- 25 Haziran 2012
- 988
- 1.342
- 113
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #256.001
İnanmıyorum keptinn hamile misin
Yaaa aman sabret kız internetten baktım baya kilo verdiriyomuşDukan ekspress zormuş ya ekmek hayali ile yaşıyorum ki ekmek yemem . Pişman oldum sanırım o çizgi vardır ya sabır biter bitiyor hemen yarın olsun
Sen nerelerdesin kaçak iyice unuttun bizi denetim ben bu aradaİnanmıyorum keptinn hamile misinben de bir gireyim dedim ölüyordum derslerden sınavları Yeni bitirdim geçene kadar bir taraflarım çatladı
Evet bakalım yarın ne olacakYaaa aman sabret kız internetten baktım baya kilo verdiriyomuş
Herkes yan çiziyor menü konusunda kuzum 2 kişi paylaşmadı diğeri soğuyor ya da kaçamak yapmak istemiyo motive için giriyor kimse yok o bu kişi kaçamağı yapıyor sonra spordan kesiyoruz başka ceza olsun mesela ilk listede karbonhidrat sıfır demiştin diyete de faydası oldu ben öyle toparladım kendimi anlatabildim mi kendimiKızlar bu hafta spor olmasın ceza biraz değişiklik yapalım hep spor olmasın cezalar bazen spor bazen yemekle ilgili bazen de puanla ilgili falan olsun bu haftada Kaybeden takım haftaya -30 puanla başlasın olmazmı
Kaçamak eksisi ayrı zaten herkes için geçerli
Bide kızlar lütfen hergün menü paylaşmaya özen gösterelim günahıyla sevabıyla şurda bahara ne kaldı bir an önce kurtulalım kilolardan korumada rahatlarız inşallah az daha sıkalım dişimizi.... O Cıss coss yiyecekleri yesekte geçiyor bugün yemesekte iki dk sonra tadı bile kalmıyor ağzımızda....
Sağlıklı bir menü olmuş afiyet olsun kuzumEmziren anne menüsü
Kalkınca
1gün kurusu
9:00
1bardak süt (Hindistan cevizi yağı ile)
10:00kahvaltı
1dilim tam buğday ekmek
2 kk peynir
10 zeytin
2tk Labne
1tk tahin pekmez
1yk fıstık ezmesi (az bal ile tatlandırdım)
14:45
Bir kase mercimek çorbası
2kanat, biraz göğüs, iki lokma ciğer, iki küçük köfte (hepsi ızgara)
Salata
19:15
Haşlanmış taze börülce Yoğurtlu (küçük bir tabak)
Küçük kase tanesi ile şekersiz hoşaf
Yoğurt yiyebilirim meyve ile belki oda
Su 2,5lt
Merhaba ben 28 ocak 2017 de başlamışım İsveç diyeti ile sonra şubat gibi gelmişim ekimde de mezun olmuşum 72.2 ile başlamıştım 55 gibi mezun olmuştum bu süreçte kaçamak yapmamaya özen gösterdim ilk başta hiç spor yapmadım yalan söylemeyeyim çok zorlanıyordum sadece okula giderken yürüyordum biraz ilk başlarda daha çok kaçamağım oluyordu sonlara doğru bayağı az yedim duraklamaya girince poncik in sütlü bir tarifi vardı onu yaptım . İçeceklere şekeri bırakmıştım tatlıyı o kadar az yiyiyordum ki bir ay yemediğim oluyordu sonlara doğru yürüyüşü ve sporu artırmıştım böylelikle mezun oldum ama sınav ayında ve özel hayatında yaşadığım bir küçük sıkıntı nedeniyle iki ayda kendimi kaybedip 5 kilo almıştım ki 2 sini geri verdim 58.5 kiloyum şu an verebileceğim en iyi tavsiye sanırım kaçamak yapma ve nasıl olursa olsun spor yap ve kiloyu verince de ne olursa olsun salma çünkü o kadar hızlı geri gelebiliyor ki aklın almıyor vallahisenad nasıl kilo verdin başlangıcımızla hedefimiz aynı nerdeyse ve kaç ayda verdin. Tavsiyen var mı ne yapayım
Merhaba denetim özledim buraları bende vallahi sınavlardan kafamı kaldıramadım bir süre biraz da saçma olaylar yaşadım üzüldüm falan ama geçti sanırım iyiyim şu anSen nerelerdesin kaçak iyice unuttun bizi denetim ben bu arada
Evet bakalım yarın ne olacak
Özel ilişkiler mi ?Merhaba ben 28 ocak 2017 de başlamışım İsveç diyeti ile sonra şubat gibi gelmişim ekimde de mezun olmuşum 72.2 ile başlamıştım 55 gibi mezun olmuştum bu süreçte kaçamak yapmamaya özen gösterdim ilk başta hiç spor yapmadım yalan söylemeyeyim çok zorlanıyordum sadece okula giderken yürüyordum biraz ilk başlarda daha çok kaçamağım oluyordu sonlara doğru bayağı az yedim duraklamaya girince poncik in sütlü bir tarifi vardı onu yaptım . İçeceklere şekeri bırakmıştım tatlıyı o kadar az yiyiyordum ki bir ay yemediğim oluyordu sonlara doğru yürüyüşü ve sporu artırmıştım böylelikle mezun oldum ama sınav ayında ve özel hayatında yaşadığım bir küçük sıkıntı nedeniyle iki ayda kendimi kaybedip 5 kilo almıştım ki 2 sini geri verdim 58.5 kiloyum şu an verebileceğim en iyi tavsiye sanırım kaçamak yapma ve nasıl olursa olsun spor yap ve kiloyu verince de ne olursa olsun salma çünkü o kadar hızlı geri gelebiliyor ki aklın almıyor vallahi
Merhaba denetim özledim buraları bende vallahi sınavlardan kafamı kaldıramadım bir süre biraz da saçma olaylar yaşadım üzüldüm falan ama geçti sanırım iyiyim şu annasılsın nasıl gidiyor hayat
Anlamadım canım kaçamak yapanlara farklı ceza mı olsun istiyorsunHerkes yan çiziyor menü konusunda kuzum 2 kişi paylaşmadı diğeri soğuyor ya da kaçamak yapmak istemiyo motive için giriyor kimse yok o bu kişi kaçamağı yapıyor sonra spordan kesiyoruz başka ceza olsun mesela ilk listede karbonhidrat sıfır demiştin diyete de faydası oldu ben öyle toparladım kendimi anlatabildim mi kendimi
Yani en azından karbon hidrat yasağı olsun ya da 1 gün bitter dahil şeker yasak olsun sence uyar mı ?Anlamadım canım kaçamak yapanlara farklı ceza mı olsun istiyorsun
Aynen yaktı beni bu özel işlerÖzel ilişkiler mi ?
Iyi ben yine 7leri gördüm geçen hafta tekrar başladım diyete umarım 69u yarın görürüm yarı yıl tatiline girdiniz mi arada gel sene özlettiniz kendinizi elalemi de hiç gelmiyor
Dukan ekspress yapıyoruz bugün ben başladım yarın pancar poncik orkide başlıcak sende yapsana hemen verirsin 2 kilo...Aynen yaktı beni bu özel işlerdaha doğrusu beni değil de derslerimi yaktı desek daha doğru aynen yarı tatildeyim şu an geleyim dedim ben de inşallah 6 Ları görür sonra da hedefine ulaşıp mezun olursun canım Hafta buradayım inşallah bir üç kilom var onu versem iyi olur
Olabilir canım kaptanların takip etmesi gerekiyor bunu sıkı bir şekilde ben sadece spor listesine baktığım için spor dan kesebiliyorum sadeceYani en azından karbon hidrat yasağı olsun ya da 1 gün bitter dahil şeker yasak olsun sence uyar mı ?
Teşekkür ederim tavsiyelerin için.Merhaba ben 28 ocak 2017 de başlamışım İsveç diyeti ile sonra şubat gibi gelmişim ekimde de mezun olmuşum 72.2 ile başlamıştım 55 gibi mezun olmuştum bu süreçte kaçamak yapmamaya özen gösterdim ilk başta hiç spor yapmadım yalan söylemeyeyim çok zorlanıyordum sadece okula giderken yürüyordum biraz ilk başlarda daha çok kaçamağım oluyordu sonlara doğru bayağı az yedim duraklamaya girince poncik in sütlü bir tarifi vardı onu yaptım . İçeceklere şekeri bırakmıştım tatlıyı o kadar az yiyiyordum ki bir ay yemediğim oluyordu sonlara doğru yürüyüşü ve sporu artırmıştım böylelikle mezun oldum ama sınav ayında ve özel hayatında yaşadığım bir küçük sıkıntı nedeniyle iki ayda kendimi kaybedip 5 kilo almıştım ki 2 sini geri verdim 58.5 kiloyum şu an verebileceğim en iyi tavsiye sanırım kaçamak yapma ve nasıl olursa olsun spor yap ve kiloyu verince de ne olursa olsun salma çünkü o kadar hızlı geri gelebiliyor ki aklın almıyor vallahi
Merhaba denetim özledim buraları bende vallahi sınavlardan kafamı kaldıramadım bir süre biraz da saçma olaylar yaşadım üzüldüm falan ama geçti sanırım iyiyim şu annasılsın nasıl gidiyor hayat
evet cnm emziriyorym. Ben zaten ahir sporlar yapamiyorum. Sen bana simgesinin resmini bir atar misin bakaeim.Canim sen emziroyorsun demi spor yapiliyor mi bu şekilde bilmiyorum bunda baya terliyorsun bi arastir istersen süte sikinti olmasin
kuzum yulaf kepegi yerine yulaf ezmesi olur mu evde ezmesi var kepegini ki alayim .Kiz yulaf kepegini sabah ye bence krep yap onunla tok tutar benim yok almiyim dedim
Olur bence hic yagsiz da yiyemeyiz bende eti tavuğu az yagda yapmayi düşünüyorum bugun kirmizi et yiceksen yarina da tavuk sote yiyebilirsin yarin sebze de ekleniyo ya ayranla guzel olurayy kültür mantari aldi esim pazardan o saf proteine giriyomuydu bi bakiyim o benim kurtaricim olur sabah yerim yumurtayla bide ton baligi var yagini süzüp oglenleri yesem nolar ki
kizlar 300 sinav defil 5 sinav bile cekemiyorum benOlur canım
Kızlar size nasıl 300 Şınav
munter
@Favelayn
@selcanmehmetcan
@Kafam-karisik
@lilipit
@SekerPancarii
UMEYYE
canim proteinlerin miktari cok az boylemi olmasi lazm sen mi az yedin. menu guzel.Sabah
3 4 dilim sucuk 1yunurtadan omlet yanına 1 bardak süt
Ara
Kayısı çay
Öğlen
2 yk tantuni az yağlı
Yulaf kepekli krep
Büyük 1 kase yoğurt
Ara
1 bardak süt içine tahin koydum
Normal de olmaması lazım
Yarım yk pekmez tedavim için düzenli içiyorum
Akşam
1 yk tantuni
Ara
1 bardak süt
Su 2lt geçmiştir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?