Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Menüm
Sabah
Gün kurusu 4-5 adet
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Köz biber
Zeytin
Yarım paket form püskevit

Ara
1 Mandalina

Öğlen
Meyveli tahıllı sütlü gevrek 1 kase

Ara
4-5 tatlıkaşığı kazandibi

Akşam
Patlıcanlı salata
Ayran

Ara
3 kaşık yoğurt limonlu pul biberli

45 dk yürüyüş
300
 
Ben poncik ile görüşüyorum Face den telde olur benden yana sıkıntı yok hiçbir şekilde telini aldığım kişilerde var ... allah korusun bir sey olsa birimize haberimiz olmayacak
Aynen canım birinden birimizde olsunda böyle ayrı düşmeyelim Allah gostermesin
 
amin cnm.
Burasi cok uuzel yeterince katarli olursan faydasi olur hic merK etme
 
dun cok fenalardaydım kizim huzursuzdu misafir geldi kv gelfi yatiya esime sinir oldum daha anlatim mi

Bende mi bdv ye yazsam benden de surukleyi i konulr cikar
Bi sen eksiksin orda zaten yok sen bize anlat dertlerini. Biz bize hallederiz. Bizim bitane vardi gitti konu açtı dahada gelmediydi gidiş o gidiş
 
Gunaydin kizlar

Dün kü menüm

Sabah: 1 dilim tam bugday ekmegi
Domates,salatalik,maydanoz,peynir
Ara : 6 badem
Öglen: karnibahar yemegi
Yogurt
)Ara: mandalina,1 dilim armut,1 dilim elma
Wasa
Aksam: 1 porsiyon nohut yemegi
Ceyrek porsiyon pilav
Salata
Ara: muzlu rulo pasta acicikta trilice (bu olmadi )
 
benim var baya bi tatilim 20.12-02.01.2018 is basi olcak yine.
ben evde takilirim diye düsünüyorum cünki esimin cok sIkissik dönemi ders calisiyo olcak Sabah aksam bende bi annemlerde bi kayinvalidemlerde takilirim artik
oooov tatile bakkk



Boyum 168 kilom 75.5 şimdilik hedefim 65 kilo olmak yardımcı olursanız çok sevinirim kızlar
tamam canııım o zaman hoşgeldin hep beraber zayıflıcaz inşallah :) tkımda aktşf olmaya calış kızlarla tanış


40 da anlasalim oldu olacak o zaman da bi gelirler bir ay kalirlar zor geliyoh zaten ayyhhh diyerehten
40 olan 39da olur ben yürüyorum
ay kimseler gelmesin

Yapma açimmmm aç
bende

ahahahaha öyle mi olmuş kız :

yarım kilo ney kııız adet yzaydın keşkem gözümde cokmuş gibi canlandı
o mantı ne arıyo orda

Kontörü bitse 1 ay oldu gelirdi dimi çokta sıcakkanlıydı ve azimliydi. valla iyi olduğunu söylesede gelmese yine icim rahat eder
öf evet yaaa hiç sityede girmedi insallah telefonu fln bozulmuştur o yüzden giremiyodur daha kötüsünden korusun rabbim
 
Ahahahahahah ne kadaaaa guuzzell anlaşmışız dimi
sorma hiçte farknda değildim böyle oldugunun

InshAllah canım


Aynen kusum keşke hepimiz bir kaptana numaramızı versek. Gerçi benimki var keptinde. Hani birbirimizden haberimiz olsa keske gelemesekte
aynen bak olabilir ben liste yaparım böyle durumlarda en azındn bi mesaj atıp ne durumda oldugunu öğreneiliriz

Menüm
Sabah 2 haşlanmış yumurta
1 şeker kaşığı bal ve tereyağı
2 dilim ekmek

Öğlen yok geç kalktım bugün

Akşam
1 kepçe etli kuru fasulye
3 y.k bulgur pilavı

Ara
2 bardak çay
3 tane hosbes
sabah hem 2 yumurta hem 2 ekmek nasıl yedin kuzu cok gelmedi mi

Ya kızlar menü paylaşıyor muyuz ? Paylaşıyorsak gece mi yazıyoruz ?
hergn menü paylaşıyosun canım bugünün menüsünü ister bu aksam istersende yarın sabah paylaşabilirsin
 
Sizi tanımak istiyorum sizler neler yapıyorsunuz
tatlım ben yeni evliyim 57 58 arası kilolardayım takıma 61le girmiştim 52.9 a düştüm mezun oldum

iyi hadi tatlıyı gündüz yemişin ama o tatlılarda listeye giremezsin diyim kilo veremezsen yine

dun cok fenalardaydım kizim huzursuzdu misafir geldi kv gelfi yatiya esime sinir oldum daha anlatim mi

Bende mi bdv ye yazsam benden de surukleyi i konulr cikar
ay kız kıyamammmm niye yatıya kalmış sizde

akşam pilav hiiiç olmamış bide sonrasında tatlı pasta fln ymişsin

Gunaydin zayif hatunlar :))
Biraz uyuyacagim 6:30da kalktim sonracima size bi goz atiyim dedim..
sarraf da yok galiba
sarrafta yok sende yoksun
 
Aynen canım birinden birimizde olsunda böyle ayrı düşmeyelim Allah gostermesin
kesinlikle doğru diyorsun br süre sonra sanaldaki kişi olmaktan çıkışıyor ilişkiler zaten

pancar deyince çaktım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…