Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

tanismamizin 8. yili evliligimizin 6. yilindayiz . Coluk cocuga karistik boyle oldu kutlamadi henuz
kuzum bizde bazen kutluyoruz bazen kutlamiyoruz bizim tanisma hikayemiz biraz unutulmicak tarzdaydi bizim icin ondan onu hatirliyoruz ama dedigim gibi hersene degil:) gecen sene unuttum bende esimde unutmus bihafta sonra aklimiza geldi güldük gectik:) evlilik yildönümümüzü hatirlariz genelede okadar onuda unutmamasi icin o ay bikac kez dillendiriyorum oluo bitio
 
dünkü menüüm
sabah tost iki dilim ekmekle ve muz

öğlen cacık bir kase ve 3adet sarma
arada 2galeta

akşam
fırında kanıbahar üstü yoğurt ve salata
1elma
 
Sporda yapamadım. Yapsaydım daha çok verirdim.
 
Çok şükür veriyorum artık ama spor yapamadım yaa bir haftam boşa gitti ĺ
 
Insallah cnö
 
bnm de öyle canıum 500 gram gtti valla yemedim de ama spor da yapamadım ondan mıdır bilmem
hiç yoktan iyi boşver
ben hem spor yaptım hemde kendimce dikkat ediyorum

ay hadi inşallah hatırlar kuzum
 
minnak adaycıklarımız

takıma ugramayan arkadaslar bildirimde bulunmazsanız listeden cıkartılıcaksınız




@tgb1907 (73///%)5 aralık. Başlangıç kilo:75.2 hedef kilo:65

poncikbirgelincik (63,9/63,4/0,5/%0,78) listeye giriş kilosu 58.4

SchonerDuft (70,20///%) listeye giriş kilosu 68.7

N Nehir60 (74.4/73,7/0,7/0,94%) 2oaralık başlangıç kilo75 hedef:60

@selcanmehmetcan (81.0/80.6/0,4/0,49%) listeye giriş kilosu 76,5
 
Dün menumu yszmayi unutmuşum
Sabah
2 haşlanmış yumurta
3 zeytin
2 dilim peynir

Ara
1 bardak süt

Öğle
1 muz

Akşam
3 yk Kuru fasulye
1 kase yoğurt

Ara
1 bardak süt
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…