- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #258.121
Ya spor yapmak istemeyenler söylesin. Bizim takımda düzenli spor yapan yokki. Tekrar takım kurulsun.
Ya spor yapmak istemeyenler söylesin. Bizim takımda düzenli spor yapan yokki. Tekrar takım kurulsun.Veeeee kızlar Kazanan Bordo şişkolartebrikler
Kaplanlar haftaya -30sunuz üzgünüm
Farkındayım canımYa spor yapmak istemeyenler söylesin. Bizim takımda spor yapan yokki. Tekrar takım kurulsun.
kuzucum oruç çok etkiliyor yeme düzeni değişiyor ya ondan.. e regl de var.. maşallah eksin çok iyi-600 daha iyi olabilirdi regl öncesibide haftaiçi oruçtum oruçken veremiyorum nedense
Sen çok iyi vermişsin gördüm neler yapıyorsun ya anlat lütfen
Sıfır karbon Hakuzucum oruç çok etkiliyor yeme düzeni değişiyor ya ondan.. e regl de var.. maşallah eksin çok iyi
ben booool spor
karbonsuz beslenme
son 2 gün de detoks yaptım :)
Hoşgeldinkuzucum oruç çok etkiliyor yeme düzeni değişiyor ya ondan.. e regl de var.. maşallah eksin çok iyi
ben booool spor
karbonsuz beslenme
son 2 gün de detoks yaptım :)
balım istemez miSıfır karbon Ha
Ananas detoksu
Hiçmi Cıss istemiyor canın
Hoşgeldinkaç saat spor yapıyosun peki
hemennnnnnnnnnnnnnnn@MiuLego takıma bi balkon konuşması reca edeyrum
Maşallah sanabalım istemez mi
çıldırıyorum
detoks günleri ablam evde poğaça yaptı kurabiye bir de
nasıl açım nasıl
ama dedim diren miu hedefine koş miu
canın çekse de yesen de yemesen de sabah olacak
listeyi düşün miu
böyle böyle geçiyor
yoksa var ya offf nasıl çekiyor canısım
değişiyor ki kuzum
ip atlıyorum ben
leslie yapıyorum
vaktim ne kadar kalırsa çalışıyorum çünkü tüm gün işyerinde geçiyor
no pain no gain demişler dimiiiMaşallah sana
Modum düşük kuzum bugün normal de 60 ip atlama 15 şınav 70 dk tempolu yürüyüşüm var
Katıl kuzum ben ya pazar ya yarın bir protein ağırlıklı beslencem o bana iyi geliyor sonrası akşam için çorba salata yoğurt olacakögrenirsen bende katilim size bari
Amin allah razı olsun canımAnladim cnm vardir bi zamani insalahh Allahim tez zamanda kucagini doldurur
Bugün kötüyüm nedenseÜzülme canim biz cabaladikca kg veremiyoh engel çıkıyorsa demekki zamanu var oluruna birâkmak gerekir ozaman rahat kg vereceksin hem senin kg az ben inaniyorim rabbim gonlunun muradini versin...bizde ulasagiz hedefimize ulasamazsakta vardir bi Hayırsabır sabir sabir Estağfurullahelazim
Yarın listeden bakayım içmiştim kuzum önceden faydası oldu wcdeÖdem atıcı tarifinden bende istiyorum sen denedinmi nasıl tuketecegim
22-26 Ocak spor yarışması....
BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:156+38+115+18
Favelayn:42+24+24
munter:14,5+21.5+20,5+12
orkide1453:30+20+30
tgb1907duduk:
@tgb1907
SekerPancarii:40+40+51,5+28
Toplam 749 puan
ANADOLU KAPLANLARI
selcanmehmetcan:39+38+24+32
UMEYYE:55+62+113,5
Blacksee55:
@Blacksee55
SchonerDuft:8 seninde sporun çok az canım
SchonerDuft
Lilipit:canım listeden çıkarayımmı senililipit
Kafam-karisik:7,5 canım sporun çok az ve aktif değilsin hiç
@Kafam-karisik
Toplam 379puan
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftaya -30 puanla başlayacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü
Eveeet yarışma başlasın 
ögrenirsen bende katilim size bari
Anladim cnm vardir bi zamani insalahh Allahim tez zamanda kucagini doldurur
Üzülme canim biz cabaladikca kg veremiyoh engel çıkıyorsa demekki zamanu var oluruna birâkmak gerekir ozaman rahat kg vereceksin hem senin kg az ben inaniyorim rabbim gonlunun muradini versin...bizde ulasagiz hedefimize ulasamazsakta vardir bi Hayırsabır sabir sabir Estağfurullahelazim
Ödem atıcı tarifinden bende istiyorum sen denedinmi nasıl tuketecegim
22-26 Ocak spor yarışması....
BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:156+38+115+18
Favelayn:42+24+24
munter:14,5+21.5+20,5+12
orkide1453:30+20+30
tgb1907duduk:
@tgb1907
SekerPancarii:40+40+51,5+28
Toplam 749 puan
ANADOLU KAPLANLARI
selcanmehmetcan:39+38+24+32
UMEYYE:55+62+113,5
Blacksee55:
@Blacksee55
SchonerDuft:8 seninde sporun çok az canım
SchonerDuft
Lilipit:canım listeden çıkarayımmı senililipit
Kafam-karisik:7,5 canım sporun çok az ve aktif değilsin hiç
@Kafam-karisik
Toplam 379puan
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftaya -30 puanla başlayacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü
Eveeet yarışma başlasın 
balım istemez mi
çıldırıyorum
detoks günleri ablam evde poğaça yaptı kurabiye bir de
nasıl açım nasıl
ama dedim diren miu hedefine koş miu
canın çekse de yesen de yemesen de sabah olacak
listeyi düşün miu
böyle böyle geçiyor
yoksa var ya offf nasıl çekiyor canısım
değişiyor ki kuzum
ip atlıyorum ben
leslie yapıyorum
vaktim ne kadar kalırsa çalışıyorum çünkü tüm gün işyerinde geçiyor
hemennnnnnnnnnnnnnnn
SİZLERİ SEVİYORUMMMMMMMMMMMMMMMMMM
kaptanları öpüyorummmmmmmmmmmm
Maşallah yano pain no gain demişler dimiii
amaaaan en fazla ağzımın suyu akıyor kız
geçiyor gidiyor
yemeyince de ölmüyorum bak hala hayattayım
napıyoruz? hepimiz bu taktiği yapıyoruuuuuz
Masallah kilosu kacki kilo cokken gidebilir o kadar keske benim de gitseKızlar hafta birincisi 4,5 kilo vermiş yüzdesi %7gece 2de kalkıp 3saat spor yapmış helal olsun valla
İşte ilginç kısmı da orda 61kilodan 57,5 a düşmüş herhalde yalnış hatırlamıyorsamMasallah kilosu kacki kilo cokken gidebilir o kadar keske benim de gitse
Kimmis o bize de anlatsin sirriniİşte ilginç kısmı da orda 61kilodan 57,5 a düşmüş herhalde yalnış hatırlamıyorsam
50,6 da üç hafta falan takıldı canım sonra kırıldı birden direnci zaten bir hafta eksi bir hafta sabit çıkıyordum geneldeLuluuu94 canim senin kilo hic takilmadi mi ya 50leri nasil gordun ben hic göremeyeceğim gibi hissediyorum
Canım onlarda takım sorumluluğu çok iyi diyaloglarıda öyleHep yedinci takim birinci oluyor ne yapiyorlar acaba
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?