Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Hee kaç kilosun peki


Yoğurt aseriyorum resmen bu hafta annemden yarın alacam yoğurt. He biliyim seen ccoqq seversin ama bu kadarı yine fazla değil mi kuzum


Dimi .birde herşey var yok yok
Canim regl ken 82, 6 dum perşembe gunu yarim gun sut detoksu yaptim cuma diyetisyende tartildim 81,6
Bugün saat 9:00 da erik bir bardak su ictim halde saat 10:00 da tartildim 81,3 ciktim yarin anlarim odemim varmi yokmu
 
Hafta sonu bulurum inşallah


Senin diyet listesine ne oldu kuzum


Yumurtadan sıkılmadın mı kuzum afiyetolsun


Bende mecburen aldım ama canım yoğurt istiyor. Tavukla mis oluyorlar dimi . Soda serbest mi

Ben sana ne deyim ki

Kiz gün yapar gibi hazırlamis kadinda aksam yeme degil miydi bu sulu yemek yok mu et yok mu tavuk yok muydu gitti diyet

Hee kaç kilosun peki


Yoğurt aseriyorum resmen bu hafta annemden yarın alacam yoğurt. He biliyim seen ccoqq seversin ama bu kadarı yine fazla değil mi kuzum


Dimi .birde herşey var yok yok

Hee dayanamiyi hamura munter

Bana göre 2 de fazla
Annem mayaliyir ya da kv den alıyorum


Madem gidecek bugün başlamasaydı yarın başlardı rahat yerdi sen tüm gün dayan.2 saatte boz munter
Ya kizlar ben bilsem bugun baslarmiydim
ani gelişen durumdu ben yemek zannediyordum megersem caymis. Kizlar yemediklerimide sayayimm
Cikolatali kurabiye
Kabak tatlisi
patates haslamasi
karisik tursu
alman pastasi
celirdek

bunlari yemedim yediklerimi mecburen tabagim dolu gozuksun diye aldim yerken inanin yutlunamadim bogulacaktim

bugun boyle bitti ama yarin aynen devam evdeyim bir sey cikmazsa

benim kocis yulaf kepegi bulamamis bim a101 de falan var midir
 
A101 nadir gelir canim yinede sen bi sor
 
sabah
ilik su kayisi 1 ad.

2 yumurta yagsiz omlet
1 buyuk kupa yagli sut

ogle
2 buyuk kase yogurt

aksam
1 buyuk servis kasigi kisir
1 ad. mercinekli borek
1 ad. pogaca
1 minik kuru patlican dolma
yarim avuc cig findik


simdi 1 kupa sut
 
22-26 Ocak spor yarışması....

BORDO ŞİŞKOLAR


Bir garip:156
Favelayn:
munter:14,5
orkide1453:
tgb1907:
SekerPancarii:40




ANADOLU KAPLANLARI
selcanmehmetcan:39
UMEYYE:55
Blacksee55:
SchonerDuft:8
Lilipit:
Kafam-karisik:




Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan






Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftaya -30 puanla başlayacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü


Eveeet yarışma başlasın
 
Canim regl ken 82, 6 dum perşembe gunu yarim gun sut detoksu yaptim cuma diyetisyende tartildim 81,6
Bugün saat 9:00 da erik bir bardak su ictim halde saat 10:00 da tartildim 81,3 ciktim yarin anlarim odemim varmi yokmu
Güzel vermişsin kuzum.bugün kaç çıkacaksın bakalım
A101de şok ta bim de yok migrostan aldım

70.90 wc yine yok balon oldum gazda yok
 
22-26 Ocak spor yarışması....

BORDO ŞİŞKOLAR


Bir garip:156
Favelayn:
munter:14,5
orkide1453:30
tgb1907:
SekerPancarii:40




ANADOLU KAPLANLARI
selcanmehmetcan:39
UMEYYE:55
Blacksee55:
SchonerDuft:8
Lilipit:
Kafam-karisik:




Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan






Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftaya -30 puanla başlayacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü


Eveeet yarışma başlasın
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…