Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

VisneReceliii · 9 Ocak 2018

munter .!.:
iyi ol cnm.

Sende canim benim

VisneReceliii · 9 Ocak 2018

munter .!.:
Luluuu94 canim
egzersiz 2.5
jillian 3
ip 10

toplam 15.5

kizlar ben ip atlayamiyorumkocam kiziiicok gurultu oluomis
zaten pek icime sinmedi ipe taakilip durdum sinirlerim bozuldu
jillien da 5 dk yapabildm yoruldum ve sıkldim en guzeli egzersizim 8 dk yaptim 198 kalori yakmisim aradigim spor bu az öz

Nasl ses yapiyosun ki hophopmu yapiyosun ahahahahahah

ben ziplarken ses cikmiyo sadece ipin sesi oluyo parmak uclarnla hizli hizli

munter · 9 Ocak 2018

ParteMoralll .!.:
Nasl ses yapiyosun ki hophopmu yapiyosun ahahahahahah ben ziplarken ses cikmiyo sadece ipin sesi oluyo parmak uclarnla hizli hizli

yok kiz ne hop hopu koca 69 kg havaya sonra yere iniyir spor ayakkabi ile baya dolu cuval al koy yere

VisneReceliii · 9 Ocak 2018

munter .!.:
yok kiz ne hop hopu koca 69 kg havaya sonra yere iniyir spor ayakkabi ile baya dolu cuval al koy yere

Yok kiz sende yani ben 80lerde atliyordum. Hizli mi atliyorsun yoksa yavas mi?

munter · 9 Ocak 2018

ParteMoralll .!.:
Yok kiz sende yani ben 80lerde atliyordum. Hizli mi atliyorsun yoksa yavas mi?

valla hayaller hizli atlama gercekler 3 4 seri 6 7 tek adimli 8 9 ip takilma seklinde

VisneReceliii · 9 Ocak 2018

munter .!.:
valla hayaller hizli atlama gercekler 3 4 seri 6 7 tek adimli 8 9 ip takilma seklinde

kiz kucukken hic atlamadin mi ben hizli ama arada takiliyorm ve nefes nefese tabii bayadir atlamadim
Ama esim oyle bir atliyor ki ipi goremiyorum ipi capraz yapiyor yurur gibi ama hizli sekilde bana bildigin hava atiyor box yaparken ogrenmisss peeh beeen sokak tozuylaaaan ogrenmistim peeh neyse zamanla hizlanirsin

munter · 9 Ocak 2018

ParteMoralll .!.:
kiz kucukken hic atlamadin mi ben hizli ama arada takiliyorm ve nefes nefese tabii bayadir atlamadim
Ama esim oyle bir atliyor ki ipi goremiyorum ipi capraz yapiyor yurur gibi ama hizli sekilde bana bildigin hava atiyor box yaparken ogrenmisss peeh beeen sokak tozuylaaaan ogrenmistim peeh neyse zamanla hizlanirsin

burada kizlarda baya atliyor ben onlardan gaza geldim ben guccuken pek ip atlamazdim cizgili tas oynardim esine masallah yaa sende iyisin ben berbat sanirim zamanla hizlanmayacak ilk ve son zaten kociskom kiziii ben onun kizdigi seyleri yapmam

VisneReceliii · 9 Ocak 2018

munter .!.:
burada kizlarda baya atliyor ben onlardan gaza geldim ben guccuken pek ip atlamazdim cizgili tas oynardim esine masallah yaa sende iyisin ben berbat sanirim zamanla hizlanmayacak ilk ve son zaten kociskom kiziii ben onun kizdigi seyleri yapmam

Bak atlasaydin simdi boyle olmazdi ya gozumun onune hop hop diye cocuklar atlar ya o geliyo hahahahahaha munter yaa

munter · 9 Ocak 2018

ParteMoralll .!.:
Bak atlasaydin simdi boyle olmazdi ya gozumun onune hop hop diye cocuklar atlar ya o geliyo hahahahahaha munter yaa

yok cnm benim icin ip atlama seruvenibirada bitmistir
kiz hop hop cocuklar guzel atlar ven sana gozunun onunde ne canlanacagini soyledim tombul ip ile cebellesen bir bagyaaaannn

kaptinn · 9 Ocak 2018

munter .!.:
Luluuu94 canim
egzersiz 2.5
jillian 3
ip 10

toplam 15.5

kizlar ben ip atlayamiyorumkocam kiziiicok gurultu oluomis
zaten pek icime sinmedi ipe taakilip durdum sinirlerim bozuldu
jillien da 5 dk yapabildm yoruldum ve sıkldim en guzeli egzersizim 8 dk yaptim 198 kalori yakmisim aradigim spor bu az öz

Ayol bu spor senin bi kurabiyene yetmez

munter · 9 Ocak 2018

Blacksee55 .!.:
Ayol bu spor senin bi kurabiyene yetmez

yok kuzu 2 kurabiye kalorisi yaktom su egzersiz tam idealim

lilipit · 9 Ocak 2018

Aydınlanmayan günlerden günaydın kızlar

lilipit · 9 Ocak 2018

munter .!.:
yok kiz ne hop hopu koca 69 kg havaya sonra yere iniyir spor ayakkabi ile baya dolu cuval al koy yere

Kız goguslerın rahatsız etmıyor mu
Agır ya sımdı bıraz
Eger sorun olmuyor dıyorsan bende ip alayım bugun

Luluuu94 · 9 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
bu arada sıfır karbonhidrat tükettim çikolata bile yemedim Luluuu94 kaptinn

Süper

UMEYYE .!.:
Ya artık dayanacak gücüm kalmamıştı bugün tıkandım. Hem takımda bütün hafta en çok sporu ben yaptım ben niye ceza alıyorum arkideş yapmayanlar çeksin cezayı

Ama olmaz böyle cezalara karşı disiplinli olmamız lazım

selcanmehmetcan .!.:
Luluuu94 canim 30puann yaz spora kondisyon bisiklet surdum

Tamam canım

munter .!.:
Luluuu94 canim
egzersiz 2.5
jillian 3
ip 10

toplam 15.5

kizlar ben ip atlayamiyorumkocam kiziiicok gurultu oluomis
zaten pek icime sinmedi ipe taakilip durdum sinirlerim bozuldu
jillien da 5 dk yapabildm yoruldum ve sıkldim en guzeli egzersizim 8 dk yaptim 198 kalori yakmisim aradigim spor bu az öz

Luluuu94 · 9 Ocak 2018

08-12 Ocak spor yarışması....

BORDO ŞİŞKOLAR

Bir garip:55+50
Favelayn:
munter:15,5
orkide1453:
tgb1907:

KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:30
UMEYYE:24
keptinn:
Blacksee55:
SchonerDuft:
Kmsl Hnd:42

Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan

Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım (ceza düşünülüyor...... )
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü

Luluuu94 · 9 Ocak 2018

lilipit .!.:
Aydınlanmayan günlerden günaydın kızlar

Günaydın canım

orkide1453 · 9 Ocak 2018

Bir garip .!.:
@Kmsl Hnd canım senin 42 puan

munter
@Favelayn
orkide1453
@tgb1907
Kızlar hadi spor yokmu yenilecez ama

canım dün başım kötüydü migren tuttu iki gündür ilaç alıyorum bugün geçerse inşallah yapıcam

orkide1453 · 9 Ocak 2018

Bir garip .!.:
Canım 15dk sürdü 250 ip atlıyorum bir seferde sonra 30sn kadar dinlenip bidaha başlıyorum

maşşallah

kaptinn · 9 Ocak 2018

Bir garip .!.:
munter uyanık seni ip atla canım çok vakit almıyor ve bol kalori 1000 tane si 10 dk falan sürüyor herhalde
Sıkı bi sütyenin varsa giy sallanmaz o zaman

kaptinn bilemedim canım spor cezası mı versek

nasıl yani spor mu yapcak kaybeden takım

Buki_89 .!.:
kizzz buarada beni neden daha mezun listesinde siralamadilar bakimmmmmmm

daha karnen hazırlanmamıs cünkü kuzuuuşşşş

UMEYYE .!.:
Çok mutluyum kızlar
Diyeti bozdum
Eşim işten geldi bi kahvaltı sofrası hazırladım sonraa
Yaşasın kahvaltı

aferin sana

Luluuu94 spor listesinden eksilt kuzum hemde baya bi olsun sanki 2 kere kaçamaka yapmış gibi

munter .!.:
bulamdm yooooguuumuuus

baslangic icin ideal bence

oyle yapicigim sipski giyicigimmm
yalniz bebisim ben 70 kilo sen 50 benim 1000 ip atlamam 1000 dk surer

oyle mi diyorsun

bencede yoguuduuurrr

SchonerDuft .!.:
Ben geldim kızlar

şüküürrr

SchonerDuft .!.:
bu arada sıfır karbonhidrat tükettim çikolata bile yemedim Luluuu94 kaptinn

cok sıkıcı bigündü o bakımdan

SchonerDuft · 9 Ocak 2018

UMEYYE .!.:
Evet mesela dondurma yemesinler

Kolay olur o canım çekti şimdi dondurma

munter .!.:
iyiyim cnm sen nssilsinaliskin degilim banlanmana bir sey oldu sandmbakim niye banlndin

fevkalade

Yok şükür bir şey olmadı gerildim biraz diyelim

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Nirvana

Nirvana

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Nirvana

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Nirvana

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Nirvana

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Bitkin

Bitkin

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

güncel : 62.90 hedef : 54

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53