Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Menü m
Sabah
60 gram kadar kaşar
4 ceri domates
6 7 çiğ badem
Ara
1 anamur muz
1 bardak süt
Öğlen
1 tabak kadar haşlama karnıbahar limonlu
Ara
Yarım elma
1 türk kahvesi
3 kabuklu ceviz
Akşam
6 yk barbunya
3 yk havuçlu yoğurt
1 salatalık
4 ceri domates
1 sade soda
Ara
1 bardak süt
2 yk harnup pekmez
1 tk arı sütlü bal
 
Güzel menü
 
Sağol kuzum.
Gördüm karbonsuz günü kahvaltı için bozdun ne diyeyim çikolata bile koymadım ağzıma
Ya artık dayanacak gücüm kalmamıştı bugün tıkandım. Hem takımda bütün hafta en çok sporu ben yaptım ben niye ceza alıyorum arkideş yapmayanlar çeksin cezayı
 
Hee oldu öyle bisi
Nasılsın
iyiyim cnm sen nssilsinaliskin degilim banlanmana bir sey oldu sandmbakim niye banlndin

fevkalade
 
@Bir garip canim
egzersiz 2.5
jillian 3
ip 10

toplam 15.5


kizlar ben ip atlayamiyorumkocam kiziiicok gurultu oluomis
zaten pek icime sinmedi ipe taakilip durdum sinirlerim bozuldu
jillien da 5 dk yapabildm yoruldum ve sıkldim en guzeli egzersizim 8 dk yaptim 198 kalori yakmisim aradigim spor bu az öz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…