabah
2 dilim Kepekli ekmekle karışık tost
Domates
Zeytin
Peynir
1 buçuk Yumurta
Ara
Yarım hurma
Kuru üzüm, badem, ceviz (1kase kadar)
Akşam
Şehriye çorbası
Haşlanmış tavuk
Salata
Ara
1 Hurma
Oglen olmamis canim patlamis misir yagsiz tuzsuzsa sorun degil aksamin yetersiz olmuşDun hic giremedim
Misafir varda menumu paylasim
Sabah
2yk menenen
1dilim ekmek
Az domates sekersiz cay
Ara
1muz 1ayva
Oylen
2yk kisir
2yk eriste
Cok az kuck bir borek
Sekersiz cay
Ara
1muz
Aksam
1kepce corba
Oylen tok tuttu
Ara
1avuc patlamiz misir
Sekersiz cay
Lahmacun yerine baska bisey yiyebilirdin ama fazla olmamiş yine de ama çekirdek yağMenüm
Sabah 2 diilimm ekmek
Yarım dilim yarım yağlı peynir
8 tane yeşil zeytin
Yarım omlet
1 y.k bal ve tereyağı
Öğle
1 kase yoğurt
1 tabak haşlanmış limon soslu brokoli
Ara
1 avuç badem
1 bardak süt
Akşam
1 tane lahmacun
1 tabak salata
1 kase mercimek çorbası
Yarım közlenmiş patlıcan
Ara
Bir bardak çay
1 avuç cekirdek
Hicc olmamis hicSabah
2 gun kurusu+ilik limonlu su
2 tatli 1 tuzlu ev kurabiyesi
1 bardak sut
2 porsiyin kuymali pirasa
1 dilim ekmek
3 parca peynir
1 c.k tereyag
1 c.k recel
1.5 dilik sade kek
sekersiz cay
1 avuc fistik
birazdan bir yesil elma yiyecegim
Hicc olmamis hic
Abs killer yaptım demincik ve çeyrek kare bitterli süt ve biraz üzüm yedimCanim ben yulaf ezmesi sut veya yulafli yumurta yiyorum spor oncesi yada smoothie hazırlayabilirsin onu icersin yarim saat 40 dk once sonra sporunu yaparsin hemen spor sonrası 1 yumurta yeyip basit seker olarak da biraz üzüm yiyebilirsin
Kurabik yapma sende ayak ustu yiyecek seyler bulurum ben sanacnm ya ben bir fuzen oturtMdm kizim durmuyor hep ayak ustu yiyorm atstrmlk
Yaa bende nohutlu yapıyordum geçen sene efsane oluyordu unutmuşum evde buğday da var difrizde bir dahakine öyle yapayımPirincli sevmiyom ben ya bugday alinca hepsini hasliyom poşetleyip buzluga atiyom hazir oluyo yaparken çıkarıp yapiyom haslanmis nohut da varsa buzlukta onu katıyombayiliyommm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?