- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #255.041
İnşallah yaaİncelir canım pes etmek yok benimkide 80
Mmm kek dimekMenüm
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 domates
Maydonoz
6 zeytin
2 tam buğday ekmeği
Öğlen
1 kase şehriye çorbası
1 tabak kuru fasulye
1 tam buğday ekmeği
Ara
1 dilim kek
Akşam
1 tabak kuru fasulye
Bol salata
Yarım turp
Yarım soğan
Yakmışımdır yaa. Kızım dün kek istedi. Bende kıyamadım yaptım bugün. Bende dayanamadım bi dilim yedimMmm kek dimekyakmış olduğunu düşünüyorum
Canım sağlıklı olanını yapabilirsin kızına hele çok iyi gelirYakmışımdır yaa. Kızım dün kek istedi. Bende kıyamadım yaptım bugün. Bende dayanamadım bi dilim yedim
Sağlıklı nasıl oluyor kiCanım sağlıklı olanını yapabilirsin kızına hele çok iyi gelir
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/keyifli-diyetler-3.1038624/Sağlıklı nasıl oluyor ki
Aaa teşekkür ederim canımhttps://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/keyifli-diyetler-3.1038624/
Burada bir sürü tarif var canım
Çokmuş ya kalorisi 1 lokmada bitmiyo zaten100 gr da 190 kaloriymiş
Allah kabul etsin canım. Afiyet olsun güZel menüEmziren anne menüsü
Sahur
1gün kurusu
2yumurta ile ıspanaklı kaşarlı omlet
Bir dilim t.b ekmek
9 zeytin
1kk peynir
1çk Susam ezmesi şekersiz
1kk tahin helva
1küçük haşlanmış kırmızı pancar
Elma
2ceviz
İftar
1,5gün kurusu (yarısını oğlum parçaladı)
4küçük kepçe mercimek çorbası
1yaprak sarma
1küçük haşlanmış kırmızı pancar
3küçük az tuzlu domates turşusu
Bol salata yağsız çok az tuzlu
1taneKüçük balık kraker boyutunda ev yapimi kraker elti yapmış inşallah bidaha yemem akşam
Çay ve meyve kuruları yiyebilirim
Kurabiye bitti bisküviler geldi1 kase sutlu kabak corbasi
1 kurabiye
1 petibor bisküvi
1 rondo biskuvi
aksam
2 kase sutli labak corbasi
4 kasik karnabahr yemegi
2 kurabiye
2 kasik yogurt
portakal yerim azicikta kuruyemis
sacma sapan menu oldu ama hepsini severek yedim
Kek olmamış dolu bir menü yemissin zaten gerekli değildi öğlen yediğin ekmekte menü ne çok benceMenüm
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 domates
Maydonoz
6 zeytin
2 tam buğday ekmeği
Öğlen
1 kase şehriye çorbası
1 tabak kuru fasulye
1 tam buğday ekmeği
Ara
1 dilim kek
Akşam
1 tabak kuru fasulye
Bol salata
Yarım turp
Yarım soğan
mukemmel cnmSabah
2 hindi füme
1 yumurta
2 dilim kadar sucuk
30 gr kadar peynirden yapılma omlet
1.dilim ekmek
Ara
2 ceviz
Öğlen
Izgara tavuk göğsü
Marul domates salatalık
1 ayran
Ara
Yarım elma
4 çiğ badem
Akşam
2 yk kadar dana eti haşlama gibi birşey az kavruk
1yk soğan salata
2 süs biber
Köz soğan
Limonlu pancar 2 3 dilim
1 kase yoğurt
Ara
Kupa çay
Suyu sayamadım 2 3 bardak daha içerim
Allah kabul etsin canım. Afiyet olsun güZel menü
Kurabiye bitti bisküviler geldinapcaz bu şeker krizlerini senin
Kek olmamış dolu bir menü yemissin zaten gerekli değildi öğlen yediğin ekmekte menü ne çok bence
Güzel menü afiyet olsunSabah
2 hindi füme
1 yumurta
2 dilim kadar sucuk
30 gr kadar peynirden yapılma omlet
1.dilim ekmek
Ara
2 ceviz
Öğlen
Izgara tavuk göğsü
Marul domates salatalık
1 ayran
Ara
Yarım elma
4 çiğ badem
Akşam
2 yk kadar dana eti haşlama gibi birşey az kavruk
1yk soğan salata
2 süs biber
Köz soğan
Limonlu pancar 2 3 dilim
1 kase yoğurt
Ara
Kupa çay
Suyu sayamadım 2 3 bardak daha içerim
Olsun yag ve seker tüketmiş oldun.mukemmel cnm
ama spor yaptimm
kavruk guzel miii kuzumm
Afiyet olsun. Lavaş yerine tam buğday olaydı iyiydi.Menummmm
Sabah
1 dilim ekmek
1 YK kadar patates kızartması
Yarım omlet
2 dilim kaşar peyniri
Sabah geç yedim öğle yemeği yemedim ondan..
Ara bir muz
Akşam
Hamsi buğulama 3 YK
Yarım lavaş
Bir tabak salata
Evet çok kaloriliymiş o bence pirinçtendir.Çokmuş ya kalorisi 1 lokmada bitmiyo zaten
Yarım lavaş derken ne kadar yedin saat kaçta. Sabah kızartma yemissin birde olmamışMenummmm
Sabah
1 dilim ekmek
1 YK kadar patates kızartması
Yarım omlet
2 dilim kaşar peyniri
Sabah geç yedim öğle yemeği yemedim ondan..
Ara bir muz
Akşam
Hamsi buğulama 3 YK
Yarım lavaş
Bir tabak salata
Balığı yatırdım arasına hop gitti valla tutamadım sicaciktiAfiyet olsun. Lavaş yerine tam buğday olaydı iyiydi.
Onu yerken farkettim ama başlamıştım ekmeğe.Allah kabul etsin canım. Afiyet olsun güZel menü
Kurabiye bitti bisküviler geldinapcaz bu şeker krizlerini senin
Kek olmamış dolu bir menü yemissin zaten gerekli değildi öğlen yediğin ekmekte menü ne çok bence
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?