Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

ara öğünümde meyve yemeyi düşünürken kayınpederim oğluma tavuk kokoreç göndermiş. ona yedişrirken ben de yedim :18: akşama küçük bi kase k flakes yicem artık:97:
 
lahana yağımı sürdüm streç filmle bir güzel sarıldım 35 dakika eliptik bisiklet kullandım bir güzel ter attım astım ilacımı almamıştım tıkandım,şimdi 5i1 yerde çay içeceğim.......
 
emidaf .!.:
kızlar bu arada daha öncede sölemiştim yeni üye olduğum için siteyi kullanmayı pek bilmiyorum .bu çizelgeyi nasıl hazırlıycam bana yardımcı olurmusunuz acaba
Genişletmek için tıkla...

fadik bende yapmayı bimiyorum takımdan ayrılan bir arkadaşım sağolsun o yapardı bana bend ehiç anlamam akşam kaptan gelince yardımcı olur.......ben bilmediğim için stikerımı değiştiremedim geçen hafta 70.4 gramdım öyle kaldı.....yaş kaç
 
emidaf .!.:
bende çözemedim cetvel olayını daha doğrusu bulamadım bile acaba nerden buldun söylermisin canım :79::79:
Genişletmek için tıkla...

canım boyunu şimdiki kolunu, hedef kilonu söyle ben hazırlayım


fdm .!.:
[sıze="3"]esra ayrılmayı düşünyorum felan demişsin.. Sakın ne düşün ne de bir daha ağzına al.. Valla beddua ederim bak 150 kilo ol diye karışmam haaaaa[/sıze]
Genişletmek için tıkla...

bence 150 az en 200 olsun yazdığım gibi siz bana motive olamıyorsun diye kızıyordunuz şimdi moralim bozuk bırakmak istiyorum diyor. o zaman benden ne farkınız kalacak. hiç bir yere gitmek yok esra


canım inş hep beraber ulaşacağız hedeflerimize. her gün tartılmak moralini bozar canım. insanın gün içinde o kadar değişiyor ki kilosu. sadece cuma sabahları aç karnına tartıl



ya biraz daha beklesen daha iyi olurdu canım doktorun sözünü bi dinlesene bari çok yorma, zorlama kendini

roseberry .!.:
Aslı benim hedefim 60 kilo ........
Genişletmek için tıkla...

tamam canım öyle bildirdim zaten

 

canım istiyorsan seninkinide değiştirim ben boyun kaçtı canım
 
Mucizevi zayıflama tüyoları

SOĞUK YİYECEKLERİ OLABİLDİĞİNCE SIK YİYİN / Soğuk bir biftekle sıcağın kalorisi aynıdır. Ancak soğuk biftek yediğinizde 37 derece olan vücut sıcaklığınızda onu yakmak için harcadığınız kalori, sıcak yediğinizde olduğundan daha fazladır.
SOĞUK İÇECEKLER İÇİN / 4 derecedeki buzdolabından alarak içtiğiniz iki litre suyun vücut sıcaklığınıza uyum sağlaması için bile 60 kalori harcayabilirsiniz.
BUZ EMİN / Buz emme alışkanlığı edindiğinizde ve buzu çeşitli aromalarla tükettiğinizde 60 kalori kaybediyorsunuz.
SOĞUK DUŞLA ZAYIFLAYIN! / 25 derecelik suyun altında vücudunuz iki dakikada yaklaşık 100 kalori harcar! Soğuk duşun altında saçlarınızı ıslatmadan kan dolaşımınızı artırarak 3 km’lik yürüyüşte harcadığınız kaloriyi harcayabilirsiniz.
YÜRÜYÜN / Egzersiz amaçlı yapılan yürüyüş kalori yakarak kilonuzu korumaya yardım eder.
MÜMKÜN OLDUĞUNCA AYAKTA DURUN / İki bacağınıza eşit yük vererek dik pozisyonda ayakta durmak harcadığınız enerjiyi artırır, metabolizmayı hızlandırır.
HER YEMEKTE SU İÇİN / Çocukluğumuzda duyduğumuz ‘yemek yerken su içme!’ nasihatını unutun. Yemek yerken su içmek mideyi şişirir ve doygunluk hissi yaratır. Alınan besinleri sulandırır, emilimini kolaylaştırır.

alıntı

yaz gelse de soğuk su içsek bende tam tersine yazın ılık içerdim o daha çok zayıflatır gibi gelirdi hataymış
 
 
aslı benim boyum 160 cık şekerim ....

ben esra,34 yaşında 2 yaşında bir erkek çocuğu annesiyi maalesef hamileyken yaşadığım olumsuzluklardan dolayı 35 kilo aldım 60 kiloyla hamile kaldım 95 le doğuma girdim 2 aydır diyetteyim hdefim 60 kilo olmak....
 


bu bilgi kimya labratuvarlarında doğru sonuç veriyor ama insanlar üzerinde yapılan çalışmalarda soğuk su içmenin zayıflamaya katkı sağlamadığı bulunmuş... çok da üzülmeye gerek yok yani:) hatta eşim soğuk su iyonları döteryum iyonları içeriyor bu da insanı daha enerjik yapıyor falan der, büyük alimler buzlu su içip az yiyerek bu şekilde ayakta kalıyormuş, o da bu tezi savunur.
sıcak suyun da esasında zayıflatıcı etkisi yok, (aslında hiç bişeyin zayıflatıcı etkisi yok...)sıcak su tok tutuyor ve bağırsakları yumuşatıyor diye diyetlerde yer veriliyor.
yenilip içilen hiç bir şeyin zayıflatıcı etkisi olduğuna inanmıyorum, olan varsa da biz onu da hallediyoruz...eğer bize xxx yemek içmek 100 kalori yaktırıyorsa biz ona güvenerek 200 kalori fazla alıyoruz:) spordan iyi kalori yaktıran bişey mi var? ama futbolcularda bile kilolular mevcut...

hepünüzü öpüyorum, doğru durun, yaramaslık yapmayın, takımdan ayrılayım felan demeyin

.....

arkadişler dağıtmış olduğum salatı tefriciyeleri çekenler veya çekecek olanlar bana özelimden ulaşırlarsa sevinirim
 

canım birzdan yapcam ama fadikinde bir sorun çıktı onunla uğraşıyorum

emidaf .!.:
canım benim çok sağol uğraştığın ve ilgilendiğin için
Genişletmek için tıkla...

önemli değil canım ama bir sorun oldu senin ki azzzz sooonnnrrraaaaaaaaa
 
kızlar bende kendimi tanıtmak istedim ismim fadik 25 yaşındayım bekarım ist yaşıyorum adalet(hukuk) okuyorum ve avukat yanında asistanlık yapıyorum inş. seneye staja başlıcam . bende evliliğimi bitirme yani boşanma aşamasındayken inanılmaz zayıfladım fakat sonra sınava hazırlanırken deli gibi abur cubur yemekten bu hale geldim :84:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
806
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
4
Görüntüleme
802
ballimon
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
1
Görüntüleme
321
Zynp1934
Z
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
4K
gelsin hayat
G
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
2K
accessdenied
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…