Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım


ya bende bayılırım ama pirinçlisi bi ayrı oluyor bulgurda o tadı alamayabilirsin daha önce denemediysen

yağ konusunda da çok az yağ yeter bence
 
Kiymasini bol koy o zaman bi tabak yiyebilirsin bence bu sekilde en fazla 3 4 kasik bulgur yemis olursun sıfır yagsiz yapma kiz az kat yeter
Aynen sekerim öyle yapicam galiba
ya bende bayılırım ama pirinçlisi bi ayrı oluyor bulgurda o tadı alamayabilirsin daha önce denemediysen

yağ konusunda da çok az yağ yeter bence
Haber vericem kizlar tadini size ona gore sizde deneyebilirsiniz
 
ay sana noluyo böyle
Kafayı sıyırıyorum herhalde

Kac aylikdi kuzum az yime kuru incir kayisi falan cogalt istersen
Sekiz aylık canım
kuru incir yemiyordum bak kayısı da iki taneydi sadece sağol canım

Bilmiyorum daha önce geceden sabaha kadar bezi çok şişerdi şimdi olmuyor öyle sabah değiştirdiğim bezde bıraksam akşama kadar dolmuyor ek gıdayıda zorla yediriyorum ama ayy bilemedim
Ay gizlar canim surekli bisiler istiyo ya bıktım doymamaktan
Bende bende  abur cubur istiyor canım sürekli
 
eyvahhh kiz tamda tehlikeli günde yemissin Cuma insallah verdigini almis olmassin baya ugrastin buhafta cünki... ama en azindan esinle durumlari düzeltmis gibisiniz galiba
 
29Ocak-02 Şubat spor yarışması....

BORDO ŞİŞKOLAR


Bir garip:53+53+50
Favelayn:66+24
munter:20,5+26+29
orkide1453:33
tgb1907:
Buki_89:70+24+24,5




ANADOLU KAPLANLARI
selcanmehmetcan:48
UMEYYE:
Blacksee55:36
SchonerDuft:12
Kafam-karisik:
SekerPancarii: 60+67,5



Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan






Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftasonu sıfır karbonhidrat beslenecek
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü


Eveeet yarışma başlasın
 
Evet kuzum iki gün sonra başka bir olay olur ama hep boyleyiz bizde
zor ya birbirinizi idare etmeniz sart tabi ama tek tarafli degil oda seni idare edebiliosa bazi seyleri görmezden gelmen gerekio evlilik bu bosuna demiolar evlenmeden önce gözlerini dört ac evlendikden sonra yarisini kapat diye:)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…