Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Gunaydin kizlar
Dunku menum
Sabah 10 gibi
1 parca tulum peyniri
2 dilim ekmek
Az sucuk
1 tatli kasigi bal
1 tatli kasigi tereyag
1 bardak cay

Ara
1 portakal
1 fincan osmanli kahvesi yaninda 1 parca cikolata

Aksam 3-4 gibi
Firinda patates tavuk yemegi vardi
2 baget
4-5 patates dilimi
4 tane kiska sogan
1 dilim ekmek
Tursu
2 bardak ayran

2 litre civari su
15 dk leslie=7.5 puan
 
çikolata olmamş ve akşam zaten patates yemişsin fazlasıyla o ekmegi nedne yedin kii
 
çikolata olmamş ve akşam zaten patates yemişsin fazlasıyla o ekmegi nedne yedin kii
Aynen cikolata olmayaydi iyiydi ama aman 1 parcadan nolacak diyip indirdim mideye
Ya ekmek olmazsa doymayacakmisim gibi geliyor. Bugunden sonra yememeye calisayim kaptinn
 
22-26 Ocak spor yarışması....

BORDO ŞİŞKOLAR


Bir garip:156
Favelayn:
munter:14,5
orkide1453:30
tgb1907:
SekerPancarii:40




ANADOLU KAPLANLARI
selcanmehmetcan:39
UMEYYE:55
Blacksee55:
SchonerDuft:8
Lilipit:
Kafam-karisik:7,5




Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan






Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftaya -30 puanla başlayacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü


Eveeet yarışma başlasın
 
çizi vardı ondan yiorum cok kötü bişeymiş ya


çizi yiyorm sadelerinden normlde bu kadar olmuyoduda eşim abah menemen yapmş kırmıyaym yiyeym dedim yemez olaydım
sabahlari ise giderken ben kahvalti yapamazdim. Mutfaga giremezdim vee hagta donu esim bana elleriyle menemen yapmisti yedim bir guzel sonrasi o gun bugun menemen yemedim sanirim 5 aylik olmustum gecmisti benim bulantilar ins senin daha erken gecer. leblebi badem falan al ye onlar daha saglikli kuzum .

@SekerPancarii munter @orkide1453 elma yer misiniz hmm kütür kütür
elmaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaabi isirikkkk elmaaaa
 
Ben ne ise yariyom deseydin saksı degilim ben diyemedinmi
valla güldüm eşimin ilk cocugu bnm 5. cocugum mu ben koycm adını dedm

Aynen cikolata olmayaydi iyiydi ama aman 1 parcadan nolacak diyip indirdim mideye
Ya ekmek olmazsa doymayacakmisim gibi geliyor. Bugunden sonra yememeye calisayim kaptinn
ekmeği yemeninde yeri zamanı var kuzu eger corban fazlaysa veya patates türü şeyler yediysn ekmek yememen gerek hele akşamları hiiiççç

5ay mıııı duramam ben o kadr yaaa cok o 3 ay da bitiyo yazıyo her yerde
 
iki arladasimin doguma kadar surdu
her hamilelik baska ve kendine ozel kuzummins seninki erken biter
 
1 saat zumba yaptım 60*3,5 210 puannn yihuuuu
 
iki arladasimin doguma kadar surdu
her hamilelik baska ve kendine ozel kuzummins seninki erken biter
doğuma kadar mı
kız kocccem diyo ki sen naz yapıyon dısarda kim bilir neler yiyonda evde bana böyle davranıyon yemeden duramazsın sen diyo dalga geçiyo
 
22-26 Ocak spor yarışması....

BORDO ŞİŞKOLAR


Bir garip:156
Favelayn:42
munter:14,5
orkide1453:30
tgb1907:
SekerPancarii:40




ANADOLU KAPLANLARI
selcanmehmetcan:39
UMEYYE:55
Blacksee55:
SchonerDuft:8
Lilipit:
Kafam-karisik:7,5




Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan






Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftaya -30 puanla başlayacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü


Eveeet yarışma başlasın
 
Sana yoqqqq elma
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…