- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #255.001
Terliyorum tabi kız. Ama her gün bende yapmıyorum. Çamaşırları değiştirip elimi yüzümü yıkıyom.
Terliyorum tabi kız. Ama her gün bende yapmıyorum. Çamaşırları değiştirip elimi yüzümü yıkıyom.bende eve gidince yapcam
şey kış ayı ya çok terliyormusun .ben hergün banyo yapamam su hemen soğuyor ondan hergün spor yapmıyorum hafta sonu yaptıklarımda burya yaramıyor
işkembe kalorili değil diye biliyorum ben ama yenebiliir benceişkembe yerim hee sonra niye yedin olmasın
hee güzel fikir bende öyle ypayım benim cılkım çıkıyor bazen ama yaz ayı daha farklı oluyorTerliyorum tabi kız. Ama her gün bende yapmıyorum. Çamaşırları değiştirip elimi yüzümü yıkıyom.
işkembe de ne kadar kalori vardırişkembe kalorili değil diye biliyorum ben ama yenebiliir bence
bn 59kiloyla 40 oldum sne 63le nası 40sın40 bedenim ben tamam mmı
canım benim boyum 165bn 59kiloyla 40 oldum sne 63le nası 40sın
yooohhhh 170
bana uyare 40 bedenim hatta bi elbisem 38 naaaağberölçüşüp kapışah ne dersin
tamam göğüs karın basen bel ölç at ama belim kalındır biliyombana uyar
100 gr da 190 kaloriymişişkembe de ne kadar kalori vardırUMEYYE
Kiz mesaji gec gordum valla biraz once ictim bittibize almş bi ara eşim babam geldiğinde o içti hepsini bize kalsa bitmezdi hayatta
Hahahahahahahasimdi başlıcam bi sigaramız var ona da karısıyonus der gibi;
bi ekmegim var onada laf yapma gadın
hee yokne yarım ekmegi 3 dedim de siz dilim mi sandınız 3 tam ekmekti o
Afiyet olsunaksama abim ve esiyle yemege gitcem:) aslinda kocisimde davetli ama kendisi gece 10dan önce eve gelemedigi icin ben tek katilcamhint restorantina gitcez hic yimedim hint yemekleri
ahahaha evettt baya bos Hemdepek güzeller her ne kada içi boş olsa da
sanırım hafta sonuna uzaklaşırım inşallah yani
Tamam canımLuluuu94 canim pazartesi spor 1,5 saat yürüyüş 36 puan
Sali 60 yuruyus 24 puan
Bugun yok regliyim agrim var
Ben 1 saat tempolu 1 saat normal yürüyüş yaptimm 24+12 36 puann15-19 Ocak spor yarışması....
BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:5+28,5+53
Favelayn:24
munter:4+5
orkide1453:30
tgb1907:
SekerPancarii:40+27
ANADOLU KAPLANLARI
selcanmehmetcan:
UMEYYE:69+51,5
Blacksee55:
SchonerDuft:24
Lilipit:
Kafam-karisik: 13,5
+25
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftasonu 300 mekik çekecek ve bildirecek
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü
Eveeet yarışma başlasın
Kızlar lütfen yarışmaya ve cezalara disiplin istiyorum hepsi bizim için fit olmamız için
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?